[...] wszystkiego przed posiłkiem - robiłem to kiedyś jak jeszcze miałem problemy z 1500 kcal, ale ciągle pamiętam co ile waży, więc tego się chyba nie zapomina. A dziś jeszcze czeka przecież po treningu szejk + rodzynki, potem jakieś jajka z razowce, no i przed snem jakiś twaróg/porcja WPC znów. Nie mam bladego pojęcia, o co w tym chodzi. Pomóżcie.
[...] organizm musi dostać dużą dawkę energii by je przerobić (pomijam fakt witaminek, tam wszystko się dzieje trochę inaczej), b) nerki są obciążone (oczywiście, brak badań ale w tym wypadku polecam zdać się na zdrowy rozsądek i zrozumienie faktu, że od naszych przodków dzieli nas kilkadziesiąt pokoleń jedzących gównane żarcie, c) występują problemy [...]
[...] łapami (czułem pompę na nich), to i tak mało razy się potrafię podciągnąć. Nie wiem jak mam to ruszyć, bo przez to ściąganie do klatki też kuleje, a najbardziej cierpi na tym najszerszy. 2. I to jest to ! Więcej kcal przed treningiem, i od razu lepiej poszło. Te 80kg, to gdzieś do 4-5 powtórzenia na czuciu (jeżeli przy moim stażu mogę już tak [...]
[...] mi chodzilo...szybko i konkretnie co moge a czego nie ;) chleba i ziemnieakow nie jem i tak wiec dla mnie to nie problem,zastanawialam sie tylko jak to jest z musli itd :P z tym chudnieciem do nie do konca tak,racja mialam problem z metabolizmem ale radzilam sobie roznego rodzaju hermatkami typu figura i chyba pomoglo bo naprawde schudlam i to [...]
[...] śmiertelne następuje po 7. ciosie nożem. 2.Miejsca witalne naszego organizmu są zazwyczaj dobrze chronione (serce i płuca - żebra, obręcz barkowa, mostek, kręgosłup), poza tym nóż musi być bardzo ostry, a używający go wprawiony w zadanie takiego jednego kończącego ciosu na walczącym, oporującym broniącym się człowieku. Wyjątek - tętnice szyjne. [...]
[...] są rzeczywiście cenne i nie jest problemem czy zarobi on więcej czy mniej reklamując Olimpa na forum (niech zarabia jak najwięcej, nam nic do tego). Problem polega na tym czy rady są obiektywne (ostatnio próbował wmówić jakim dobrym produktem jest glutarol i że kreatyna olimpa jest najlepsza). I w tym jest tylko problem. Wiedzę ma ogromną, [...]
[...] odczuciami tzn. będę napinał łopatki, bardziej się odchylał itp. i sprawdzę różne opcje, bo wychodzi że co innego mi się wydaje i co innego czuje, a inaczej to w rzeczywistości wygląda:( Poza tym jutro się zmęczę;) Jedzenie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de03dd9437364c4d95f085e5747ce68d.png Zmieniony przez - KomandOficer w dniu 2013-01-31 20:18:24
[...] pobyt i kosztowanie tych specjałów. Nie narzekają ci którzy jedli u "Brata Alberta" albo siupali i pili na okrągło - ci faktycznie przybierają na wadze. Poza tym w więzeiniach nie ma już siłowni- z powodu przeludnienia- a pompkami czy butelkami to można poprawić samopoczucie a nie muskulaturę. Rozumiem poczucie krzywdy i chęć [...]
Powracam ;) Wczoraj dokonalem pierwszych injekcji. Mialem bic w dwa uda, ale w zwiazku z tym, ze na treningu tak mi okopali lewe udo, ledwo chodze, wybralem prawe udo(prop) i lewy bark(wino) Poszlo calkiem niezle, tylko rece sie troche trzesa hehe i jest problem z aspiracja, ale wydaje mi sie ze to kwestia wprawy. Udo i bark nie ukrywam boli, ale [...]
ostatnia wypiska w tym dzienniku jak na razie ;-D z rana byl trening wytrzymalosciowy: 5 inverted rows 10 pompek * 15 przysiadów 1. wersja: jak najwięcej obwodów w 20min ilość zrobionych obwodów: 20 ;-D w tyle akurat celowalam, wiec jestem bardzo zadowolona ale na drugi raz sprobuje trudniejszej wersji (czyli 30 minut i robie dopoty, dopoki [...]
