Wg. mnie spoko. Cwiczenia wielostawowe sa o wiele lepsze niz bawienie sie w izolacje szczegolbie z Twoim stazem. Problem w tym ze 12 serii porzadnych wyciskan nie zrobisz prawdopodobnie. Sproboj treningu FBW lub PushPull bo na Split szkoda czasu.
Pytalas czy przy badaniach nie powiedzieli mi to tylko mowie ze bylam u tylu ortopedow i nie powiedzieli o to tylko mi chodzilo, moze i nie w lydkach problem ale nie wiem jak sobie z tym poradzic po prostu...
Nic z tym nie zrobisz. idz do dermatologa, jak beda jakies z ryzykiem rozwiniecia sie w czerniaka to usuna Ci je za darmo. też mam ten problem, taka nasza uroda
Im jesteś cięższy, tym więcej musisz jeść - to jasne. Jeśli Ci ciężko przytyć, wspomóż się suplami (gainer, białko) Ja jak miałem problem z przytyciem, to jadłem wszystko :) Miałem dietę, ale ja chciałem więcej i więcej. Piłem 2 litry mleka dziennie, wcinałem bardzo dużo. W 2 miechy poszło 10 kg, spróbuj tą metodę, myśle, że pomoże. Oczywiście [...]
Problem w tym że nienawidzę innych ryżów niż biały, warzywa daje różne, mięsa tez (zamieniam na wieprzowine, głównie łopatka). To zmniejszę póki co interwały do 3, i tak teraz (do końca tygodnia) jestem bez diety bo jadę jutro na wakacje. Od poniedziałku zamierzam już zacząć z dobrą dietą.
[...] WYPEŁNIJ SWÓJ PROFIL http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=122097 Najlepiej gdybyś poszukał jakiejś taniej siłowni chodź wiem, że nie raz z i z tym jest problem Ja miałem taki okres czasu, że mieliśmy pełno butelek z wodą, dobrze zszytą koszulke i się ćwiczyło, na klate niech ktoś cię dociśnie przy pompkach na [...]
Dobra, zmieniłam dietę, kaloryczność znowu w górę (stopniowo wchodzę), ale nadal mam problem z białkiem, więc zamówiłam Nectar 2 x 60g plus 180g Whey gold standard, ale ja nie o tym... To jaki spalacz możecie polecić? Boję się zbyt dużej dawki kofeiny plus zbyt mocnych efektów, ale to, co jest teraz to też zbyt mało.
tzn powiem wam ze miesnie brzucha mam ( gorna partie brzucha to weidac mi nawet tak srednio kostke) ale z dolna czescia mam problem ;/ i nei wiem jak sobei z tym poradzic. jakies 2 miechy temu cwiczylem taki program przez 20 dni no i efekty byly <spoko> ale znowu ta dolna czesc :/
Dla chcącego nic trudnego, a jak sie nie chce, to i w najmniejszej p******e problem się znajduje. a to się wydaje trochę dziwne ważyć każdy posiłek ? Nic w tym dziwnego nie ma. Waga kuchenna to koszt ok. 15zł, więc zainwestuj na przyszłość i po problemie.
Jest w tym sporo racji. Ale problem jest z reguły bardziej złożony. Może wchodzić tutaj w grę również polimorfizm receptorów androgenowych, związany z ich niższą reaktywnością.
Też mam problem z nadciśnieniem, z tym że ja kreatynę ostatni raz brałem maj/czerwiec 2010. Później jesienią brałem jedynie nox pumpa i mesomorpha przed treningiem. Potem zaczynałem czuć się już coraz gorzej, miałem kołatania serca, coraz częściej źle sypiałem (i nadal kiepsko sypiam), mam problemy z koncentracją, obniżone libido itd... Pod koniec [...]
Konkretną czyli jaką?? własnie w tym mam problem. Aby ulozyc sobie odpowiednią dla mnie diete poniewaz 7 dni w tygodniu podejmuje ciezkie cwiczenia fizyczne i to wszystko spalam. Nie mam zadnego sposobu na to..
Jak dieta jest dopięta dobrze i technika ćwiczeń dobra to nie powinno być problemu z ciężarami. Nie zakładaj nowych tematów tytlko o takie rzeczy pytaj w tym temacie od pojedynczych pytań Technika jest dobra konsultowałem i podobno robię wszystko ok "zdarzają się drobne błędy". Trening też jest podobno ok. Co do diety nie mam wprawdzie [...]
Jeśli z dietą (jej trzymaniem jest problem) to tak jak pisze Tomek - Magnum bądź Mass XXL to jest rozwiązanie. Ale nie na dłuższą metę. W tym sporcie odżywianie to klucz do sukcesu, każde inne myślenie jest krótkookresowe i nie przyniesie Tobie wymiernych korzyści. Cykl kreatynowy optymalnie powinien trwać 6-8tyg.
[...] z którymi chcialem mieć dziecko i nie wychodziło takze tu nie jest problem kobiety tylko wiem ze mój a wiecie skoro cykle były zawsze konkretne a odbloku wiecznie było brak to i są teraz tego wyniki , ja tez właśnie myśle chociażby na samym początku uderzyć z clomidem nawet te 50mg codziennie , tylko nie wiem włąsnie jak długo polecieć z tym
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiem, że wypowiedź o ww i kcal jest bez sensu, ale przecież tym bardziej warto uświadomić :) A jak ktoś zauważył, samo wklejenie linku z dopiskiem "poczytaj" baaardzo rzadko przynosi pożądany skutek. Wiem, że to ich problem, ale ja dobry człowiek jestem i mogę te 5 minut poświęcić na napisanie posta z klarowną odpowiedzią ;)
Jak pod sw to nie bardzo ten cykl mi sie widzi. Spompuje cie to i nabijesz tez masy. Typowo pod sw to male dawki propka rzedu 50 e2d plus troche wina( z tym ze tu ten problem ze stawami moze byc)
[...] po prostu brać tylko dawki lecznicze by tak jak już wspomniałem mieć androgeny w normie,co do reszty hormonów jakby był problem mam cabaser i arimidex,ale mniejsza z tym,chodzi mi o to czy jutro dać proviron I ciągać razem z clomidem czy dopiero jak skoncze clomid jakie jest Twoje zdanie na ten temat? Zmieniony przez - TestoK w dniu [...]
[...] Wrzuć swoją dietę to zobaczymy. Ale to faktycznie dziwne bo ja przez pierwszy rok treningów przytyłem chyba z 8kg a specjalnej diety jakiejś nie miałem. A jak z osiągami na siłowni? Siła ci wzrosła sporo przez ten okres? Może w tym nieregularnym treningu tkwi problem? Napisz jak trenujesz. Zmieniony przez - arczi101 w dniu 2005-05-22 17:36:59
