[...] zmęczenie w kolejnych seriach sprawia ze robi się cieżko. Wiosłowanie robiłem cieżarem nawet nie kobiecym ale mam ewidentnie problem z aktywacją czworobocznego więc starałem się skupić na tym żeby czuć środek pleców. Mam nadzieję, że wygląda ok. /SFD/2021/5/12/a462bb22b3974445a0463b440d719909.jpg Zmieniony przez - Qitr w dniu 2021-05-12 12:49:10
[...] Wtedy wiadomo co się stanie. I tłumaczył mi dokładnie. Gest krew logicznie powoduje trudniejsza pracę serca i utrudnione wypompowywanie gęstej krwii z lewej komory (tym wlasbie jest frakcja wyrzutowa). Po długotrwałym takim stanie następuje przebudowanie struktur serca czyli kardiomiopatia. A ostatni czasy nie zwracając uwagi na czerwone [...]
Dzięki ja mam z tym często problem kiedy stosować Valsalvę a kiedy nie. Ogólnie wydaje mi się, że przy większości ćwiczeń na core jednak nie (tzn. planki, pallof press, lokomocja itp.)
Wysilek betlenowy podobno podwyzsza hemoglobine Im ciezszy areobowy tym szybciej spada dlatego kolarze stosuja EPO. Oni maja odwrotny problem niz my Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-09-10 17:42:45 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-09-10 17:44:09
[...] problem który niczemu nie sprzyja, chcę przywrócić ciśnienie do normy, bo zawsze byłem nisko ciśnieniowcem, wyregulować krew i może za jakiś rok pomyślę znowu o powrocie, tym razem już mądrzejszy o tą wiedzę, więc zacznie się od początku od konkretnej profilaktyki, a nie jak teraz człowiek zaczął coś robić jak już wyniki tak bardzo zj**ane. [...]
aDeK1 temat śledzie na bieżąco, a udzielam się jak potrzebuję. A no masz rację, z tym że jednak zostanę przy swoimi, a jak się okaże że jednak jest u mnie ten problem z morfo na saa, to odstawiam całkowicie. No już nie młodzieniaszek że mnie więc może i tak być. Bo takie dawki Nickie to nic z tego nie ma, ani siły ani masy, to chyba już lepiej [...]
[...] nie ma problemu z krwią moze miec problem z cisnieniem,nerkami,wątrobą etc,wiec napewno rożowo to malo kto ma. Wiadomo ze tak. Ja już osobiście czuje się trochę zmęczony tym ze ciagle to siedzi na bani. W marcu zrobie badania i jeśli wartości będą rosły przeciągnę cykl jeszcze 2 miesiące i off totalnie. Jak to mówią z dzidy bata nie ukrecisz [...]
[...] też to ludzie mają przewagę nad dużo silniejszymi zwierzetami ;) Mamy pistolety, noże, a także uczymy sie jak wykorzystać w walce 100% możliwości naszego ciała. Problem w tym, że trzeba i umieć uderzyć i tak użyć odpowiednich narzędzi, aby nie zostało to obrócone przeciwko nam (czy to poprzez wykorzystanie naszej masy/broni, czy poprzez drogę [...]
[...] sałatka z siekanej cukinii, papryk i mixu sałat z musztardowym dressingiem :-)) I nie ma to jak sprzeczka z siostrą w kuchni od samego rana w sobotę... Siostra ma problem z tym, że "OD RANA COŚ GOTUJĘ!!!! I śmierdzi w całym domu, spać nie można..." -> grunt, to mieć wyrozumiałość dla brata, który przykłada uwagę do tego, co je i chce wykorzystać [...]
[...] sałatka z siekanej cukinii, papryk i mixu sałat z musztardowym dressingiem :-)) I nie ma to jak sprzeczka z siostrą w kuchni od samego rana w sobotę... Siostra ma problem z tym, że "OD RANA COŚ GOTUJĘ!!!! I śmierdzi w całym domu, spać nie można..." -> grunt, to mieć wyrozumiałość dla brata, który przykłada uwagę do tego, co je i chce wykorzystać [...]
