W tym właśnie problem, że obecnie to ja jem praktycznie wszystko to co mi daje mama, nie brakuje w tym tłustych mięs itd. Ze strony mamy nie ma problemu, żeby obiady dostosować do mojej diety. Dodatkowo codziennie piję multiwitaminę i biorę tabletki z tranem. Staram się jeść dużo owoców. Chciałbym coś w sporcie osiągnąć, a dieta prawidłowa na [...]
Okej, teraz już rozumiem. Więc mój problem polega na tym, że kiedy przytyłam, no to rozrosły mi się mięsnie (oczywiście praca swoje też zrobiła), niż kiedy byłam szczuplejsza :) Czyli wiem gdzie kot pogrzebany. Muszę się więcej ruszać i dalej nie dać się słodyczom, bo kilka lat temu, wprowadzając normalne jedzenie, niespodziewane schudłam 8 kg, [...]
[...] powoduja bezwarunkowe zgiecie sie tego ostatniego itd....ja problem z koksem na fazie mialem raz w zyciu i bez obrazen po mojej stronie sie nie obeszlo. Trzeba przy tym pamietac czego oczywiscie bronisz, bo jezeli pudelka zapalek to lepiej odejsc, natomiast w walce o zycie nie ma regul - wiec oparcie swojej metody postepowania na [...]
dziekuje za odpowiedź i zainteresowanie moim tematem , ale : 1). po tym śniadaniu ledwo siedze...dla Ciebie 60g platków to nic a dla mnie ledwo to zjadam...serio 2). mam gainera treca mass xxl ...i chetnie bym go uzywał ale serio nawet wypić nie moge bo po tym co tu przedstawilem jestem FULL - w tym tkwi moj problem..:(
[...] ze juz niedlugo p.s. byl ktos z was na koparkach 10 maja na zlocie bezdechowcow ja bylem ale to byla moja pierwsza impreza tego typu generalnie bylo fajnie troche ponurkowalem z ludzmi jednak mialem problem z uszami nie moglem sie przedmuchac w zaden sposob i tym samym nie osiagnolem dna skonczylo sie na okolo 7-8 metrach ale bylo fajnie
[...] przestawic czas biologiczny i odkad zmienila sie praca wszystko u mnie sie zatrzymalo. dzien u mnie zaczyna sie o 23 a spie w zaleznosci gdy mam treningi zasypiam po 17 w tym mam zawsze 2 godzinna drzemke miedzy 2 a 4 w nocy gdy niemam treningow juz nawet spie o 16 do 23 i tak w dzien dzien. moj dzien na dzien dzisiejszy jest taki dzien [...]
[...] zrobię coś w rodzaju bloga, bo wygodniej i szybciej się "zapisuje" mówiąc poprostu co się przygotowuje i zawsze jakoś będzie mniej nudno:P ale jeszcze zobaczymy:P Słońce z tym może być problem ale jeżeli jest możliwość wyjscie na nie przynajmniej 15 min dziennie. Fotki raz w tyg co najmniej Jeżeli nie wytrzymam z jedzeniem bądź dziennik będzie [...]
[...] Lece do pracy. Piąteczka! PS: Jak by ktoś miał jakieś pomysły, co podziałać z moimi problemami trawiennymi, to prosze o wypowiedź. W planach, w najblizszym tygodniu badania na tarczycę, może w tym leży problem Edit: Waga z rana 81, ale ch*j wie ile w jelitach siedzi. %-) Zmieniony przez - #BelieveInMyself w dniu 2015-11-28 13:12:02
niestety dlatego ze pale juz wiele czasu , nie palac mam problem ze snem , dlatego pale z reguly tylko przed snem zeby zasypiac jak dziecko lub czasem zapale zeby zwiekszyc apetyt z ktorym mam problem mimo iz jestem ON ale to juz niema sensu tego rozdrapywac w tym temacie
tylko ja mam problem z FBW bo nie wiem jak go ułozyc nigdy mi sie nie sprawdził zawsze cos mi brakuje tylko nie wiem czego wklejałem juz na forum teraz jade tym splitem i czuje po treningu zakwasy co jest chyba potrzebne to tego aby rosnac ;] jak masz czas to prosilbym cie o ulozenie jakiegos fbw a ja go sprawdze kolo lipca jak poczuje ze moj [...]
