tym problem

[...] czas ku mojemu naprawdę ogromnemu zdziwieniu bicek urósł mi 2 cm (od zawsze mam problem z wielkością, w sumie miałem tylko rzeźbe) Teraz mam pytanie, czy mogę pozostać przy tym planie czy zająć się zmianą i ustalić konkretnie które partie kiedy ćwiczę? (Mam po prostu niedosyt i po takich ćwiczeniach wracając z siłki musze po prostu zrobić pompki [...]

[...] bialka innego niz odzywka po treningu zaraz moge zapodac te 50g wegli prostych ale o 20 szamac kasze albo ryz to chyba nie za bardzo zdrowo skoro o 21 juz sie klade i mam pytanie co by zrobic z tym fantem??opychac sie na noc czy po prostu zaraz po treningu o tej 19:30 walnac 80 g wegli prostych o 20:00 bialko tylko i o 21:00 kima moze tak byc??

[...] ciężarów które podnoszę zazwyczaj stanowiło dla mnie problem.. Czym mogło to być spowodowane? Czy fakt, że zjadłem dzisiaj mniej kcal (i przez ostatnie 2 dni) może być z tym powiązany? Ostatni posiłek przed treningiem jadłem 3h. Zestaw moich dzisiejszych posiłków: Bułka fitness z masłem (80g+10g) Serek Wiejski (200g) Ryż Paraboiled (50g) [...]

[...] poceniem, które występuje nie tylko podczas treningu, ale także podczas zwykłych codziennych czynności - dla przykładu zwykłe wyjście do sklepu na krótkie zakupy kończy się tym, że wracam do domu i mam mokrą koszulkę. Co dziwne, są dni że taki problem nie występuje. Próbuję doszukać się przyczyny - badania robiłem i wszystko jest ok. Dzisiaj tak [...]

[...] na drugi dzień odczuwam zakwasy na czworobocznym. Zmieniłem to ćwiczenie na pompki na maszynie takie uginanie siedząc. Zastanawiam się czy to ćwiczenie jest dobre i moge to tym zastąpić. Eliminując to cw już nie odczuwam zakwasie na plecach , ale się zastanawiam jak odpuszcze pompki na poręczy pozniej za jakis czas będę chcial robić i siła [...]

Ostatnio wpadłem na genialny pomysł, żeby zacząć ćwiczyć. Chodzi mi o zrobienie sobie w piwnicy miejsca do ćwiczeń. Ale pomińmy to. Mój problem polega na tym, że mierzę 183 cm a ważę 56 kg. Wiem, że to co najmniejk dziwne, być może nawet nienormelne, jestem bardzo chudy, ale nie tyję i to mnie wkurza. Dodam jeszcze, że mam skrzywienie kręgosłupa, [...]

cykl mial byc na 2 puchach hyperfusion (8tyg), zjadlem jedną puche hyperfusion (4tygodnie - 2x6 kaps w DT, 6 kaps w DNT) ale po tym mialem przerwe tydzien gdyz czekam juz ponad 2 tyg na towar z sfd co jest spowodowanymi jakimis problemami ten tydzien normalnie cwiczylem, odbyly sie 3 treningi ale oczywiscie bez krety i teraz nie wiem co robic, [...]

Wiem, że już pewnie był taki temat, ale jednak postanowiłem założyć swój. Otóż mój problem leży w tym że mam trochę oponek na brzuchu, a chciałbym go wyrzeźbić a z tłuszczykiem trochę ciężko będzie... ćwiczę 3x na siłownia (dom) ławka, sztanga, sztangielki i drążek Pon-Klata, biceps środa-plecy, triceps Piątek- Barki, nogi Chciałbym zacząć [...]

mam problem, bo wyskakuja mi krosty ropne, na glowie lub plecach, tak na pare dni przed choroba np grypa, tak jakby organizm mial obnizona odpornosc i wtedy wyskakuja, czy Wam tez to sie robi? i jak poradzic sobie z tym?