[...] jakiś pewniak. Mam problem z ogarnięciem tego. Nie musi pobudzać itp. Interesuje mnie tylko pomoc w pozbyciu się sadła. Zszedłem już ze 105 do 93 prawie, nie utraciłem za dużo mięcha. Celuję w 85kg około, można już myśleć i zaplanować "wspomaganie" jakoś ? Wszelkie pytania o to jak ćwiczę i jem są umieszczone w moim dzienniku w tym dziale.
Włąsnie problem polega na tym, że zespół jelita drażliwego przeszkadza mi w jedzeniu przed treningiem. Odbija mi sie cały trening, na czczo jest idealnie ;)
No to masz siłę i wydolność, moje hantelki ważą ok 30 kg i tu był problem z tym wyciskaniem jak na pierwszy raz hehe napewno nie będę zmniejszał hantli a Wiosło napewno będę chciał zwiększać stopniowo może w tym 6 tygodniu 100 pęknie hehe
Od razu poznalem dziecko neostrady...rozumiem ze u was "zal.pl" w gimnazjum jest popularne... O ile czasu dziala najdluzszy estr omy specjalisto? Jak sie w 10-tym przerwie ja bic to nagle wyparowuje z organizmu, tak? Skoncz sie wypowiadac w tym dziale jak masz pisac takiego bzdury. Jak sie rozkreca w 11-tym, a leci od 8-go to gdzie ty [...]
[...] wadze i wymiarach jestem chudy, mam trochę wystające łopatki, z lewej strony lekko zapadniętą klatkę. Głupio to wygląda jak się ma tyle samo w pasie co w klatce.. Problem w tym, że jestem mocno zatłuszczony. Gdy siedzę mam fałdy na brzuchu i w ogóle mam sporo tłuszczu na sobie. Przed wakacjami ćwiczyłem ponad 6 miesięcy, podobnie było rok temu, [...]
[...] sie starać. dla ciebie na teraz to 1.odpowiedni trening 2.sukcesywne zwiekszanie cieżaru 3.odzywianie porzadne 4.odpowiedni sen wzgledem wysiłku slepster przysiad tylni- chyba ? "Moj problem polega na tym, iz nie za bardzo wiem jak ulozyc sztange na barkach oraz w jakiej pozycji trzymac te barki" http://www.youtube.com/watch?v=-OoVQPmfZ4o
Cześć, Trochę czasu minęło od mojej ostatniej aktywności ;p... Jak "fachowo" nazywa się ćwiczenie, które wygląda mniej więcej tak: Stoję prosto, sztangę trzymam prostymi rękoma przy biodrach. Narzucam sztangę pod brodę, wyciskam nad głową, opuszczam pod brodę, opuszczam sztangę do bioder. Pytam, bo chciałbym je dorzucić do mojego FBW a [...]
Cześć, Trochę czasu minęło od mojej ostatniej aktywności ;p... Jak "fachowo" nazywa się ćwiczenie, które wygląda mniej więcej tak: Stoję prosto, sztangę trzymam prostymi rękoma przy biodrach. Narzucam sztangę pod brodę, wyciskam nad głową, opuszczam pod brodę, opuszczam sztangę do bioder. Pytam, bo chciałbym je dorzucić do mojego FBW a [...]
Witam, mam problem. W tamtym tygodniu byłem u lekarza, specjalisty od kręgosłupów. Mam skoliozę w odcinku lędźwiowym. Lekarz stwierdził, że nie będę już znacznie rósł. Zapytałem go o siłownie. Powiedział, że nie jest za tym, żebym ćwiczył. Chodziło mu o ćwiczenia typu przysiady ze sztangą, martwy ciąg, mniej o te które robi się na pochylonej [...]
DT - Qitr
