widze, że już ktoś w dziale suplementy za tomuha załozył temat "Clenburexin a alkohol prosze o porade" hahaha :D a jaki masz problem z tym fbw? możesz go wkleić tutaj albo swoje pytania to ktoś ci doradzi coś może.
[...] bo ja lubie dostawać w łeb i innych bić, a tak na dotyk to słabo się człowiek nauczy. Ogólnie trening mocny, czuję poprawę techniki, co raz lepiej mi to już idzie. Problem w tym, że chyba za mocno trenuje po takiej przerwie, no i np czasem ręce mi odpadają, wahania kondycji itd.. jutro sobie odpuszcze. Jestem cały w zakwasach i wiem, że kolejny [...]
[...] wszystko czuje się na siłach. Dzisiaj sprawdzian ostateczny, taka próba generalna, bo mam sparingi i przyjeżdżają jeszcze zawodnicy z Oleśnicy, więc może być ciekawie. Po tym występie dzisiejszym ocenie co i jak dalej. Kondycyjnie czuje się w miare okej, troche tylko bolą mnie mięśnie, datego staram sie teraz dopiąć bardziej diete, żeby móc [...]
[...] szło się zajechać i była poprawa wytrzymałości. Czytam ten dziennik i mam moralniaka normalnie. Obecnie ważę 91-92 kg, nie mogę zejść poniżej 91, dużo kombinuje z tymi dietami, odżywianiem, zamiast stosować to co było 2 - 3 lata temu, a było mega skuteczne. Prosta dieta bez żadnych wyliczeń, jedynie co do podrasowania to może więcej [...]
[...] do powiedzenia, w sprawach, w których kiedyś musiałem ślepo wierzyć innym i wiem więcej. Ale mam też świadomość, że taka wiedza na początku tylko mogłaby mi zaszkodzić. Poza tym uważam, że Konrad wywiązał się z umowy i swoją robotę zrobił fachowo :-) Oby więcej takich osób w tym kraju :-) Ja zawdzięczam mu życie. Widać, że Kettle to jest to co [...]
[...] bardzo pochylony jestes... moim zdaniem powinienes byc troszke bardziej wyprostowany... moze to taki drobny szczegol ale warto zadbac nawet o najmniejszy szczegol... a pozatym przysiad jak najbardziej ok Nie zachowasz naturalnej krzywizny mając ciężar równy swojej wadze na plecach, bo sie przewrócisz w tył! Problem jest w tym, że nie patrzy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Inne ćwiczenia bez progresu albo nawet z mniejszą ilością powtórzeń. Waga dziś pokazała 7mkę po 6 pierwszy raz, więc może spadek siły wiąże się ze spadkiem wagi? No i z tym przysiadem jest problem. Jeśli trzymam stopy w miarę prosto to nie mogę zejść niżej niż linia kolan. Dodam tylko, że zawsze miałam problem z odwodzeniem stóp nawet przy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No i z tym przysiadem jest problem. Jeśli trzymam stopy w miarę prosto to nie mogę zejść niżej niż linia kolan. no tez dostajesz teraz odp, ze zejscie nizej nie jest kwestia mobilizacji bioder, a malym oszustwem, gdzie stawy skokowe sie zapadaja i umozliwiaja dalszy ruch:-) Dodam tylko, że zawsze miałam problem z odwodzeniem stóp nawet przy [...]
[...] norm z laboratorium, w którym je robiłaś) i... - nie jestem ekspertem ani znawcą, ale chciałabym cos doradzić. jeśli się mylę proszę mnie poprawić - gdzieś spotkałam się z tym, że na forum któras z dziewczyn trochę zna się na tarczycy (warto by jej podpytać) - trochę interesowałam się tym tematem i z tego co wyczytałam, to są dwie szkoły i dwa [...]
