[...] stopą w gore lub w dół ponieważ odczuwam ból w okolicy ścięgna Achillesa. Dodam, że jeśli chodzi o poruszanie się to nie sprawia mi to problemu leczy przy bieganiu kostka lekko puchnie i zaczynam odczuwać ból. Chciałbym zapytać czy udać się z tym do lekarza czy to tylko chwilowe i ustąpi. Zmieniony przez - TakeMe w dniu 2018-03-14 23:35:54
witam ! otoz mam taki problem z ktorym sie uborykam od dłuzszego czasu otóz mam mocne bole pleców w okolicy dolnej parti.Bol nasila sie przy schylaniu,siedzeniu bez oparcia itd.Prosze bardzo o pomoc tzn co z tym robic bo byłem u lekarza jakis czas temu i nic mi nie pomógł.
Witam :) mam maly problem ze srodkowymi czesciami klatki tzn sa one slabiej rozwiniete niz inne jej rejony. W zwiazku z tym chcialbym sie dowiedziec czy wyciskanie wasko bedzie odpowiednim cwiczeniem ktore skoryguje ta wade i za jakie inne cwiczenie go zamienic.Klatke trenuje razem z bicepsem: Wyciskanie sztangi plaska 12,10,8,6 wyciskanie [...]
1dzien trening silowy wiec white flood 2dzien akrobatyka I przed kicks. Problem polega na tym ze po np treningu na kicksie gdzie przez 2h zrobilem z 130 salt nastepnego dnia jestem trupem.. I ciagnie mnie zeby na nastepny dzien wziac przedtreningowke przez brak mocy. Robie mega intensywne treningi na tych przed treningowkach I nastepnego dnia [...]
witam. A wię c ma problem z wystającym dołem brzucha. Jak rano wstaje to mięsnie brzucha sa napiete i to w miare płasko wygląda a pózniej w miare z upływem dnia zaczyna sie tak jakby dół pompowac i wystaje. Co z tym zrobic???
[...] w temacie. Dodam tylko, że swego czasu brałem OxyElite i byłem zadowolony :) Naszła mnie jednak ochota na zmiany. Poczytałem trochę i wybór padł na Hyperdrine. Z tym, że problem jest z nową wersją(tej od revange), która nie jest tak dobra jak ta pierwsza wersja i nie wiem czy będe równie zadowolony. Co byście wybrali na moim miejscu [...]
[...] i propionat i normalnie przytyłem i w ogole jakies poł roku temu miałem omnadren 250 i wino. waliłem dwa strzały na tydzien i kompletnie nic nie szło.. winstrolu nie zaczołem brac bo bym jeszcze bardziej schudł . odzywki -gainery,shok i storm no i kompletnie nic nie idzie.. powiedzcie mi czy ze mna cos jest nie tak czy z tym koksem sa problemy?
[...] 1-8 Npp 100mg e3d lub 50mg e2d 1-10 Propionat 100mg e2d lub 75mg e2d 7-10 Winstrol Moze dac na poczatek mete? W trakcie ostatniego cykly mialem problem z gino wiec do tego wszystkiego dodal bym 0.25mg Anastrozolu i 200mg Vitaminy B6. Co o tym sadzicie? Zalezy mi na wmiare bezpiecznym cyklu i na dobrej jakosci masie. Prosze o porady. Pozdrawiam
siemanko. w te wakacje chce sie ostro wziasc na silke z jakims malym dopingiem, i problem w tym ze jeszcze nigdy nie bralem nic poza suplementami. doradzcie mi cos dobrego i mozliwie jak najtanszego (bo cos krucho ostatnio u mnie z kasa ). i jeszcze jakbyscie mi powiedzieli gdzie ewentualnie zaopatrywac sie wtakie rzeczy. za pomoc wynagrodze [...]
[...] problem gdyż nie moge znaleźć jakiejś taniej siłowni w Gdańśku. Nie mam zamiaru płacić po 200 zł żeby poćwiczyć z tigerem:/ Znacie może jakieś osiedlowe siłownie albo coś w tym stylu. do ćwiczeń wystarczy mi ławka sztanga jakieś sztangielki i wyciąg. Albo może ktoś ma na sprzedaż jakieś sztangielki tak do 35 kg ale jakieś rozkręcane [...]
kolega ma 185cm,wazy 90kg i chce schudnac z tłuszczu ale utryzmać mięsnie. Problem polega na tym że trenuje on Taekwondo i treningi ma: poniedziałek 1,45h wtorek 3h środa 1,45h czw 3h piatek 1,45 sobota - siłownia moim zdaniem gruba przesada i nie ma szans utrzymać mięśni przy takim trybie zycia i żadna dieta tu nie pomoże...ale może ja się nie [...]
