[...] się kontuzje- przynajmniej te biegowe. A rolowanie? Panie, szkoda czasu. Od kiedy odwiedzam Tajkę nie zajmuje się tak nudnymi rzeczami %-) Nie planowałem żadnej połówki w tym roku. Pisałem, że dobrze byłoby "przetrzeć szlak" przed planowanym pełnym dystansem IM w kategorii wiekowej M50, a tu jeszcze mam trochę czasu ;-) Kopyta, zasadniczo są [...]
Ale assiomy się nie rozwaliły?:-D Jestem szczęśliwym użytkownikiem od 3tyg po tym jak sprzedałem vectory srectory.;-) Assioma jest niezniszczalna ;-) Problem leży najprawdopodobniej po stronie komunikacji po BT. Gdy sparuję Suunto z Assiomą a bateria w jednym lub drugim urządzeniu jest na wykończeniu, na wykresie mocy mogę obserwować takie [...]
[...] tylko na początku jest bardziej restrykcyjna, potem już mniej . Niektóre produkty muszą być wyeliminowane na stałe, ale to kwestia indywidualna, ustalana po leczeniu. Poza tym większość lekarzy w Polsce leczy zbyt małymi dawkami antybiotyków i to jest problem nawracania SIBO. Plus brak silnej woli przez pierwsze tygodnie restrykcyjnej diety. [...]
[...] na wsi jesienią - nie muszę mówić. Więc jeździłem albo rano, albo wieczorem. Rano (ciemne rano) ostanią rzeczą, o której marzyłem było wejście na 2 kółka, a wieczorem - tym bardziej wolałem pod dachem ;) Ale w zasadzie prace jesienne już zakończone ;) Poza tym doszły wreszcie buty rowerowe. Tylko jest problem. Chyba kupiłem złe bloki (albo [...]
[...] raptem 60 pare mm ale do rzeczy. Rok temu na jesieni zrobiłem chyba 3 jazdy na drodze na nich i przy wiatrach bocznych było koszmarnie ciężko utrzymać kierownice ale w tym roku przy sporej poprawie siły nie mam problemów z bocznymi podmuchami a bierze się to z tego że przy mocnym wietrze mocniej naciska się na pedały i rower jest stabilny [...]
[...] Nie ma też prawie żadnych postępów. I chociaż przed dwoma tygodniami miałem przerwę (chorobową) wynoszącą 1-5 tygodnia organizm się ani nie zregenerował do końca, ani tym bardziej nie odpoczął. Twierdzę więc z prawdopodobieństwem graniczącym z pewnością, że jestem przetrenowany. Przez natępne 4-6 tygodni planowałem ćwiczyć splitem planem [...]
[...] kosztuje aż 110 zł. Karnet na 12 wejść kosztuje 90 zł. Na razie ćwiczę w domu, bo na siłownie i tak nie mam pieniędzy, ale chciałabym zacząć chodzić, bo chcę wziąć udział w tym nowym konkursie ^^ No i tu pojawia się moje pytanie, czy wystarczy mi ten karnet na 12 wejść? Wiem Obliques, że mówiłaś mi w temacie konkursowym, że trzeba chodzić [...]
[...] sobie przyrównać do problemu niezliczonej liczby postów z zapytaniem o kreatyne. Trułem Damixxx'owi żeby zrobił tzw. Instrukcje Obsługi Kreatyny dla idiotów, co zaowocowało tym, że Damixxx stworzył art 'Kreatyna- wszystko chyba'. Jajco to pomogło, bo pytań o krete było tyle samo. Chociaż błędem być może było to, że tego artu nie podwieszono, po [...]
siemka, przeczytałem posty i mam podobny problem. sęk w tym, że intensywnie trenuję koszykówkę (w roku szkolnym 5xw tyg) a w wakacje postanowiłem pochodzić trochę na siłkę żeby wzmocnić mięśnie, zbudować kondycję na nowy sezon i zgubić zbędny fat. problem jest taki, że o ile pierwsze 2 daje radę, to waga zupełnie mi nie spada. przy wzroście 190 [...]
[...] odczucia z treningu czy suplementacji ,może to trochę narcystycznie wygląda ,ale naukowych nowości jest w necie do usrr...wystarczy wejsc w gogle.Tylko problem jest w tym ,że najczęściej za kilka lat owe śmieszne nowosci staja się mitami he he!.Przerabiamy to od początku istnienia kulturystyki. Juz jestem ciekaw co wymyślą za następne 10 [...]
