[...] wrocil do normy, przysadka i jajka również. Niestety od czasu zakończenia wbijanie pojawiły sie u mnie lęki nerwicowe, natręctwa oraz stany depresyjne ktore trzymają do dnia dzisiejszego. Stąd moje pytanie. Czy dobrym pomysłem byloby wrocic na testo? Mozliwe ze wtedy by te problemy psychicznego podłoża zniknęły. Co o tym myslicie? Pozdrawiam
Witam. Mam problem z tym co po treningu pić ćwiczę w jeden dzień biceps (2 cwicz), triceps (1), przed ramie (1), w drugi dzień klata (2), brzuch (2), kaptury(1) a następny dzień jest wolny itd... Nie stosuje żadnej diety (chyba ze dietą można nazwać jedzenie 3 posiłków dziennie bez jakiegoś dojadania między nimi oraz na przemian dziennie picie [...]
Witam. Aktualnie, jak co wakacje, pracuję za granicą na wakacje. Zawsze w tym okresie staram się dociąć, trzymam dietę, białko 2.5-3g/kg, węgle 2g/kg reszta tłuszcze. Aktualnie przy wadze 95kg jem 3300kcal, dopiero zaczynam. Praca na budowie na nogach 12h dziennie + 4 razy w tyg siłownia (wt,śr+sob,ndz). Problem polega na tym, że w nocy się budzę [...]
[...] ktoś wie? bo górna część klatki wygląda dobrze. I drugie pytanie na całym ciele czuje taka jak by tkankę tłuszczową można ją poczuć dotykając w takich jak by kostkach ocb z tym ?;d można się tego jakoś pozbyć ? 16 lat,178cm wzrostu, 68 kilo, staż 8 miesięcy, chodzę na siłownie pon-piątek zażywam no-shotguna + kreatynę mono. przypominam co do [...]
Witam. Mam 19 lat. Od jakiś 3-4 lat mam duży problem z tzw. klatką szewca(zapadniętą klatką). Kogoś kto się na tym zna, lub miał do czynienia z taką wadą proszę o pomoc. Da się to wyrobić jakimiś ćwiczeniami? Dodam parę zdjęć 1. http://tinypic.com/view.php?pic=w82a36&s=5 2. http://tinypic.com/view.php?pic=2q9goxe&s=5 3. [...]
[...] stosowac(juz stosuje tydzien) i zasypiam szybko czasem sie budze ale teraz martwię się ze bez niej nie zasne i jak odstawie to znowu będą te problemy:(( przejmuje się tym . i zaczelam tez dbac o higiene snu (spacery, wywietrzanie pokoju, zero niebieskiego światła itp..) nie wiem co o tym myslec i co dalej robic Zmieniony przez - [...]
[...] makaron, jajka, mięso, produkty z wysoko ilością białka. Starałem się jeść 5 posiłków w ciągu dnia głównie takich... Uzyskałem za to 5 kg brzucha. .. Nie wiem sam co o tym myśleć, często myślę się podać, daje z siebie wszystko ale bez diety daleko nie zajde. Bardzo proszę o pomoc z nią ; / Proszę także o wskazówki jakieś co do treningu i [...]
Witam jestem nowy na tym forum jeśli napisałem w złym dziale bardzo przepraszam . Mój problem polega na tym że mam bardzo dużą wadę wzroku a mianowicie mam uszkodzony stożek rogówki dodam że chodzę w twardych soczewkach czy z takim schorzeniem mogę spokojnie ćwiczyć , grać w piłkę i uprawiać inne sporty ? Dopowiem jeszcze że odkąd dowiedziałem się [...]
[...] tego że ten ktoś np.Poleci na ścianę,potem na beton i ja będę za to odpowiadał,czasem ta piącha by się na prawdę przydała...ale ten strach jest ode mnie silniejszy :/ czy macie jakieś rady? albo jakieś uderzenia które nie muszą być efektowne bo nie na tym mi zależy,ale takie które zadały by poprostu jakieś obrażenia.? Z góry dzięki za odpowiedź.
[...] a najgorsze jest to ze wracam z szkoly robie se przedtreningowy a matka sie do mnie pruje ze obiad normalny zrobila i mam zjesc ze narazie jak z nimi mieszkam to nie mam wyboru ;/ ****a powinno sie mowic w telewizji o tym ze odzywki to nic zlego , o tym ze aby przytyc trzeba meic diete itp Zmieniony przez - Janek17 w dniu 2007-10-18 14:51:30
[...] 85kg na diecie 1200kcal ponizej tej wagi nie moglem za nic zejsc.Przeczytalem ze przy takim zastoju dobre jest przerwanie diety i zaczalem jesc normalnie kilka miesiecu po tym czasie znowu powrocilem do diety i dalej do 85spadlo i stanelo teraz cwicze na mase mam 90kg ale chce zredukowac do tego szesciopaku wymarzonego ale nie wiem jak mam [...]
