Mega totalny stres na przestrzeni dwóch dni. Dziś po wszystkim miałem problem, by wybrać się na siłownię. Mało snu, mało żarcia. Mniejsza z tym o co chodzi, powiem tylko tyle: jest taki hotel w Libercu www.hotelarena.cz/ i zachowali się bardzo ładnie, gdy odwołałem rezerwację, za około 15000 zł. Nawet przysłali mi maila, że po konsultacji z [...]
[...] tylko ze dalbym chociaz te 3 g ww na kg. Nie ejstem specem ,ale pewnie nie dales organizmowi chwili wytchnienia. Wklej trening to sie obaczy. Co omnie? To samo co u was, z tym ze sfd duzo mi pomoglo i jesli chodzi o rozwijanie miesni to nie ma zadnych problemow. Szkoda ze 2 lata stracilem na bezmyslnosci. Obecie jestem na zbilansowanej diecie [...]
Rothen endomorficy mają znacznie lepiej, gdyż bardzo łatwo zdobywają mięśnie i siłę. Niestety w przypadku wielu osób z tego tematu problem polega na tym, że nie jesteśmy typowymi endo tylko mieszanką najgorszych genów ekto i endo. Ja np. bardzo łatwo sie otłuszczam, a mięśnie przychodzą bardzo wolno(czyt. "wogóle").
[...] niebezpiecznie pochylam się do przodu - to chyba efekt tej strasznie długiej przerwy w ćwiczeniach, w każdym razie musiałem przerzucić się na przysiady przednie, co na całe szczęście rozwiązało problem, bo w nich pochyleniasię do przodu wiadomo jak się kończy Kurcze, trzy lata treningów i mam prblemt z tym co już przerabiałem... wstyd!
Jest wykonalne na 99% osób po prostu trzeba się trzymać założeń dłużej niż dwa tygodnie.. zejść np. do 12% bf to nie jest jakiś cud nad Wisłą tym bardziej ,że wiedza na temat redukcji itp. jest coraz powszechna, mamy więcej "fit" produktów, problem jest w tym, że ludzie chcą wszystko mieć na już...
Niestety, ale trzeba pogodzić się z tym i zaakceptować, że redukując tkankę tłuszczową, spadną nam również mięśnie, w budując masę mięśniową, zwiększy się ilość tkanki tłuszczowej. Taka jest już fizjologia naszego organizmu, a w związku z tym, kształtowanie sylwetki trwa latami, a w zasadzie nawet całe życie, żeby późnej utrzymać formę przez lata. [...]
bez słodkiego jakoś sobie poradzę, ostatnio zmniejszyłam jego ilość do minimum, więc powinno mi być łatwiej... problem będzie pewnie z chlebem, bo takie mam nawyki, że bez chleba ani rusz , ale popracuję nad tym... co dalej?
a jaki problem z dostaniem T3? poza tym widze ze jestes... hm... troszke odważna Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge [...]
[...] ma się pewność że nie jest to firma "krzak" i w środku jest to co na etykiecie. A w kraju gdzie jest kilkaset firm i ciągle coś się zmienia na tym rynku, może być z tym różnie. Jeśli ktoś spyta mnie co jest lepsze czy gain fast czy whey gainer nutrenda to oczywiście zawsze powiem że gain fast. Ale [...]
[...] dzień przed. 50g ryżu to jest nic do startu nawet tego nie poczujesz. W piątek sporo tych płynów (2,5l.) Tydzień na niskich ww to cię wypłaszczy strasznie, nie ścinaj tak mocno ww bo potem jest problem żeby się naładować, trzeba zjeść bardzo dużo, a to nie jest dobre więcej jedzenia w tym ww(więcej curku->więcej insuliny i można wodą najść)
[...] np w lokciach ale i tak jest 100 x lepiej niz jak wtedy co jeszcze chodizlem na złom. 16 sa zapisy do tego szpitala w wawie na ul. Lindleya wiec moze tam cos wskuraja z tymi barkami bo to mnie najbardziej trapi. Np taka ciekawostka ze wczoraj gralem w pile krzywo uderzylem z dynki i odrazu przeszyl mnie bol w lewym barku, ale dzis po 1 [...]
tzn pytasz w jakich ćwiczeniach mam problem z podbiciem wyników? cóż właściwie to ze wszystkimi ale najbardziej na razie zależy mi na pompkach a co do pozostałych pytań to już pisałem o tym na wcześniejszych stronach
[...] materiału (jak dla mnie pasuje tu baton), miotacze gazu obezwładniającego, przedmioty przeznaczone do obezwładniania za pomocą energii elektrycznej. Problem polega na tym, że jak zwykle nie ma precyzyjnych wytycznych dotyczących konkretnych właściwości danego przedmiotu które musi on spełnić aby był kwalifikowany jako broń (chociaż pewnie [...]
p.s. nie jestem pewien czy to prawda,ale kumpel kiedys powiedzial mi,ze bez cwiczenia nog to za wiele nie zdzialasz...widac troche mozna ale moze wlasnie w tym tkwi problem z Twoja masa?to nie jest porada a jedynie sugestia aby popytac i zainteresowac sie tym.moze akurat..trzymaj sie i oby tak dalej:)
ok ok ja sie nie kłócę bo nie mam prawa ze znawcą tylko chce po prostu pominąć dół bo nawet kiedy ich robić nie będę miał... a że te 2 treningi się różnią to doskonale o tym wiem główny nacisk kładziemy na szybkość i wytrzymałość tyle że ja muszę je jakoś pogodzić i w tym jest właśnie problem czy nie koliduje to ze sobą zbytnio... o to mi chodzi.. [...]
[...] Grand Prix Japonii dodawano kolejne nowości, które mówiły, że HRC gotowa jest wystawić trzeci fabryczny motocykl dla ów zawodnika. Tetsuo Suzuki, szef HRC, zaprzeczył jednak tym pogłoskom przy okazji ostatniej rundy w Czechach. Japończyk stwierdził, że prawdopodobnie do sezonu 2011 włącznie w zespole Repsola jeździć będą Dani Pedrosa i Andrea [...]
[...] ten sam efekt mozna odnieśc przy strzałach w powitrze lub w ziemie (ograniczone warunki)..wrażenie i huk nie pozostawiają wątpliwości z jaką bronią mamy do czynienia. poza tym: naboje gazowe mają mniejszy ładunek prochowy tak samo jak i plastikowe : co sie więc stanie jesli nie przeładują broni dalej ???? testowałem to na swojej beretcie i [...]
[...] głównej walki jestem za Spiderem. Jako człowieka średnio go lubię ale za to co robił w oktagonie szacunek mu się należy i umiejętności nigdy mu nie odmówię. Cały problem w tym że Spider walczy dobrze jak rywal daje się wciągać w jego grę. A Chris już raz pokazał że nie ma zamiaru tego robić. Anderson musi wymyślić coś nowego żeby zaskoczyć [...]
problem w tym, ze po tych zdjeciach nie da sie ocenic czegokolwiek. Skoro lekarz rodzinny badajacy Cie na zywo sie mylil, to trudno tutaj oczekiwac by zdiagnozowano Cie w Internecie po zdjeciach :) lordoza i kifoza sa to akurat naturalne krzywizny naszych plecow, problem zaczyna sie gdy sa poglebione lub splaszczone. Nie ominie Cie wizyta u [...]
Jak tylko potrafisz, czyli jak hartowała się stal
