tym problem

[...] ból właśnie w dolnej części pleców. Później jak szybciej się ruszyłem, czy coś to mnie bolało. Dziś w nocy, wstając od komputera.. Nie mogłem się praktycznie ruszyć ani nic. Chodziłem lekko zgięty, by tak nie bolało. Wstając.. Odczuwam, jakby coś mi ciążyło w tym miejscu, jednak boję się, że ból powróci. Proszę o pomoc lub ewentualne wskazówki!

witam. pojadłem przez 2 miesiące tribulonu zakupionego na allegro. problem polega na tym ze teraz jakbym miał słabszą wydajność sexualną?? czy to możliwe czy tylko wydaje mi się? może potrzeba teraz jakieś leki na odblokowanie?? dawkowałem wg. rozpiski 1x2

Witam. Mój problem polega na tym, że mam strasznie dużą szczękę, o wiele za dużą co do mojego wzrostu. Mam 168 wzrostu a japę mam jakbym miał coś ponad 180:D Wygląda to nieproporcjonalnie. Nie dawno lekarka mi powiedziała, ze jestem facetem o wysokim poziomie testosteronu(nie wiem na podstawie czego tak stwierdziła, może dlatego, że mam w ciul [...]

[...] siedząc 12/10/8 6. Uginanie ramion ze sztangą wąskim podchwytem(biceps) 10/8 7. Wyciskanie hantli nad głowę siedząc, oburącz(triceps) 10/8 8. Brzuch 3x max na maszynie proste Jest problem jak bym chciał zaczynać od podciągania na drążku, a dalej jak leci powyżej? Podciąganie kuleje a im bardziej jestem zmęczony tym gorzej mi to idzie...pozdr

CZesc. Dziś rano gdy się obudziłem postanowiłem się przeciągnąć jak to zwykle robię. Wyciągając ciało skręciłem głową w lewo i w tym momencie poczułem bardzo mocny ból w prawej bocznej części szyi. Przez kilkanaście minut nie mogłem nawet poruszyć głową nie mówiąc juz o wstawaniu lecz po pewnym czasie wstałem i posiedziałem chwile oparty i sciane [...]

Witam Przeprowadziłem się parę dni temu do nowego mieszkania i pojawił się problem: nie mogę tam założyć drążka (nie wnikajmy w szczegóły czemu), a co za tym idzie odpada mi jedna pozycja w ćwiczeniach. Jakie ćwiczenia zastąpią drążek (choć czytałem że raczej żadne :/)? Moje dane jakby były potrzebne: Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 97,5 [...]

[...] i podczas opuszczania nóg słychać coś w rodzaju stuknięcia, przeskoku chrupnięcia kości (wydaje mi się, że jest to gdzieś w lędźwiowej części kręgosłupa). Nie odczuwam przy tym bólu ale się boję więc odpuszczam to ćwiczenie i dokładam pozostałych. Jak myślicie czym jest to spowodowane? Mi się wydaje, że ma to związek ze zwisaniem na drążku w [...]

[...] jak ziemniaki kaszą czy tez smazone mięsą czy tez rybe gotowaną 4 posiłek moze koło godz 17 tu juz nie mam pojecia 5 posiłek kolacja koło godz 19 tu mysle ze mógłbym wstawic to samo co na sniadanie chodzi mi o dobrą diete tylko problem jest w tym zeby przyrządzenie kazdego posiłku nie trwało długo czasu Prosze o jakies porady i komentarze

[...] mi za dużo węgli lub białka albo mniej tłuszczy i tak to rutynnie się ciagnie. być może nie potrafie dobierać składników, naprawde niewiem o co chodzi.. dlatego zwracam się do was o pomoc co musiałbym zrobić i jak. z góry Dziekuję! (a tak żeby nie czekać z tym, To jestem nowy na siłowni). Zmieniony przez - czekoladyn w dniu 2012-07-16 14:53:23

[...] zabrać się do ćwiczeń na klatkę piersiową oraz mięśnie brzucha. Problem jest taki, że nie mam dostępu do siłowni i pozostaje mi trenować w domowym zaciszu. Jestem zielony w tym temacie. Byłbym wdzięczny za porady odnośnie typu ćwiczeń, jakiejś diety oraz innych pomysłów które mogłyby mi pomóc. Mój wzrost : 183cm Moja waga : 78kg Dołączam też dwa [...]