[...] szerokim 4x max 2.Podciaganie sztangielki w opadzie 12,10,8 3.Szrugsy 12,10,8 Wiosłowania ani martwego neimoge robic bo mnie krzyz boli bo mialem keidys problem mały z tym... Biceps 1.uginanie z gryfem łamanym 12,10,8 2. uginanie z hantlem podchwytem z supinacja nadgarstka-12,10,8 3.uginanie w podporze o kolano 3x10 Piątek Barki+brzuch [...]
Witam, czy na tonfę trzeba mieć pozwolenie? W sieci od groma informacji na ten temat, ale problem tkwi w tym, że raz ludzie piszą że trzeba, a raz że nie trzeba. W temacie podałem datę, by osoby z podobnymi pytaniami mogły łatwo trafić na ten post i na obowiązujące obecnie regulacje prawne.
Witam mam 17 lat, 186cm wzrostu i 68kg wagi, mam zamiar ćwiczyć 3x w tygodniu te same ćwiczenia (FBW- na wszystkie partie mięśniowe.) Poniżej ułożyłem dietę, problem jest z tym, że chodzę do szkoły i niekiedy wracam dopiero po 20 do domu..dlatego będę nosił to główne danie w pojemniku i jadł w szkole. A dieta wygląda następująco, narazie na 1 [...]
[...] HCG 1000 ui co 2 dni, clomid 50 mg codziennie, od razu po odstawieniu testa. Czułem się zablokowany, więc po jakiś 2 miesiącach wziąłem propa solo przez 10 tyg, 250 e2d, po tym odblok, niby już prawidłowy: 2 dni po ostatnim strzale HCG 1000 ui e2d, po skończeniou HCG, tamoxifen przez tydzień 40mg ed, kolejne 14 dni 20 mg ed. Do tego proviron [...]
[...] za pozno, postanowilem popracowac nad swoja muskulatura. A ze jestem ciekawym przypadkiem, mam nadzieje ze mi doradzicie dobrac najbardziej odpowiednie metody. Problem w tym, ze nie mam palcow prawej dloni i przez to cala prawa gorna polowa ciala nie wyksztalcila miesni. Zalaczylem zdjecia suchoklatesa:) Kondycje mam dobra. Biegam, jezdze [...]
[...] 34.6 0-31 H Testosteron 3.66 1.75-7.7 Shgb 9.75 13-89.5 L Ogólnie samopoczucie/libido/erekcja dalej źle plus wszystkie inne objawy obniżonego testosteronu. Endo przed tymi badaniami powiedzial że z tesciem jest ok ponieważ Free Androgen Index był na poziomie 110 procent (norma 30 150). Co o tym sądzicie? Od paru miesięcy jestem na Dostinex [...]
[...] o porade...jestem właśnie na swoim 3 cyklu ze 100 mety i 10 strzałów omy...w trzecim tygodniu pojawiło mi się mocne zaczerwienienie na oczach...są ukrwione i wogóle:/ co o tym myślicie?? czy to może być poważne?? robie wszystko zgodnie z rozpiską i naprawde jest to mała dawka bo mam 1 strzał na tydzień a pozatym łykam hepatil, asparagin i [...]
http://www.magnetostymulacja.pl/drnona/yamseen.htm =] wiem ze wyglada shitowo... ale tak sie sklada ze akurat mam cos takiego dostalem w prezecie i moze ktos probowal? w ogole co o tym sadzicie? sprobowac ? czy odrazu do smietnika? =] Widze ze jest tam napisane ze pomaga na sen a z tym mam problem i moze troche tez z nerwami =] wiec bardzo [...]
[...] na 2promieniowanie.. heh Nie chcę siedzieć bezczynnie do tego czasu, a jak patrzę na niektóre filmy instruktażowe to nie rozumiem i np mi nie wychodzi, gość mówi np że przy tym ćwiczeniu mają strzelać kości mam poczuć ulgę, ale ja nic nie czuje,, itd. Np takie ćwiczenie mam nogę jedną blisko drugiej nogi i naciskam niby miednicą do ziemi mocno [...]
