tym problem

[...] jedynie trening obwodowy.zle sie wyrazilem ad. masy, a raczej nie dokonczylem zdania. masa nie byla moim priorytetem, a robiac taki cykl oczywiscie jest, jednak tak jak pisalem nie interesuje mnie napompowanie sie woda. co z tym odblokiem? pozostaje taki sam jak przy dece 1-10 czy cos dorzucic? tego mastera odstawie i zejde winem, bedzie lepiej?

Dobra, widze ze bez dodatkowego posilku sie nie obejdzie... Co wy o tym sadzicie: 1 posilek 9.00 Omlet owsiany z 4jajek + banan + rodzynki + j.naturalny 2 posilek 12.00 2 kanapki z serem wiejskim i papryka( z chlebem razowym) + orzechy 3 posilek( przed tr.) 14.00 Kasza grycz. 150 piersi z kurczaka 16. 00 Trening sil. + aero 4 posilek 18.00 Ryz [...]

początki u kumpla to byly jakos 5 miechow reszta na normalnej siłowni mialem przerwe ostatnio i znow wracam. Naturalne przyrosty to sa : P jak zaczynalem mialem biceps 28 mam 32 reszty nie pamietam ale tez nie jest zle :P jedyny problem to ze chudzielec jestem ale nad tym bede pracowal. A Diete bede mial jutro trener z siłowni mi wypisze ;]

Neurolog mógłby się przyjrzeć i zapisać leki. Z drugiej strony wiele osób z tym żyje po prostu. Jak odstawisz towar problem się zmniejszy.

[...] obciąża stawy. Siłownia jest po to, aby dać z siebie wszystko, a nawet jeśli nie, to nie wiadomo kiedy i przy jakim ćwiczeniu pojawi się kontuzja. "Niestety problem jest w tym że ja nie chce być bierny w swoim życiu i siedzieć przed komputerem" siłownia i komputer to i tak mało jak na życie, godzina na siłowni, a 5 - 6 godzin przed kompem? Mała [...]

[...] obciąża stawy. Siłownia jest po to, aby dać z siebie wszystko, a nawet jeśli nie, to nie wiadomo kiedy i przy jakim ćwiczeniu pojawi się kontuzja. "Niestety problem jest w tym że ja nie chce być bierny w swoim życiu i siedzieć przed komputerem" siłownia i komputer to i tak mało jak na życie, godzina na siłowni, a 5 - 6 godzin przed kompem? Mała [...]

Wydaje mi się, że jak na rok to słabo, chociaż tu jest twój problem z łapaniem masy więc pewnie jeśli by tego problemu nie było to byłoby lepiej, a nawet napewno. A poza tym każdy ma inne predyspozycje do kulturystyki. Pozdrawiam

Dzisiaj zrobilem 1 trening i faktycznie z 1 seria siadów mogła by jeszcze być :P Z tym, że miałem problem z chwytem sztangi przy przysiadach, jak ją dokladnie powinno się trzymać? Do których ćwiczeń dokładnie dodałbys więcej serii?

Witam ponownie, Lece aktualnie tym planem 2 tydzień i mam taki problem, gdyż przy treningu PULL nie mam zbytnio siły na trening, tzn barki są zbyt zmęczone no i ten trening średnio wychodzi.. Co byście proponowali zmienić w takim wypadku? Aktualny trening: 1. Czworogłowe+klata+przód barków + tric +przedramie (pon, czw) Przysiady przednie– 3x 8-12 [...]

Witam,tylko problem polega na tym ze nie moge robic prob alergicznych dopoki nie bede zdrowy.

[...] a przy silnym bólu w ogóle nic nie zdziałają. Skoro ząb jest martwy, to albo jest do usunięcia, albo (o ile trafisz na dobrego stomatologa) do leczenie kanałowego. Z tym, że leczenie kanałowe to wydatek nawet do 600 złotych. Tak czy siak, jak najszybciej do dentysty, bo ząb sam nie przestanie boleć. Możesz się nabawić zapalenia okostnej, [...]

[...] jej w nadmiarze. Dochodzi wtedy do zachwiania równowagi energetycznej i nadmiar nie wykorzystywanej do wykonywania pracy energii będzie zamieniany w przemianach metabolicznych w tłuszcz i magazynowany w tkance tłuszczowej" Chyba w tym tkwi problem. Za dużo ciężkiej pracy(treningi siłowe, aeroby, piłka nożna) a za mało tłuszczy w diecie.

jej, troche mi wstyd, że tak wykorzystuje, ale mam jeszcze jeden problem: chyba przez te całe mieszanie, że raz jem, raz nie jem-to tak mi teraz się w brzuchu kotłuje i ciągle mi burczy, piszczy, i bulka. krępujące to jest:( co moge zrobić z tym?

Zmiany do planu naniosę wieczorem bo teraz nie mam jak. Brzuch i łydki razem mam trenować po treningu czy raz brzuch a raz łydki? A z tym ćwiczeniem na prostowniki to może być problem

Wlasnie problem w tym że czytam, szukam, i nie do konca rozumiem jak to ulozyc. Niby ilości białka/wegla itp. są w miare porządku

ale problem jezeli jednak tak to ciebie martwi to uzupelniaj cynk np. z ZMA i dodaj troche kalorii do diety . pamietaj, ze najwazniejsze jest dobre samopoczucie

"Tym ludziom nikt pod ziemie schodzić nie kazał" - nie,nikt im nie kazał, robią to z czystej przyjemności bo nie mają co w domu robić "ALE NIEPORADNOŚC ZYCIOWA TO ICH PROBLEM" niech Bóg ma was w swojej opiece, i wybaczy wam waszą głupote. przyjedźcie na śląsk a zobaczymy czy będziecie tacy mądrzy. """napewno [...]

[...] kazdym razie pod kontrola lekarza nic na wlasna reke!! wogole jako ciekweostek tobie powiem ze około połowa populacji ma złamania kompresyjne i rozszczepione kregi i nawet o tym nie wie. obraz radiologiczny(np:tzw dyskopatia) to jedno a kliniczny to drugie.. to ze tak jest na zdjeci nie oznacza ze jest problem w zyciu. pozdrawiam Zmieniony przez [...]

[...] ale chcę uniknąć odblokowywania z użyciem zarówno clomidu jak i tamoxa (nolva, etc.). Dzieje się tak z uwagi na obawy o wpływ tych preparatów na wzrok Ta, dużo bajek krąży o tym że niby po clomie oczy wypadają i ekspodują rogówki. Zwłaszcza przez jednego takiego z innego forum co ma sklep z "suplami" rozpowszechniane. Są badania nad ludźmi którzy [...]

[...] mnie po prostu kiwa na boki, upaść mi się nie zdarzyło, ale podskakuję na tej nodze, żeby się utrzymać, próbuję różnie ustawiać tułów, nieznacznie uginać nogę. Tak samo z tym przekręceniem się, mamy na sali stary parkiet, nogi się spocą, to się do tej klepki kleją i jest ciężko, dlatego ciągle mam odciski na paluchu, próbowałem przekręcać się [...]