[...] ;( I mam pare pytań do was oraz próśb : -Prosiłby o podanie jakichś ciekawych ćwiczeń na dynamike i szybkość ciosów,kopnięć -Kiedy ćwiczyć dynamikę a kiedy szybkość (w tym samym dniu,czy nie;d) -Ile razy w tyg ćwiczyć (Ja jestem Opornikiem wytrzymam tydzien treningu z 1 dniem odpoczynku)Wieć czy wiecej dni odpoczynku czy tylko jeden. Mam [...]

[...] lub http://www.fitness-superstore.co.uk/other/gofit_gravity_bar_inc_dvd/11496_p.html ale u mnie w angli z tym pierwszym jest problem bo nie da sie lupic tych linek a ten drugi kosztuje 100 funtow i tak sie zastanawiam jak cos takkiego sie w polsce nazywa bo wpisuje linki do [...]

[...] rozmair 48 lub 50 i ładnie leży. Ale gdzie do licha kupować spodnie typu chinosy, jeansy w kroju tappered etc. przy tak marnym pasie? Zaczynam żałować.. tej redukcji.. tym bardziej ze wymiarowo udo drobniejsze niż u osób nie ćwiczących tyle ze sama skóra i dobrze ubite mięcho. Dzikom z 90-100 w pasie dziękuje za jakiekolwiek wypowiedzi, [...]

[...] no to powiem wam coś o sobie mam 16 lat i ważę 60 kg i mam 177 cm wzrostu. Trenuje boks i zacząłem przygodę z siłownią, nie chodzi mi o rzeźbe a o mase. i problem w tym że nie wiem czy mam dobrą diete: Śniadanie 6:00 płatki owsiane 70 g 2 jaja całe (ok 100g) Mleko 250 ml Śniadanie w szkole 9:25 ser biały ok. 80 g lub 2 jajka [...]

[...] sztangi stojąc ponieważ przez zbyt niski sufit nie mam możliwości wykonać tego ćwiczenia do tej pory robiłem te ćwiczenie siedząc co moge robic zamiast tego? czy przy tym zostać ? i czy 2 ćwiczenia na barki wystarczą ? Zauważyłem że barki już "słabiej wchodzą " co mam zrobić zmienić ćwiczenia czy dołożyć jeszcze jedno ? Proszę bardzo o [...]

[...] (Fruvita, bakoma) próbowałem już kilkanaście WPC i WPI od owocowych po jakieś kawowe i mam duży problem ze smakiem tych białek. Niby jest ogromny wybór ale moje kubki smakowe mają z tym wielki klopot i szukam jakiejś inicjatywy bo nie zawsze dostarczę z jedzenia dzienne zapotrzebowanie Zmieniony przez - arthas1313 w dniu 2021-10-14 23:01:16

Witam ! a wiec moj problem polega na tym iz duzo tluszczu znajduje sie na moim brzuchu i chcialbym abyscie ocenili moja diete. w miare nabrania doswiadczenia tez bede staral sie pomagac innym uzytkownikom. szukalem co nie co informacji na temat diet(i pare rzeczy sciagnalem ) i wymyslilem cos takiego : 10:00 - 70g platkow owsianych - 300ml mleka [...]

[...] mogę użyć, aby poprawić odległość swojego skoku ze zwisu na drabinkach lub jakie mięśnie są głównie zaangażowane w ten skok. Myślę, że nie będę opisywał o co chodzi z tym skokiem, tylko pokażę obrazek moje zadanie polega na przeskoczeniu tej czerwonej linii gdy wiszę na drabinkach, lecz niestety mi się to nie udaje. Chciałbym poćwiczyć do [...]

[...] do miesa to takie bardziej tluste(karczek,boczek)mialem jesc jako 3-4posilki smazone a ostatniw 2posilki jechac juz na lzejszym i raczej gotowane(kurczak,indyk)..problem w tym ze podlapalem jakas nostalgie w smaku i nie jestem juz praktycznie w stanie "wrzucac" w siebie tego gotowanego miecha...i tu mam pytanie czy bardzo mi zastopuje spalanie [...]

[...] ale się staram ), a "experci" z różnych forum nie za wiele mi pomogli... Ciężko mi też ze względu na to, że jestem siatkarzem i stosunkowo ciężko trenuje, co się wiąże z tym, że mam mało czasu na np. przygotowywanie niektórych posiłków. Mam 16 lat. 192 cm wzrostu. 79 kg wagi. Jeżeli ktoś zechciałby mi pomóc to bym był wdzięczny. Proszę o [...]