[...] Potem popołudnie chwila prawdy, czyli wizyta u fizjo. Jest poprawa, choć jeszcze tydzień bez treningów. A potem stopniowo będę wracać na siłownie. Jestem dobrej myśli. Poza tym mocno mnie przeorał, potem nieco igłoterapia, bańki, prądy. Dziś dużo lepiej, ale też średnie samopoczucie, bo bliska osoba w szpitalu. Domyślam, się że ten sam problem, [...]
Może go to krępuje, w tym wieku różnie jest z tym. Możesz kuraka z sałatą i pomidorem do kanapek z razowego chleba włożyć, problem jest jedynie taki że chleba trzeba dużo zjeść żeby było tyle węgli co w ryżu aż taki koks z Ciebie akko ? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-06-07 21:35:58
[...] po wyłączeniu receptora CB1 odpowiedzialnego za przyswajanie kanabinoidów. Ku zdziwieniu badaczy okazało się, że ma on wpływ na degenerację mózgu. Czynniki biorące udział w tym procesie nie są obecnie znane. Przypuszcza się jedynie, że stres, kumulacja toksyn oraz stany zapalne mogą wywoływać jego przyspieszenie. Eksperyment dowiódł, że CB1 [...]
[...] ale....) Na kursie holenderskiego, który jest opłacany przez tutejszy rząd, miałam dziś test. Jeśli się go nie zda, trzeba jakąś część kasy za kurs oddać rządowi. Problem w tym, że to nie był ani test sprawdzający znajomość NL, ani języka, ani niczego innego. Był to test z matematyki. Zadania typu: 4+5= 10x3= }:-( Albo: sklep jest czynny od [...]
Problem w tym, że aby schudnąć, należy doprowadzić do ujemnego bilansu kalorycznego. Można to zrobić ograniczając podaż kalorii albo zwiększając wydatek energetyczny - przede wszystkim przez aktywność fizyczną, która podnosi próg zapotrzebowania kalorycznego. Można się wspomagać preparatami zwiększającymi procesy spalania tkanki tłuszczowej, do [...]
Sam widzisz gdzie jest problem. Do tych 10% iffym może być dobrym wyjściem. Jak leci to jest. Jak przestaje lecieć to znaczy że już nie jest. Faftaq o tym pisał u Wojtka. Też jestem zwolennikiem Cn/CBL Czyli Jedz co chcesz, ale nie zawsze się sprawdza. Suma sumarum nie tyjesz ale też nie chudniesz. Poza kopem dla psychy niczego innego nie [...]
Sam widzisz gdzie jest problem. Do tych 10% iffym może być dobrym wyjściem. Jak leci to jest. Jak przestaje lecieć to znaczy że już nie jest. Faftaq o tym pisał u Wojtka. Też jestem zwolennikiem Cn/CBL Czyli Jedz co chcesz, ale nie zawsze się sprawdza. Suma sumarum nie tyjesz ale też nie chudniesz. Poza kopem dla psychy niczego innego nie [...]
[...] mięśni albo poprostu mieć predyspozycje genetyczne jak np. Jabol, który musiałby naprawde do*******ić ostro kcal żeby bf wzrósł o xx poziom. A agresywna masa polega na tym że dodajesz mnóstwo składników odżywczych i wiesz że dostarczyłeś wszystko co potrzebne do rozwoju, napewno z nadmiarem kcal, dlatego sie fat odkłada ale tak można być [...]
problem polega na tym, ze juz w tym momencie spierdzielilo ci chyba troche miesa z ramion. ogolnie na stronie 56 byles jakis bardziej nabity, ale co tam - trzeba myslec optymistycznie.
Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196
