tylko w realu niektore karki nie wiedza nawet o istnieniu SFD wiec tym bardziej o aminokwasach w bialku, ich doedukowac bedzie problem%-) ja kiedys jeszcze bawilem sie w podlaczane do dyskusji na silowni, i probowalem wytlumaczyc podstawy odzywek/supli delikatnie zahaczajac o biochemie jako podstawe do swoich wywodow, to zaraz podlacza sie kolejny [...]
Do TomQ-MAG: Szczerze mowiac czytam tematy w kazdej wolnej chwili, jednak im wiecej czytam, tym mniej zaczynam rozumiec... Problem polega w tym(moim zdaniem), ze jest tutaj wielu ludzi, ktorzy potrafia sie wymadrzac...jeden wie lepiej od drugiego co doprowadza mnie do dylematow... Poza tym ludzie tacy jak TY nie maja problemu z odpowiedzia na tak [...]
[...] tylko pogłębić problem.Zacznij już od dzisiaj suplementacje vit b6,pij dużo zielonej herbaty,do każdego posiłku dodaj brokuły Najlepiej będzie jak odwiedzisz endokrynologa, z twoim problem to już nie zabawa,szczególnie w tym wieku. Pozdrawiam i życze powodzenia. Daj znać jak ci się to ułoży Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2010-09-23 13:30:58
[...] poczatku jak bylem troche 'zastany' tzn. nie chcialo mi sie na wf cwiczyc, w noge nie mialem czasu grac, siedzialem glownie przy kompie. Po jakims czasie przestalem miec z tym problemy. Nie wiem czy twoj problem wynika z podobnych przyczyn. Na poczatku podkladalem deske (4-5cm) przy przysiadach, robilem tez wykroki i rozciagelm sie dosc [...]
[...] FullBodyWorkout ułorzyc na taki "sprzet" i czy w ogole to ma sens (zastanawiałem sie wczoraj, czy ja sie rozwijan nie równomiernie, bo klata plecy spoko a bic tez niby spoko ale... troche malawy, moze problem w tym obciazeniu cwiczenia takie jak drazek czy papki bazuja na mojej masie (a najmniejsza ona nie jest) a stangielki....)
[...] po każdej takiej z***ce czuję się jakbym robiła krzywdę własnemu dziecku teściowa też już coś przebąkiwała że może bym tak sobie dała spokój a mi to taką frajdę sprawia:( tym bardziej że ja jakoś nie wariuję na tym rowerze i ostatnio mnie jeden sąsiad pijaczyna wyprzedził.....ale tłumaczyłam sobie że jedzie po piwko to ma większą motywację [...]
[...] 50lat dojrzała;P Czytałam taki artykuł o cukrzycy w ciąży i że trzeba już na kilka miesięcy przed zajściem kontrolować cukier...a później komentarz, że problem polega na tym, że 80% nie planuje kilka miesięcy wcześniej Będzie co będzie ginekolog mi kiedyś powiedziała, że po tym moim odchudzaniu zajście w ciążę graniczy z cudem no i proszę [...]
[...] jesteś pod opieką lekarza - i jak ktokolwiek, w dodatku nie będąc specjalistą-ortopedą ma przez internet, nie wiedząc o Tobie nic poza powyższym, zdiagnozować problem? A tym bardziej udzielić Ci odpowiedzi na pytanie jakie ćwiczenia możesz wykonywać? Nie sądzę, żeby ktoś chciał wziąć odpowiedzialność za doradzanie Ci ćwiczeń, jeżeli może się [...]
[...] Jeśli bylibyście tak mili i pomogli mi w ustaleniu co najlepiej jeść i w jakich porach, jakie ćwiczenia z którymi najlepiej łączyć ( chodzę na siłownię 7 dni codziennie 6 dni z 7 w tygodniu, niedziela wolna), czy używać jakieś wspomagacze. Trochę się gubię w tym ogromie informacji na tej stronie, z góry dziękuję za wszelką pomoc pozdrawiam.