[...] podziwia }:-( ,wyciskania ,wypychania,przyciągania na maszynach są jednak inne niż na wolnych ciężarach --odmiana jak najbardziej pozytywna :-)):-D A ja zawsze ćwiczę sam:-)) Pewnie i mi przydała by się odmiana}:-((( Problem polega na tym, że jak Mistrz pojawi się na siłowni to inni przestaną trenować;-D Po co ludziom dezorganizować trening:-?;-D
Dobry plan i 150kg będzie fruwać. :-)) Gorzej z tym dobrym planem :-)) Już jakoś mam mniej wiary w to że w startowym z komendami zrobię 150kg:-( Jak popatrzę na zdjęcia z 1 strony, to nie wyglądasz na takiego, który miałby problem z 150kg. %-)
U starzejesz się, na tym profilowym wyglądasz dwa razy poważniej niż na poprzednim. A jak tam wnuczek, wszystko ok? Dzisiaj wnusio 6-mcy :-D Mamy poważne zmartwienie ,wirus się przyczepił ,był w szpitalu 9-więć dni ,antybiotyki i musieli jeszcze podać sterydy :-( ,obecnie jest bardzo poważny problem ze słuchem , w Jaworze laryngolog nic nie [...]
[...] Najwazniejsza rzecza jest dla Ciebie to, bys tej rownowagi nie naruszyl- nie wolno Ci sobie pozwalac na rzadne numery, chyba ze tak zdecydujesz i zrobisz to swiadomie, ale o tym pozniej. Pomijajac szczegoły musisz dbac o to, by poziom insuliny,ktorą wydziela Twoja trzustka byl na stalym, niskim poziomie; to wlasnie gwarantuje spalanie fatu, [...]
To fakt, że większośc trenerów stosuje stare, niekoniecznie optymalne metody. A jak u was z rozgrzewką i rozciąganiem ? Znałem kilka osób ćwiczących tę dyscyplinę i narzekali, że prowadzący każą bardzo długo rozciągać sie statycznie zanim przejdą do właściwego treningu. To dosyć mocno osłabia mięśnie. Jaki masz pogląd na tę kwestię ? Nie lepiej [...]
W kwestii butow na szeroka stope i do tego z wysokim podbiciem, to o Merrellach trailowych slyszalam/czytalam dobre opinie. Sa raczej minimalistyczne. Problem w tym, ze dostepnosc w PL bywa nie za dobra. Ale moze to jakis trop do zbadania. Zastanawialem sie nad nimi, ale poki co musze dojsc do siebie po biegu :) Widzialem Vibramy Five Fingers do [...]
[...] nie ma specjalnych zimowych na miasto, wystarczają z reguły cieplejsze skarpety. A przy nieco głębszym śniegu stuptuty biegowe ratują sytuację. Zima jest super :-) Sęk w tym, że rzadko biegam po mieście :-P z reguły jak biegam interwały to nie więcej jak 30-45 minut to nawet zimna nie poczuję, natomiast jak już jadę na Ślężę i mam biegać [...]
[...] a tłuszcz głównie nasycony prowadzi do miażdżycy i chorób układu krążenia. Wiele jest bzdur związanych ze składnikami diety, ale osoba nie mająca choćby małego pojęcia o tym może czuć się zdezorientowana i na prawdę mieć problem z obraniem właściwej drogi. Każdy z czasem znajdzie dla siebie coś ale zamiast tracić 2-3 lata na znalezienie [...]
30/7/2019 Rozgrzewka 15' rower Trening właściwy 1km kraul Czas 25minut Schłodzenie 15' rower Komentarz: Trening w biegu. Wpadłem na basen, zrobiłem 1km i wypadłem. Trochę miałem problem z oddechem, ale to przez zatyczkę do nosa. Poza tym zatyczka działa, nie mam zawalonych zatok. Pozdro
[...] jakiś czas w masce, ale wtedy jest jeden problem, nie jesteś w stanie oddychać nosem. A w momencie gdy mam naturalną blokadę zmniejszającą przepływ powietrza, czyt. nos, to korzystam z tego plus, udaje mi się dobrze filtrować zatoki. Poza tym jest dużo benefitów fizjologicznych związanych z oddychaniem nosem, których treningi w masce nie dadzą.
DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks
