tym problem

[...] bracik ma maly problem ma maly poziom hemoglobiny we krwi krew jest az taka czarna, lekaz podejrzewa ze stan przedzawalowy ale musi dopiero zrobic badania, moze ktos sie z tym spotkal co to moze byc?? moze magnezy za malo albo zelaza?? na pewno powoduje to slabe utlenienie organizmu co moze prowadzic do zawalu ale troche sie tym martwie bo ma [...]

[...] już naczytałem na ów forum o zwalczaniu problemów skórnych. Wczoraj wylądowałem u prywatnego dermatologa. Przepisano mi UNIDOX (Solutab) . I nocy nie przespałem z myślą o tym, czy ten antybiotyk tak osłabia, że nie ma sensu ćwiczyć... Drugi (jak dla mnie też poważny) problem, to kwestia alkoholu... Ponoć podczas kuracji unidoxem, alkohol w [...]

Koledzy mam problem mianowicie jestem połamany,leże w gipsie i staram się przytyć w tym okresie-mało ruchu,nie spalam kcal,jem dużo jak mogę.W okresie sprawności ze względu na pracę jadłem mało z braku czasu,mam problemy z przytyciem ( 25 lat 68 kg,180 wzrostu),jem w miarę możliwości i mam kreatynę olimpa mega cabs,i bcaa też olimpa-moje pytanie [...]

Witam, Od 8 tygodni trenuję armstronga. Odnotowałem w tym czasie progres, lecz raczej jest on spowodowany utratą wagi ( ze 101 kg na 94 ) I tydzień: Pn: 10,4,3,2,1 (max nachwytem siłowy) Wt: 1,2,3,4 (spalona piramidka nachwytem) Śr. 3 serie po 3 powtórzenia nachwytem, nachwytem szerokim i podchwytem Cz: 9 serii po 3 powtórzenia nachwytem Pt; [...]

Witam, Nazywam sie Dawid mam 16 lat i moj problem jest zwiazany z ogromnymi nogami mianowicie mam w lydce 46cm a w udzie 66, moze nic w tym dziwnego ale waze 65kg i mam 172cm wzrostu. ogolnie nie widac po mnie tej masy bo jestem strasznie chudy na klatce i rece mam jak patyczki, ale nogi wygladaja jakbym wazyl 100kg. i dziwne jest to ze gram [...]

[...] 1-1.5 przed treningiem gainer. Pózniej godzina 19:00 trening(pon-klata,biceps,nogi śr-barki,plecy pt-klata,biceps,nogi sob-barki,plecy)Tak wygląda przeważnie mój dzień z tym że czasem jem co innego ponieważ chodzę do szkoły i nie mogę sobie pozwolić na niektóre posiłki.Dodam że na klatę biorę 82.5kg (3serie po 10 powtórzeń).A i jeszcze [...]

Witam Mam już dosyć obecnej wagi i nadwyżki tłuszczu. Czas wziąć się za siebie. Od zawsze jak pamiętam lubiłem sobie dobrze zjeść. Ale czas z tym skończyć. Moja przygoda z siłownią zaczęła się rok temu od tego czasu systematycznie ćwiczę. Podchodziłem kilka razy do redukcji ale jakoś skutków to nie przynosiło. Może za bardzo obcinałem kalorie i [...]

[...] Bóg,ale chciałbym spróbować to naprawić i wrócić do porannych namiotów oraz pociągu do kobiet. Wrzucam badania jakie mam porobione. Prosiłbym o poradę i jakoś pomóc mi w tym kierunku. Pozdrawiam. /SFD/2024/2/27/75adf02f2e654a0aad02405a5de1f41c.jpg /SFD/2024/2/27/4382f3a85d1d45ff987d14129b0b797a.jpg [...]

[...] Ndz - odpoczynek Muszę do treningu dołożyć ćwiczenia rozwijające pozostałe partie mięśni (tricepsy, grzbietu) i tutaj liczę na pomoc. Jeśli coś robię źle piszcie od razu, im wcześniej wychwycę błędy tym lepiej. Nie zdziwię się jeśli cały ten "trening" nie nadaje się na nic. Bardzo proszę o pomoc javascript: test(''); javascript: test('');

Witam, jestem po redukcji (pierwszej właściwej, bo wcześniej głupie diety ), zaczęłam z niej wychodzić z 1800 przeszłam aktualnie na 2150, docelowo mam mieć 2400. Problem w tym że udało mi się dojść do 61.4 kg a w czasie wychodzenia z redukcji waga tragicznie skacze. Jestem świadoma, że mozna trochę przybrać ale po dzisiejszym ważeniu miałam 62.8. [...]

