Witam wszystkich serdecznie! :) Mam problem z którego nie wiem jak wybrnąć. Otóż próbuję biegać regularnie - ale przeszkadza mi w tym koszmarny, szarpiący skurcz w stopie (górna część stopy). Czuję tak silny ból że prawie łzy stają mi w oczach. Dzieje się to po okolo 5-6 minutach biegania, regularnie zawsze. Muszę zatrzymywać się co chwilę i [...]
[...] wziąłem pastylkę tantum verde i po pół godziny jak nowo narodzony. Znów mogłem jeść ale czy pić to już nie próbowałem. Czyli mój problem to podrażniony przełyk lub coś w tym stylu? Jak myślicie. Może miał ktoś taki przypadek. Bo to jest straszne uczucie jak wypijesz kieliszek czy dwa, a później Cię dopada takie palenie w przełyku, że impreza [...]
[...] w Ciagu dnia mam sporo ruchu uczelnia praca itp. Staram sie robis treningi 3 razy w tyg do tego squash raz w tyg , bieganie dwa w tyg, kupilem skakanke :)!!!! W tym momencie zaczynam ponownie treningi na silce i chce zrzucic kilka kilogramow szczegolnosci z brzucha ! Mam trening ustalony na podstawie polecen ludzi z SFD tak jak [...]
[...] mutant mass Cykle : nie ma / nie było / nie będzie Z góry przepraszam za ilość ale chcę z grubsza wszystko umieścic. A więc któregoś dnia strasznie spadło mi libido, a przy tym moja potencja była zerowa ( zero podniecenia podczas jakiegoklowiek kontaku z kobietą czy "pocieraczem", zero porannych wzwodów ), czułem się również ospały i zmęczony. [...]
[...] :-) Oczywiście jestem ciekaw waszych opinii na temat zestawu który wam przedstawiłem i mam zamiar kupić. Wiem że są tam lepsze ławeczki jednak nie stac mnie na nie w tym miesiącu a od poniedziałku chciałbym już ruszyć z treningami na ostro a że jestem początkującym też nie chce inwestować za dużo w sprzęt. Pytanie ogólne, czy z takim [...]
Witam mam problem kupiłem ostatnio - kreatynę TREC mikronized+ 200 I kolega polecił mi do tego Carbomax kupiłem 2kg,że niby lepiej się wchłania . Jestem w tym zielony . Problem polega na tym,że nie wiem ile tego brac . W internecie i na kreatynie znalazłem coś takiego : I. Pierwszy sposób składa się z trzech faz: A. Faza nasycenia - trwa 5 dni. [...]
[...] misiąc temu 103) , wiek 25 lat,wzrost 182, budowa ciała-hmmm nie wiem jak to sie fachowo nazywa , ale ta co lubi szybko nabierać masy ) Ufffff ale się napociłem przy tym opowiadaniu :) Czekam na wszystkie porady, zdania, opinie i z góry dziękuje ( Michał Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 100 Wzrost: 182 Obwód klatki: około 110 [...]
[...] że to tłuszcz po prostu, ale nie. Kiedyś też bym tak pomyślał, jeszcze z 2-3 lata temu kiedy ważyłem 90 kg przy wzroście 183cm. Potem zrzuciłem bo zacząłem interesować się tym co jem. Jako dzieciak lubiłem się ruszać, grać w kosza, ale zle jadłem- za dużo i nie odpowiednie posiłki. Teraz od dwóch lat znalazłem to co uwielbiam robić czyli [...]
[...] siły i dorobiłem się przepukliny lewostronnej pachwinowej. Operacje przeszedłem w kwietniu i miałem założoną siateczkę. Wiadomo po operacji zakaz robienia czegokolwiek, w tym brak wyjazdu do pracy co zaskutkowało ze przytyłem z 68 do ponad 80 w ciągu pól roku. W tej chwili zacząłem prace, która zabiera mi czas od 9 do17-18. Proszę o pomoc w [...]
[...] ale mi nic nie pomogło. Mam też problem z kolanem, w sumie nie wiem co z nim jest, ale jak przebiegnę się kawałek albo dłużej pochodzę to zaczyna mnie boleć. Byłam z tym u lekarza, ale on stwierdził, że nic mi nie jest ;p Ankieta: Wiek : 20 Waga : 57 Wzrost :163 Obwód w biuście : 83 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym [...]
