tym problem

jezeli sa tu dziewczyny , ktore miały taki sam problem to moze cos doradza, napisza jak sobie z tym poradziły .

[...] jeszcze słabnie, więc spowalniamy sobie metabolizm bawiąc się w rozkładanie cukru z mleka %-), a w szklance mleka krowiego masz bodajże 10g cukru nie wiem jak to jest z tym kartonowym mlekiem, tam już laktoza nazywa się inaczej(przez obróbkę termiczną zmienia się kształt cząsteczki, tylko za cholerę nie pamiętam nazwy tego cukru), straty [...]

wlasnie problem w tym ze nie ma nap[isane i nie wiem ile wazy jedna lyzka? ile moze wazyc lyzka serwatki treca?

bazyliszek, jak wybierzesz normalne banany średnie, to uwierz że czasem jest problem żeby dostać 100g w bananie. A prawda jeżeli wybierasz duże niektóre potrafią 200g ważyć, a tak poza tym co Cię obchodzi czy odkraja banana czy nie, robi co chce :):):)(bez hejtu, nie odbierz jako atak)

problem widzimy w twoich 'poradach' staramy się tu edukować użytkowników bo prędzej ogarną podstawy (których jak widać nie posiadasz) tym lepsze efekty osiągną oraz korzystniej dla zdrowia

"Rozumiem że nie można we wszystko wierzyć, co jakiś przewrotnik napisze. Aczkolwiek problem SFD jest taki, że ktoś palnie głupote, paru następnych z niewiedzy go poprze i robi się fala - mity..." no wlasnie czekam na jakies komentarze,skad mam wiedziec,ze ty nie jestes tym przewrotnikiem???

sporo czytałem różnych artykułów. na itf.prv.pl wszystko przeczytałem.problem polega w tym ze nie potrafie(nigdy na takim planie nie cwiczyłem)ułozyc sobie planu,dobrać cwiczeń i określić ilosci serii tak aby było dobrze.mój starz jest krótki wiec z tą prośba kieruje sie tutaj.

Witaj. Tak się składa, że ja biegam, dosyć sporo. Trening biegowy na 1km na pewno Ci nie przeszkodzi w jeździe rowerem. Piszesz, że miałeś problemy z kolanami. Czy byłeś z tym u ortopedy i już wiesz że możesz trenować dalej? Było wielu takich zawziętych, teraz nie biegają... Ale załóżmy, że możesz biegać to takie dam Ci rady 1. ZAPISZ SIĘ DO [...]

No właśnie wiem, mam problem jeśli chodzi o nabieranie wagi. Dieta jak mówiłem, układam i będę stosował, ale chciałem jeszcze to czymś wspomóc, kolega mi polecił schock+storm, na tym zestawie nabrał 8kg. Zależy mi na suplach głównie wspomagających wzrost masy plus dieta

Bywa problem. na efekty sztucznie wywolywane na wlasne zyczenie recept sie nie wypisuje - taka jest czesta odpowiedz endokrynologow. Osobiscie sie o tym przekonalem. Npp e4d raczej bym nie lecial, estry lubia sie laczyc dlugie z dlugimi I na odwrot Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-06-12 23:46:50

[...] powody, żeby wprowadzić trening z dość dużymi ciężarami i ja bym to zrobił bez żadnych obaw, a na wszelki wypadek wprowadziłbym krótki trening szybkościowy z podobnymi albo tymi samymi ćwiczeniami, np. jako rozgrzewkę. Chodzi o to, żeby te same mięśnie pracowały też z pełną szybkością i "lekkością", która w sportach uderzanych jest ważna. Martwy [...]

Problem w tym że dawkowanie podane na opakowaniu jest jakby to powiedzieć trochę dziwne. 1 kapsułka 3 razy dziennie. Zawsze brałem ZMA na noc. Czy coś się zmieniło w tej kwestii?

Problem w tym, ze od pewnego czasu musialem zrezygnowac z pompek (choc to bardzo fajne cwiczenie) - najprawdopodobniej przez cos z kregiem szyjnym lub nadcisnieniem - przy niewielu powtorzeniach pojawia sie bol w tyle glowy. To jedno cwiczenie musze zastepowac czterema innymi, a i tak mysle ze nie dadza efektu takiego jaki dalyby pompki. Byc moze [...]

hmm... no to z tym bf najwiekszy problem, teraz robie masowke, a 2 meichy przed wakacjami dopiero bede robil redukcje :(. oczywiscie po sogu Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2007-11-04 21:35:17

Problem polega na tym, że niczego oprócz kreatyny i jedzenia nie trzeba ;) Serwatka jest bardzo ok, ale tylko po treningu- carbo można zastąpić bananem/miodem z i/lub mlekiem.

Odpoczywaj. Problem w tym, ze tego bolu jest strasznie trudno sie pozbyc. Mnie juz rwie od jakis 5 miesiecy. Moja rada: 1. Zastap sztangę sztangielkami 2. Nie przesadzaj z ciezarami

raczej rozloz cale cialo na 4 dni np ramiona pierwszego;drugiego klatka ; trzeciego uda ,lydki,brz ;czwartego najszerszy;dzien wolny tym sposobem bedziesz trenowal grupe co 5 dzien wiekszej intensywnoscinie polecam bo jest problem z regeneracja

I co tu sie dziwic, zacznij cwiczyc cale cialo, w tym jest problem. Trening FBW 3x w tygodniu. Dieta dzial odzywianie, tyle ci jest potrzebne.

No i znowu sie zaczyna problem k*rwa. Mój ostatni temat był wlasnie o tym jakie mieso do kanapek... Dobra... a ryba ? Wytłumaczysz mi w jakiej postaci mam kupować rybe ? Bo ludzie piszą że "świeżą" ale skąd ze stoiska z filetami rybnymi, w kostach mrozone czy co ...

Jasne ze tak tylko czy napewno ona jest dobra bo moj kolega z pracy sie troche z Toba nie zgadza a troche sie juz tym zajmuje ... Tylko wide ze Ty tez sie bardzo idzie last na forum wiec pewnie tez sie znasz wiec mam problem ... Nie gniewaj sie ze tak piste ale poprostu chcem mice pewnosc ze napewno bede mial efekty ...