[...] ale efekty sa jak na razie marne. Tak wiec zdecydowalem sie siegnać dalej i zapytac Was jaki najbradziej odpowiedni bedzie dla mnie steryd? I porsze nie pisac ze nie powinienem na razie nic brac, gdyz nie pytam o to tylko o doradzenie jaki bedzie najodpowiedniejszy bo chyba o to w tym dziale chodzi ;] z gory dziekuje za odpowiedzi . PEACE

[...] to uwarunkowane genetycznie że wygląda ona tak jak wygląda czy może mam zerwany przyczep? Druga opcja jakoś mało prawdopodobna jest bo nie przypominam sobie żebym coś zerwał ( na pewno bym to widział i czuł %-) ). Wiem że raczej nic się nie da z tym zrobić ale chcę wiedzieć co jest tego powodem. http://files.tinypic.pl/i/00566/4jeh836c86l0.jpg

Witam od długiego czasu borykam się z problem nierównej klatki piersiowej. Poszedłem z tym problemem do endokrynologa który po badaniach wykluczył chorobę. Stwierdził (Na podstawie badania usg ) ze przycZyną większej piersi jest tkanka tłuszczową którą można usunąć zabiegowo. Chciałem zapytać czy warto poddać się takiemu zabiegowi czy może są [...]

Cześć Mój problem polega na tym że ostatnio pękła mi piszczel na ok. 7 cm. Lekarz nie pozwolił mi biegać ani nic do końca roku. Tylko że jest mi potrzebne lekkie spalenie tłuszczu (Na oko 3 kg.). Pytanie jest następujące: Mam 16 lat, Czy coś a'la Olimp Thermo stim albo coś takiego nie zaszkodzi mojemu organizmowi i wspomoże cokolwiek podczas [...]

Witam. Zapewne wielu na tym forum ma, miało lub będzie mieć ten problem co ja teraz. Mianowicie po kilku ładnych udanych cyklach na masę wystąpił efekt uboczny w postaci powiększonego brzucha - lekkiej oponki na wysokości podbrzusza (poprzez spożywanie sporych ilości węgli, supli i białka ilość dziennego zapotrzebowanie kalorycznego wychodziła w [...]

Witajcie. Ostatnio pakuję na siłce intensywnie, wspomagając się suplami takimi jak kreatyna i HMB. Problem polega na tym że od tego HMB schudłem mocno utrzymując stałą wagę ciała (czyli wygladam na chudszego a waze tyle samo) i czy jak nie będę jadł HMB a tylko samą kreatynę to nie będę gubić tkanki tłuszczowej?

[...] kolana. Lewe jakos po tygodniu przeszlo ale prawe czuje je jeszcze 2-3 tyg. i jak zginam to czuje jeszcze lekki ból i lekka opuchlizne na zewnatrz kolana. Na siłe zrobie przysiad ale podczas wstawania czuje jeszcze to kolano. Czy z tym trzeba iść do lekarza, może juz to ktos doświadczył (na nic nie mam czasu)? Dzieki za podpowiedzi. pozdrawiam

[...] mnie "przeraża" ten 1 mit, powiedzcie czy cm3 jest bezpieczna i czy któryś z tych mitów może wystąpić i ew. jak dawkować tę cm3 aby było to bezpieczne dla organizmu.Dodam że zależy mi na zbudowaniu siły a nie masy :) Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedzi. (jeżeli wybrałem zły dział to przepraszam ale to moj 1 post na tym forum )

[...] przedniego(ACL). rehabilitacja przebiegala nardzo dobrze, wszystko szlo swietnie tylko nie wiem czy nie za wczesniej ja zakonczylem ... mianowicie, moj problem polaga na tym ze teraz ciezko mi uzyskać przeprost lub pelne zgiecie bez zadnych problemow. W czasie Kiedy cwiczylem ta noge w czasie mojej rehabilitacji przeprost i zgiecie [...]

Elo Wszystkim!!! Mam zajefajnie duzego problema w sek w tym ze mam Hamulce Hayes Hfx 9 8"(203mm) Jak je kupiłem to maiłem adapter z przodu pod manitou Amory bo tak daja w standardzie :/ cepy :P:P a ja mam Duro Suntour 130mm potrzebuje inny adapter jeden juz mam orginalny hayesado przodu i nie moge go tam wsadzic bo jest za ciasno !! za gruby jest [...]

[...] taki nie typowy problem chodze na silownie z dwoma kolegami , silke mamy w suszarni i chodzi o to ze jeden z nich cwiczy juz 3 lata i on jest takim jakby naszym trenerem. Z tym ze on sie niby zna na treningach ale on kaze nam jakos dziwnie cwiczyc np tera w piatek robilismy klate i biceps wczoraj barki i triceps dzisiaj plecy i kaptury a jutro [...]