[...] się problem że nie będę mógł jeść 5 posiłków dziennie a tylko 3 co 8 godzin. Chciałbym w tej sytuacji kupić sobie coś na regnerację mięśni i oczywiście ich przyrost no i jakiś antykatabolik. Proszę o jakieś porady co mogę w tym przypadku kupić w zeszłym roku tak pracowałem i schudłem 7 kg mam szybką przemianę materii. wzrost 179 cm waga 80 kg
[...] poniewaz od razu zalozylem za duzy ciezar i moja technika nie byla za dobra wyginalo mnie i odczuwalem silny bol plecow na dole wiec zaczalem robic mniejszymi ciezarami i tym samym poprawilem technike i pytanie brzmi czy jezeli robie teraz to zolnierskie 45-50kg na 5 razy to mozna to odniesc jako regres skoro hantlami robilem 30kg po 6 razy (z [...]
Witam jestem tu nowy. I mam problem w wyborze ławeczki zastanawiam sie nad tym : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/37/219 oraz http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-1-lawka-stojaki.html ćwiczę od niedawna i postanowiłem zainwestować w jakiś sprzęt na lata i nie wiem co wybrać zależy mi aby ławka była funkcjonala abym [...]
[...] ktoś takich pakich pasów do martwego ciągu: https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR3j84ABQFAyArP01Ob34fgB28sztixDFJZrA9CxZG6Z3k7fGsumQ czy lepiej kupić standardowe paski/ haki ? Problem polega na tym że mam słaby uścisk dłoni, i gdz robie MC 110 kg niemogę utrzymać sztangi w dłoniach, a plecy i reszta spokojnie dają rade..
Mam pewien problem :( moje lydki sa straaasznie grube...nic innego tlyko ta czesc ciala...juz nie wiem jak sobie z tym poradzic..wiele osob mowi ze mam cwiczyc..ale boje sie ze jak tam powstanie miesien to beda one jeszcze grubsze i brzydsze..co mam robic?? Powoli zblizaja sie wakacje a ja sie wstydze je pokazywac inny...;( Doradzcie mi cos....
Witam... Zablokowano mi konto na forum ( nick: cekt), problem w tym że nie wiem dlaczego.. Nie dostałem na meila zadnego powiadomienia ze dostaje bana.. jedyna wiadomość jaką otrzymałem to wiadomość zę Knife skasował mój temat Tylko nie wiem dlaczego Knife wygrzebywał temat który miał już ponad rok i był napewno dawno nieaktualny oraz daleko [...]
Witam W tamtym roku w maju przeszedłem rekonstrukcje wiązadeł krzyżowych ACL. Obecnie z mięśniami jest wszystko dobrze, udało mi się odbudować po 3 miesiącach. Ale mam problem z całkowitym zgięciem operowanego kolana. Do tej pory nie mogę kucnąć nie mówiąc już o tym żeby siąść tyłkiem na piętach. Moje pytanie tutaj jest czy próbówać zginać to [...]
[...] , cwicze od miesiaca gdzies , glowny problem to to ze jestem dosc chudy przy wzroscie 193 waga 73 kg czy to dobry pomysl zebym zaczał to brac? szkoda mi tego marnowac, wiec myslalem nad kupnem do tego gainera albo jakies wiekszej ilosci bialka zeby cos z tego bylo co wy o tym sadzicie? i czy mozna to jednoczesnie brac i zaczynac od tego?
[...] któremu w przeciągu miesiąca uda mi się dotrzeć do pożądanej wagi. Szukam dobrego zestawu ćwiczeń, który mógłbym wykonywać w domu - posiadam ławeczkę z 2 sztangielkami, sztangą prostą i łamaną. Chciałbym wiedzieć też czy dobrym pomysłem byłoby kupno gainera, czy lepiej z tym poczekać. Pozdrawiam i przepraszam za ten trochę chaotyczny temat ;)
