[...] Tylko jest problem na razie jem wszystko co moge i na co mam ochote. Ale kiedys musi sie to skonczyc i czas wrocic do diety i cwiczen. Tylko teraz kiedy i jakim bilansem jechac, tym co przed choroba??? Tak wogole to przed zatruciem wszystko szlo bardzo dobrze po ostatnim zwiekszeniu bilansu przez tydzien waga skoczyla mi o kilogram. Pozdro
[...] cieszę tylko jak to będzie szło w takim tempie to kasy na żarcie zabraknie Odnośnie jutrzejszego dnia mam problem ścisły post, a ja jutro mam trening i co tu teraz zrobić z tym fantem?? Do tego od poniedziałku chciałbym dorzucić aeroby tylko zastanawiam się, o której porze dnia będzie lepiej rano na czczo, czy może po treningu(chociaż tu nie [...]
[...] za kark na podciąganie do klatki na kilka tygodni (jak to zwykle robie, żadnej kontuzji nie było) i po powrocie do podciągania za kark nagle pojawił się problem. Zauważyłem też, że bark jakby mniej "przeskakiwał/uciekał" kiedy przed tym ćwiczeniem wykonam kilka serii wiosłowania podchwytem (tylko podchwytem). Spotkał się ktoś z takim czymś?
[...] jako faworyta. Ma przewagę w rozmiarach i grze w której po prostu nie widzę, jak przegrywa. Jeśli jednak tak się stanie, nie ma problemu. To ich problem. Myślę o 14-tym, o Marlonie”. W tej samej rozmowie z mediami, Aldo został poproszony o omówienie własnej walki z Moraesem, ale były mistrz wagi piórkowej powstrzymywał się od [...]
[...] nie wiem ile waza bulki grahamki, ja zjadam takie 2 zamiast mozarelli - zrobilam raz paste z twarogu - dalam 100 g twarogu, lyzke majonezu dla lacznika (bylam poza domem i tym dysponowalam tylko) i szczypiorek czasem jem cala kulke mozarelli - albo na kanapke albo na kolacje a ta ma duzo wiecej kalorii do owsianki czasem daje wiecej owocow - [...]
buhahahaha słuchaj dudee to dobrze na tym wyjdziesz :D on jest tak obeznany i ma takie swietne wyniki ze pewnie nawet połowe twoich nie posiada :D goscio juz dawno poza nowicjuszem, przerabia split a ten mu daje fbw dla poczatkujacych zielonych którzy maja problem z 30 kg brawo :D Szukaj albo push pull Antosia lub w podwieszanych tematach [...]
[...] jest w okolicach 60. A ci madrzejsi w takiej grupie z reguly nie probuja go podnosic. Podobnie bylo w Mielcu, w Lodzi po juwenaliach, gdzie zginely dwie osoby. Policja w tym kraju jest ludziom potrzebna tylko jak sie okazuje, ze maja wielki problem. Wtedy dzwonia i robia lament, ze nie ma policji, choc radiowoz leci z drugiego konca powiatu, [...]
[...] ryz brazowy ktory gotuje sie 10min od tego ktorego gotuje sie 30min? Umiem wyliczyc BMR itd problem w tym ze wartosc kaloryczna tutaj jest zbyt randomowa ze wzgledu na okreslenie typu budowy. Nie mam zielonego pojecia jaka mam, z tego co wyczytalem wiekszosc ma mixy. [...]
[...] ,ze siada Ci psycha.Ale to nie moj problem.Nie potrafisz odpowiedziec na zadawane pytania,ktore sa proste i zrozumiale.Nie bede sie tu odnosil do innych rozmowcow wiec tylko tym razem na ostatnim moim wpisie skupie sie na Twojej osobie -tak krociotko.Wiec poszperalem troche po forach .tez po waszej stronie inter.Wniosek taki ze na ten sam temat [...]
[...] , pała , granat odpadają , będą się śmiać , że jesteś frajer jak komuś z gazu w oczy psikniesz. Idź na siłownie albo na sw ( najlepiej jedno i drugie ). Nie przejmuj się tym , że ktoś ma okulary gdy Cie zaczepi odepchni go i zarzuć tekstem "czy ma jakiś problem ". Wal po ryju albo zostaniesz kozłem ofiarnym szkoły do końca technikum [...]
[...] jeżeli będę się źle czuł no to po prostu przestanę. Czytałem jeden temat o gościu który też ma podobny problem co ja, a ludzie w komentarzach pisali że zmagają się z tym samym ale tylko czasami zakręci im się w głowie czy tam inne objawy. Nie wierzę że ludzie dalej ćwiczą w takim momencie. To jest jak z brakiem dbania o siebie, po pewnym [...]
hejka mam 165 cm wzrostu i trenuję piłkę siatkową. Problem w tym, że mój brzuch wygląda jak piłka, z której spływa sadło. Poza tym ogólnie cała się ostatnio poprawiłam zależy mi żeby maksymalnie schudnąć. Co powinnam jeść aby tak się staało a jednocześnie żebym jak najwięcej jeszcze urosła ponieważ jestem w okresie wzrostu. Proszę o szaybką radę. [...]
[...] jak tylko wróciłam do ćwiczeń, ból pojawił się znowu (kujący, po prawej stronie pod rzepką w jednym kolanie oraz po zewnętrznej stronie rzepki, w okolicach przyczepów mięśni w obu). Zastanawiam się, czy nie skonsultować się z innym lekarzem, ale może problem tkwi w tym, że nieprawidłowo wykonuję pewne ćwiczenia? Będę wdzięczna za odpowiedź. :)
[...] RACZEJ W ZDECYDOWANEJ WIEKSZOSCI WODA, MALA SZANSA JEST TO ABYS STRACIL MIESNIE, JESLI JEDNAK TAK SZYBKA UTRATA WAGI BEDZIE POSTEPOWALA TO NALEZY PRZYJRZEC SIE DIECIE. co o tym sadzicie, czy powinienem brac HMB (jako antykatabolik) ? JESLI NIE WYKORZYSTUJESZ HST JAKO TRENINGU TO STOSOWANIE HMB JEST DELIKATNIE MOWIAC DYSKUSYJNE ZWAZYWSZY NA JEGO [...]
[...] badaniami to niech dalej bierze. A jak się łapie co raz z innych źródeł to sprawdzać badaniami i nie brać więcej jak któreś okażą się lipne. Ot wszystko. Masz racje z tymą reklama i antyreklama,pewnie by tak było, ale z drugiej strony warto przekazywać sobie informacje o srodkach,bo badania można zrobić ale teścia, a co z resztą, bo to z [...]
mam ten sam problem ciagle o czyms zapominam szczegolnie o lykaniu tabletek niepamietam ile czego zjadlem shotow niemyle w sumie choc zdarzylo sie teraz jestem off ale i tak mam problem z lykaniem glukozaminy mam skleroze ale dobrze mi z tym
[...] patelnie biore, a jestes pewien ze ten tluszcz z masla to ten "potrzebny" ? Ja mimo wszystko picie oliwy napewno sobie odpuszcze bo zbyt zle wspomnienia mam po tym :P jak skonczylem 0,5l to stwierdzilem ze nigdy wiecej :) Z kupionymi surowymi warzywami jest taki problem ze mieszkam samemu i musialbym strasznie sporo ich kupic zeby [...]
[...] do lekarza - ortopedy, aby zrobił badaniem rezonansu magnetycznego. Powinno ono dokładnie wykazać gdzie leży Twój problem z barkiem. Niestety koszt musisz się liczyć z tym, że koszt wizyty to około 200 złotych, a badania i opisem 500 złotych. Inna droga to lekarz rodzinny - skierowanie do ortopedy, który być może skieruje Ciebie na USG. Ono [...]
Tak robisz krótkie przerwy z do 30 powtórzeń z niewielkim obciążeniem. Ale jak tak patrzę na Twoje menu to jesz chyba za mało , może w tym tkwi problem , że nie tracisz na wadze. Zresztą waga nie jest wymierna lepiej weź centymetr i się mierz ;-]
Dnos i jego dieta