[...] - 11 x 68kg 9. Szrugsy z tyłu na suwnicy Smitha - 20 x 100kg - 18 x 100kg Cardio na czczo: 40min Cardio po treningu: 20min Jak waga ładnie schodziła do tego tygodnia to w tym trzyma się powyżej 120kg %-) Dzisiaj 120,9kg, nie wiem czy to dobrze czy źle }:-( Możliwe, że to od lekkiego stanu zapalnego w barkach... zachciało się zmiany miejsca, [...]
nawet jeszcze jak w Wawie byliśmy to ciężko szukaliśmy tego kleiku i był problem z tym %-) ale tak jak mówię muszę tutaj tego poszukac w UK, podejrzewam, ze cenowo nie wyjdzie zle - to jest cream of rice czy to coś innego?
[...] siada, kiedyś nie miałem takich problemów, później na masie był problem, Wiktor kazał mi wywalić i było ok, teraz znowu dodałem i coś jest nie tak... może ktoś ma podobnie z tym eaa? Pewnie słodziki i te wszystkie barwniki itp Ale mogę się mylić. Nie wiem czy jakaś firma ma bezsmakowe bo się nie orientowałem ale można w ten sposób spróbować [...]
[...] których na nieco niższym tętnie jest po prostu mniej, za to CUN cierpi mniej druga sprawa - to straszniue niekorzystna pozycja dla bioder na rowerze. mam wrażenie, że przez to ludzi mają problem z przykurczonymi zginaczami bioder, a co za tym idzie z bólem w odcinku lędźwiowym i bólem kolan Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-07-12 16:28:25
[...] za to CUN cierpi mniej druga sprawa - to straszniue niekorzystna pozycja dla bioder na rowerze. mam wrażenie, że przez to ludzi mają problem z przykurczonymi zginaczami bioder, a co za tym idzie z bólem w odcinku lędźwiowym i bólem kolan Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-07-12 16:28:25 A co powiesz na temat rowerka poziomego i orbitreka?
[...] mniej druga sprawa - to straszniue niekorzystna pozycja dla bioder na rowerze. mam wrażenie, że przez to ludzi mają problem z przykurczonymi zginaczami bioder, a co za tym idzie z bólem w odcinku lędźwiowym i bólem kolan Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-07-12 16:28:25 A co powiesz na temat rowerka poziomego i orbitreka? Chyba z tej [...]
[...] oferty walki. Nadal pracowałem nad odnowieniem swojego kontraktu i zajęło mi to trochę czasu, a teraz w końcu się udało i prawdopodobnie kontrakt na walkę zostanie po tym przedstawiony.” Były pretendent do tytułu Oezdemir wygrał dwie walki zostawiając za sobą serię trzech porażek z rzędu. Volkan najpierw znokautował Ilira Latifiego, a [...]
[...] Mozesz zrobic kilka a mozesz i 10serii jesli masz dzien. Ale na poczatek staraj sie tryzmac w granicy ~5serii Wyjdzie w praniu ile na Ciebie dziala najlpiej. Pamietaj tez o tym: -jest alko - nie cziczysz w ten dzien! -czujesz sie slabo - nie cwiczysz w ten dzien -nie zjadles dobrze/masz problemy - nie cwiczysz w ten dzien -kazda wieksza [...]
[...] zakres ruchu a większe obciążenia. Co do metody jaką byś mógł trenować, to jestem jeszcze na etapie progresji liniowych, więc nic nie mogę doradzić z doświadczenia. Poza tym, że czasem skrócenie zakresu ruchu może bardzo pomóc. Wodyn mi poradził robić coś podobnego przy klatce i zaczyna wreszcie to jakoś iść do przodu - może tędy droga. [...]
Ja ćwiczę jak facet :P Robię dokładnie te same ćwiczenia co mój mąż. Oczywiście obciążenia dostosowane, bo jednak słabsza jestem. Mimo, że już trochę czasu się tym zajmuję nadal nie wyglądam jak umięśnione monstrum :P Tutaj na forum jest co najmniej kilka kobiet nie oszczędzających się na siłowni i dźwigających ciężary większe niż niejeden facet a [...]
Szajba - Chasing The White Rabbit