[...] itd, mimo wszystko wciaż liczę na pomoc, podpowiedzi. Zaczynam od diety, weszła w życie z dniem 01.01.2010 :) Zanim się przygotowałem do diety, cwiczyłem silną wolę, i tym podobne, od grudnia unikam jedzenia typu FF, jedzenia o późnych porach, ale wiadomo świeta etc, choć jakis sukces jest bo w świeta nie przytyłem, ani nei schudłem :) [...]
[...] rozwijanej szybkości od procentowej zawartości włókien FG w mięśniu. Otrzymane wyniki były jednoznacznie przekonywające. Okazało się, że im więcej zawodnik miał włókien FG tym był wolniejszy na dystansie 2000 m, a szybszy w sprincie 40 m" SZYBKOŚĆ - umiejętność wykonywania ruchów w jak najkrótszym czasie. Składowe prędkości: utajone czasy [...]
Jasne, wiem o tym, że dieta to połowa sukcesu. Problem w tym, że nie wiem jaką stosować. Używam aplikacji MyFitnessPal, wyliczyło mi, że mam jeść 2200 kalorii i właśnie tyle jem (czasami trochę mniej), ale nigdy nie przekraczam tej granicy. Jem 4 posiłki dziennie (śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja) w trzygodzinnych odstępach czasowych. [...]
Uważam, że spoko posunięciem byłby zakup diety + planu treningowego od osoby/osób, które się tym zajmuję na co dzień i widzę o co w tym wszystkim chodzi. Problem jest tego typu, że nie wiem, do kogo "uderzyć". Zastanawiałem się nad zakupem na potreningu.pl, jednak nie jestem w 100% przekonany, co do tego. Korzystał ktoś z Was z ich usług? Znacie [...]
Mam podobny problem, z tym że mam wadę postawy z która walczę od jakiegoś czasu, okrągłe plecy, pogłębiona kifoza itp. w tej chwili prawy bark ucieka mi do przodu tylko przy obciążeniu, odwrotne pompki, Uginanie przedramion ze sztangielkami, sztangą itp wydaje mi się że również przez to prawy mięsień piersiowy jest znacząco słabiej rozbudowany za [...]
[...] czytajac objawy tego zespolu jelita to sa wlasnie takie jakie ja mam. Mam nadzieje ze rozwiaze ten problem przez lekarza i bede mogl wrocic do treningow na dobre. W tym tyg treningi juz odpuszczam, sam trening wywoluje stres juz przez te wzdecia.. Batisa, nie powiem Ci narazie bo nie odczulem jej skutkow zbytnio, odkad zaczalem brac [...]
Nie, ogolnie problem zaczal sie pol roku temu kiedy zaczaalem trzymac diete dopieta na ostatniu guzik, a zwiekszyl sie po swietach kiedy to miesiac przerwy z dieta mialem. Dzis moze dostane sie na badania, a nigdy z tym problemu nie mialem.
Zapomniałeś o wykluczeniu dźwigni na małe stawy typu palce. Ktoś jeszcze wpadnie na pomysł urwania komuś paluch i będzie problem. A tak poza tym to regulamin prawie jak z pzjj A jak punktowane jest założenie techniki kończącej? Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2011-04-03 17:17:23
[...] krotka przerwe albo nie ma jej wogole najlepiej wymieszc w blenderze platki owsiane gorskie lub ryz ciemny z nieduza iloscia wody , bialka serwatki i bialek jaj(oczywiscie w tym przypadku w proszku). Ja tak robie jak np mam treningi osobiste i musze szybko zjesc a nie moge przerwac pracy. Po jednym posilku cwiczy sie kiepsko, malo glikogenu w [...]
Panie Jacku, przygotowuje sie do zawodow i mam problem ze zbiciem wagi- stoi na 86 kg a chcialbym zrzucic do 80, w tym rzecz ze tluszcz spada ale waga ciagle stoi, co zrobic? Aeroby robie 2 razy dziennie po 1h na stepperze
dziennik aktywnej mamy aktywne 9 miesięcy:)