Witam wszystkich serdecznie.Naczytałem się już tyle na tym forum że padł wybór na cykl sam prop solo 8 tyg bity co 2 dni . hcg 10k , clomid, i tomex. Dlaczego cykl i krótki opis jak to się zaczęło był pewien okres w życiu wiecie piękna dziewczyna ślub itp wszystko się zwaliło 4 lata temu :) nie ma to jak dobrzy koledzy prawda ... Waga 4 lata [...]
[...] SW Karate Kyokushin (Na treningu to, co Shihan wymyśli) Wtorek FBW I Przysiad 5x5 Wyciskanie na barki 5x5 Martwy ciąg na prostych nogach 5x5 Drążek 5x max Brzuch Po tym walka z cieniem 3 rundy po 2 minuty z obciążeniem 0,5 kg na rękach, nogi wolne od ciężarków. Środa -1,5h treningu SW Karate Kyokushin (Na treningu to, co Shihan [...]
[...] to tak mi to śmierdzi chemią że hoho. Mimo wszystko postanowiłem kupić z kolegą na spółke 3kg Gainera MCT. Wcześniej zajrzałem na to forum, poczytałem trochę a poza tym byłem skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu. Nie widział przeciwwskazań po tym jak pokazałem mu dokładny skład tej odżywki. No i tak przez jakiś czas stosowałem [...]
[...] na forum chociaz rejestracja byla daaaawno temu :) Podaje swoje dane w ankiecie i juz pisze o co chodzi: Jestem srednio aktywnym nastolatkiem, ale ciagle mam problem z tym ze nie moge zrzucic paru kg, ktore przykrywaja miesnie ( a te mam bo miedzy innymi zakonczylem prawie w calosci A6W i inne treningi) Staram sie rowniez jezdzic na rowerze [...]
[...] przysiad 5x90kg. To jest ten problem, na taki okres ćwiczeń ten wzrost siły to stanowczo za mało, jeszcze ten spadek na splicie.. I tu sie pojawia pytanie do Cb, co dalej z tym robić? Czy mogę już ćwiczyć tym treningiem? Poniedziałek Przysiad ze sztangą z tyłu 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wyciskanie sztangi leżąc 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% [...]
[...] zapominam, nie wiem co robić - po prostu się stresuję W 2 sparingu co prawda był już postęp, bo stres taki duży był tylko w pierwszych dwóch rundach, więc myślę że z tym sobie poradzę Ale jest jeszcze drugi problem: Ciężko mi zaatakować bo że tak to ujmę "boję się dostać w pysk" Niby wiem że to nic szczególnie strasznego, ale jednak coś [...]
Witam mam 23 lata, nigdy nie stosowalem dopingu, ale zdecydowałem sie napisac w tym dziale, ponieważ jest tu kilka zorientowanych osób problem polega na tym, że po jednym stosunku potrzbuje cały dzien regeneracji zeby moc przystapic do nastepnego, wczesniej nie ma szans nawet zeby postawic sprzet. Nie wiem czy to ma jakies znaczenie, ale nie mam [...]
[...] zazwyczaj dokladam do momentu az nie moge zrobic) - wspięcia na palce na "HACK-MASZYNIE" (max) Przechodze z 4 dniowego na 5 dniowy. Mam sztangielki tylko do 30kg, a na tym to sie moge najwyzej rozgrzac.. zmienilem silownie trenowalem Sztangielki na prostej, potem skos, skos sztanga, rozpietki 12 10 8 8 progres przeczytalem caly temat [...]
Cześć wszystkim! Zacznę od tego, że mam 17(zaraz 18) lat, 180-182cm wzrostu, no i 58kg. Na siłownie chodzę od 2 miesięcy - w tym czasie przybrałem ok. 2kg(ciężko to określić, bo waga waha się niemiłosiernie, jednego dnia może być 1kg więcej, a drugiego 0,5kg mniej ;/ ale powoli do przodu). Z takich dodatkowych informacji to mam niedoczynność [...]
[...] ze na 100% ma jakiegos stałego dillera, i prawdopodobnie jest to jakis leszcz, bo sprzedaje tej osobie mięki sprzęt ale ostatnio namawia na cos mocniejszego(droższego co za tym idzie)(nie wiem czy to leszcz, ale moze byc dla mnie nawet jakis "szef" z "miasta", chąć wątpie bo znam ludzi i bym wiedzial, a nawet jesli to nie ***ie mnie kim jest, [...]
Problem z Dilerem