[...] do tego, obecnie jem lecytyne rano, ZMA apteczne przed snem i Panaxan przed treningami w okresie zimowym. Zastanawialem sie nad weglami ale kurde sam sobie nie poradze w tym wszystkim :). Prosze o rozsadne wypowiedzi gdyz oczekuje ze ludzie mi tutaj pomoga bardziej niz skomentuja moja obecna sytuacje jak i cala wypowiedz. Z gory uprzejmie [...]

[...] resztę partii ciała, najbardziej bałem się z klatą bo mam wadę wzroku, a jak wyciska się to zwiększa się w głowie, przez co ponoć zwiększa się wada wzroku. Problem jest w tym, że dwa razy( w tym dzisiaj) po zrobieniu klaty, na następny dzień czuję większe ciśnienie w jednym oku niż w drugim+jak podczas pobytu na siłowni też tak jakoś dziwnie [...]

[...] Olimp, i gainer SFD Mass Activator, wczesniej tez kreta i Mutant Mass Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Jedz co chcesz z wyliczaniem zapotrzebowania Wrażliwość na stymulanty: narazie nie zauważyłem Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Witam, mam pytanie co do mojej wady postury tzn. przesuniete do przodu barki, przez co również [...]

Witam Mam ogromny problem. Mam duże piersi ale nigdy nie miałam z nimi problemu. Od pół roku pojawiły się takie pionowe wgłębienia. W tym okresie ani nie zgrubłam ani nie schudłam. Czytałam w internecie że rozstępy są na początku czerwone a potem bieleją. U mnie nie ma koloru wyglądają bardziej są jak bruzdy. Dbam o cerę na tyle ile pozwala mi [...]

[...] fizycznej: J.w Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Nie stosowalem nic, mlody wiek. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Zadnych diet etc Wrażliwość na stymulanty: Nie jestem wrazliwy Możliwosci finansowe: Tak w miare rozsadku panowie, w miare rozsadku. Cel/problem/opis: Dobra, przejdzmy do rzeczy, kupilem sztange wraz z [...]

[...] bralem nigdy zadnych sterydow. Od jakiegos czasu mam strasznie zlana morde. Na poczatku myslalem ze to po krecie, troche cykli juz bylo, sadzilem ze to tluszcz. Problem w tym ze zaczalem sie odchudzac, na dzien dzisiejszy poziom tluszczu gdzies 13-14% a morda jak u swini!! nie wiem co tam siedzi, ale nie tlusz, bo jak pujde na salne, albo pije [...]

Witam wszystkich:) moja narzeczona poprosiła mnie abym ułożył jej diete. Mój problem polega na tym ze osobiście nigdy nie układałem, diety licząc makroskładniki. Po prostu starałem się jeść "czysto" a ze jestem ektomorfikiem to mnie nie zalewało... Będzie to dieta high carb. DZiewczyna wazy 60kg i ma 160cm wzrostu.... Będą tylko 4 posiłki [...]

[...] na rowerze stacjonarnym, od tamtej pory udało mi się zbić wagę z 107kg na 85kg. Chciałbym zejść jeszcze kilka kg do 83-84 i urzezbic sobie co nieco. Lecz problem polega na tym, ze od 2-3 tygodni moja waga stoi w miejscu, nie mogę zejść poniżej 85kg, co mógłbym zrobić w tym kontekście? Dietę nadal przestrzegam i ćwicze 3 razy w tygodniu. [...]

[...] do domu;/ ból pojawia się od kolan w dół nie wliczając stóp. Ból minął lecz po kilku dobrych godzinach. Kilka dni później grałem w noge i po kilku minutach ten sam ból ale tym razem postanowiłem to rozbiegac i faktycznie ból się zmniejszył lecz nie do końca. Kilka dni później znowu biegłem i ból pojawił sie tylko w lewej nodze i jak by tego [...]

[...] i hmb a ostatnio sprawiłem sobie stacka kreatynowego.Rozmawiałem ostatnio ze znajomym który ma dojście do saa i mogę załatwić kilka różnych specyfików.Problem polega na tym,że nie bardzo wiem co wziąć aby jak najmniej sobie zaszkodzić.W przeszłości miałem już kilka cyklów,lecz były one prymitywne gdyż opierały się tylko na jednym sterydzie [...]