[...] może bycz łaczone razem! nano vapor nie może bycz przyjmowane z dodatkową odrzywką ktora ma wsobie Argininę lub Yohimbine a hmb olon je ma tzn ma Arginine a teraz amino super 4800 są to aminokwasy serwatkowe i tu hmb olon nie może bycz razem z tym suplementem przyjmowane jak je mam połączycz by działanie było POZYTYWNE Z GÓRY DZIEKI WAM Z ODP:)
[...] stosowac ziołowy preparat zamiast glukozaminy. Będac w aptece dowiedziałem sie ze kosztuje 48 za 15 kaps a z tego co wiem to glukozamina jest w podobnych cenach z tym ze ilosc kapsułek jest wieksza. Lekarz argumentował to tymn ze lepiej zaczac od słabszego srodka,ze lepiej byłoby łykac 1 tab/dzien niz 2-3szt preparatu zapierajacego [...]
ok dzieki za korekty tylko istnieje jeden problem poniewaz silownia na ktorej cwicze nie ma stojakow pod push press bym musial zarzucac szange z ziemi na kl.piersiowa a co za tym idzie mniejszy ciezar mozna zmienic to cwiczenie czy to nie przeszkadza?
[...] klucze dali tydzien czasu na zabranie sprzetu ... ito koniec przygody z wozkarnia potem cwiczylem w garazu ale ojciec zmienil samochod na wiekszy nie dawal kluczy i na tym sie skonczylo teraz cwicze w piwnicy mam male pomieszczenie ale jak dal mnei wystarcza ... laweczke do klaty kupilem za 300 zl gryfy i hantle zalatiwalem gdzie sie dalo i [...]
[...] aby niełapał się za koksy. Teraz już mnie nikt mnie nienammówi na rezeygnacje bo już kupiłem większość sprzętu.Na zdjęciach jestem ja ale fotka jest już stara i nieaktualna. A co do jedzenia to z tym problemu niemam mógł bym jeść i jeść tylko problem w tym ze musze uważać na to co jem bo zaraz odkłada mi się wszystko w postaci sadła. Pozdro.
[...] i ciężkich treningach. Odstawienie treningów i kreatyny na 2 tygodnie, a później powtórka tych badań i powinny być już w normie. Można pokazać lekarzowi i powiedzieć o tym ile się trenuje, to powtórzy moje słowa. Cholesterol jest ok. Podwyższony cynk można zignorować. Jeśli bierzesz jakiś preparat z cynkiem, to na jakiś czas odstaw, albo [...]
Ojej ciężko będzie z tym podziałem co ile kalori. Mam też nowy problem odośnie tej śmietanki od 4 dni ją piję i zaczynają się pojawiać problemy żołądkowe :// Zapomniałem napisać że mam uczulenie na laktoze ;/ zawsze jak piję mleko to te problemy występują. Myślałem że przy śmietance tego problemu nie bedzie. ;/ Biniu napiszę ci co i jak robie od [...]
a i jeszcze pewien ciekawy artykul z www.paker.prv.pl: FIKCYJNE PROBLEMY SZTANGA - CZY SZTANGIELKI? Aż wstyd o tym pisać. A piszą na całego solidne artykuły. Wypowiadają się znani zawodnicy i eksperci. Sam, muszę się przyznać też uległem kiedyś tej psychozie. Zupełnie poważnie spytałem znanego zawodnika, czy woli sztangę, czy sztangielki? [...]
Perys, a jaki masz problem z tym, że jak to piszesz AŻ 70g białka ? A no taki, że nie jest aż tyle potrzebne w tym posiłku.. Poza tym z tego co widzę w diecie brakuje białka w 2gim posiłku i tam by właśnie można wrzucić zamiast ładować 70g do kolacji. bo załóżmy jabłko ma 10g węgli i nic więcej Nic bardziej mylnego! Jabłko zawiera przede wszystkim [...]
[...] mianowicie mój III posiłek czyli ryz z piersią i warzywami jest posiłkiem przedtreningowym ale w diecie mam ze po III posiłku mam jeszcze porcjie białka wpc80 to co mam zrobic posiłek jem ok 30 minut przed treningiem. Myslałem zeby białko wypic odrazu przed treningiem co wy o tym myslicie ?? Zmieniony przez - tristan17 w dniu 2009-03-16 15:06:15
Zbyt umięśnione ręce u kobiety - bicepsy i przedramiona
