tym problem

No właśnie w tym problem, że nie dam rady i dlatego pytam, bo może ogólnie trzeba zmienić trening... 2 razy to jednak nie 3, więc i pewnie liczba powtórzeń się powinna zmienić. Dla jasności może przedstawię mój poprzedni plan... 1 plan: Plecy: podciąganie sztangi w opadzie 10x8 powtórzeń Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 12x10x8 Plecy: ściąganie [...]

[...] w Twoim wieku to 120/70 - zakładam, że nie masz cukrzycy. Czyli wydaje się, że z Twoim ciśnieniem jest wszystko ok, jeśli jednak Twój tata bąź dziadek mieli(mają) z tym problem lub Ty sam czujesz, że jest cos nie tak(nudności, wrażliwosć na zmiany pogody itp.)zalecam udanie się na konsultacje do kardiologa - jak wiadomo lepiej zapobiegac [...]

[...] Czy bez różnicy? Trochę owoców nie zaszkodzi ale jednak węgle złożone powinny być podstawą. Ja bym wybierał te o wysokiej "wydajności" na gram. Musisz jeść dużo więc jedzenie musi być w miarę skondensowane aby za 3 godz znów być głodnym. Jak wypchasz żołądek kilogramem ziemniaków możesz mieć z tym problem ;) Stąd ryż jest Twoim przyjacielem :)

im bardziej bedziesz sobie wkrecal i stresował sie własnie przed pojsciem spac, tym problem bedzie sie bardziej nasilał..

[...] swoje braki kaloryczne . Odżywki węglowodanowo-białkowe cieszą się niezwykłą popularnością w wypadku szczupłych osób, chcących zwiększyć ilość masy mięśniowej, a mających z tym problem przy zastosowaniu konwencjonalnych zabiegów żywieniowych Np [...]

8 kromek to około 300 gramow chleba plus cos do niego to wyjdzie z 500 gramow, przeciez to fizycznnie nie mozliwe, przeciez w tym problem ze nie moge zmiescic wiecej.Ale moze zrezygnowac z kolacji w postaci chleba i przejsc na cos w rodzaju dania obiadowego? czyli np ryz z piersia?

No właśnie w tym problem, o nowościach zazwyczaj ciężko coś powiedzieć, brak jakichkolwiek informacji w internecie na temat tych produktów. Jeżeli firma jest pewna a jest to nowość, to z drugiej strony jest mniejsze ryzyko że jest to podróbka bo możliwe że nie zdążył nikt porobić i w ogóle nie są wstępnie zainteresowani podrabianiem tego towaru bo [...]

[...] około 60. I taki teraz mniej więcej mam Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-04-01 13:59:32 A jak radzić sobie z zaokrągloną twarzą? Generalnie trochę miałem z tym problem już przed cyklem, mimo wagi 70-72kg przy wzroście 172. BF jakieś 15-17%. Ale teraz mam wrażenie, że mimo wagi 70kg mam twarz jakby bardziej zaokrągloną, niż [...]

no wlasnie w tym problem ze moji rodzice nie maja tyle kasy zebym mogl sobie pozwolic na dobra diete wiec jem zazwyczaj okolo 1,5g na 1kg bialka z normalnego jedzenia wiem ze to malo i musze reszte dostarczac z odzywek

U mnie jest z tym problem, że ja wgl nie mam ruchu tylko biuro-samochód i tak od 7 lat, a uwierz mi że 2700kcal to jest sporo dla mnie, ciężko mam to zjeść. z obliczeń wyszło 3000kcal, więc myśle ze 2700 powinno być okey i zobaczyć jak organizm reaguje + węgle z warzyw których nie wliczam. Zmieniony przez - 135kg w dniu 2019-02-21 09:25:50 [...]

No niestety jesteś chory skoro organizm nie działa. Trójglicerydy masz wywalone w kosmos LDL (choć nim bym się mniej przejmował, czasem jest korzystny) zacznij się porządnie odżywiać i nie przeżerać, bo po samych wynikach widać, że masz z tym problem

witam, troche mineło od czasu powstania tego wątku, były wzloty i upadki względem diety spowodowane pracą, ale aktualnie dalej lecim, w tym problem iż waga aktualna 77 kg i chciałem się poradzić ponieważ sylwetka nie wygląda tak jak sobie wyobrażałem, może to moje paranoje, ale brzuszek nadal jest i sylwetka podobna do tej wedłóg mnie jaka była [...]

Tak i wiele osób miało/ma z tym problem.

zdrowo nie oznacza malo i w tym problem, ze ludzie sie nie znaja i cos robia, niestety w wiekszosci przypadkow podswiadoomie sobie szkodza

pierwszy posiłek jest najwazniejszy, nie mozesz go pominac. Jak masz z tym problem to sproboj najpierw od malych ilosci jedzenia zaczynac dzien, a potem stopniowo zwiekszac az do pelnowartosciowego, kalorycznego posilku dojsc

właśnie w tym problem że odtłuszczony biały mam już w diecie;/ poza śledziem myślę jeszcze o sardynce w pomidorach 19,4białka 12,8tluszczy 1,8 węgli sam niewiem...

"moim skromnym zdaniem wnioskuje ze najelepiej bys zrobil jakbys wogóle tego nie palił ale rób jak uważasz" w tym problem ze nie mam swojego zdania czy są tu na forum moze jakieś osoby które palily na cyklu? niech się wypowiedzą czy mialy jakieś spadki itp.

[...] lecz pelnowartosciowe posilki 6-7 dziennie.Gino przy tych dawkach mozesz sie raczej nieobawiac,chyba ze masz naprawde niesamowite sklonnosci.ja nie slyszalem by ktos mial z tym problem przy takim cyklu.Co do treningu to najlepszymrozwiazaniem jest cwiczyc kazda partie oddzielnie ale nie jest to konieczne.Nic nie stoi na przeszkodzie bys laczyl [...]

Wklej czego nie rozumiesz. To jest na tyle proste, że ciężko mieć z tym problem. Poza tym 200zł to chyba na tydzień? Na miesiąc nie da się żyć za takie pieniądze.

przy odpowiedniej diecie mozna zbudowac dobrej jakosci miesnie jednoczesnie palac tluszcz.Jesli jest to mozliwe prosze o wskazowki Generalnie byłbym szczęśliwy gdyby dało się zbudowac mięcho bez odłożenia się tłuszczu bądź spalic tłuszcz bez gubienia mięśni. Niestety nawet na SAA bywa z tym problem...