tym problem

[...] niektorych typów budowy DIETA to podstawa, aby uzyskac kilka wymarzonych kilogramow masy - owszem mozna jesc co sie chce, ale wtedy uzyskana masa na pewno nie bedzie tym o czym sobie marzyliśmy... nei chce mi się dużo pisać na ten temat - bo swoje zdanie wyrobione mam, sprawdzone i wiem ,ze dieta to nr 1 jezeli chodzi o siłownie [...]

A jaki problem? Jak się na tym zna albo ma dobrych speców to może mieć we krwi tony koksu a badania wykażą, że jest czysty. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów [...]

Witam. Żadko cokolwiek pisze na tym forum,ale tutaj naleza sie slowa uznania. Tez startowalem w klasyku w zeszlym roku,ale w juniorach.Obecnie robie mase miesniowa i moze za rok wystartuje ponownie. Sylwetka bardzo ladna i jesli chodzi o gore to nie ma sie o co przyczepic.Problem moim zdaniem ten sam co u mnie czyli"w nogach".Mogloby byc [...]

[...] sam problem. Wiem, odpowiedzią jest lepsze pilnowanie miski, ale może ktoś ma jakieś inne wytłumaczenie? Czytałam, że w ten sposób organizm domaga się wapnia. Nie wiem ile w tym jednak prawdy. Mięsko przestało mi przeszkadzać, tyle dobrego ;) Magiczne 120g białka zostało przekroczone. Aż za mocno. [...]

Może problem z naczyniami się zrobił na/po cyklu.. usg/uro wyjaśnil by tą kwestie. Te badania są dobre. Możliwe, że psycha siadła w jakimś stopniu.. Z tym raczej tez nie problem, bo ostatnio bylem na usg u urologa i powiedzial ze prawe jest ksiazkowe a na lewym moze jedynie maly torbielek byc lub moglem czuc podkowke (bo myslalem, ze guza mam po [...]

[...] na początku dodaje 2 gratisy (wiem że cienko ale mi się podoba :-D) PRZÓD nie umiem się spiąć cały :/ http://oi57.tinypic.com/11qtf76.jpg BOK wywaliło mi calgon, o tym mówiłem http://oi59.tinypic.com/33z7dzc.jpg TYŁ tu chyba największy postęp http://oi59.tinypic.com/28hlyxi.jpg gratisowo double biceps przodem [...]

[...] bo takie robiłam, chodziaż ja bardziej wyprostowana przy wyciagu stałam Wznosy na łydki - takie niby niepozorne a męczyło, no i przy tym ćwiczeniu pojawił się doradca, który to znał "lepsze" ćwiczenie na łydki, nawet demonstrował %-) Czy ja qrna wpierdzielam sie komu w trening #-P kurna doradcy }:-(( [...]

a mam 3 już na komputerze a dopiero 1/4 partycji najmniejszej sie zeskanowała to chvjowo bo w xp mam problem z tym formatem chyba uderze na gg pepi do Ciebie jak będe chciał zrobić

A widzisz Obli. Mi się wydaje, ze kiedyś to był bardzo wstydliwy problem i się tak nie mówiło o tym

kebula juz dlugi czas mam problem z odcinkiem ledzwiowym ale ostatnio ortopeda mi mowil ze rehabilitacja mi nie pomoze i to olalam i zle zrobilam, bo ciagle mam nerwobule w tym odcinku , jak biegam czy dlugo chodze to jestem potem obolala , no i na fotkach wyszlo ze jestem pokrzywiona wiec zdecydowalam sie to skonsultowac i zapytac czy moge [...]

[...] jeszcze lukaku, ktory jest mlodszy, doszedl teraz costa a torres zostal, a powinni go byli sprzedac. podobno inter wyrazal zainteresowanie ale raczej chcieli go zmusic w tym sezonie w koncu do strzelania i wtedy go wykupic. jak nie bedzie strzelac to pojdzie do slabszych zespolow ewentualnie atletico. tak czy siak straca na tym transferze. [...]

[...] który spożywała. pokazała diete osobie kompetentnej, która również troche przeorganizowała jej treningi i efekt tego jest taki, że dziewczyna zrzuca teraz zapasy. dużo nie zawsze znaczy dobrze.. jak już ci dziewczyny radziły: prowadź dziennik od nowa, chociażby daj sobie te 3 miesiące. na pewno w tym czasie zostanie wychwycony twój błąd.

problem w tym, że sypie jak wariatka :-)). no nic, jutro zrobię sobie osobno i podpiszę, chociaz już się sezon na przetwory u mnie kończy

[...] maj rozgrzewka + 40 min rowerek Będę wszystko dodawać codziennie, zbierając wszystko w całość. Póki co sprzątam lodówkę, ale nie ukrywam, mam problem z białkami - muszę nad tym popracować to jest jedzenie z wczoraj - wiem za dużo węgli, za mało białka... Generalnie w kalkulatorze mam BMR 1387kcal Co do haosu w treningu wszystko ułożę, [...]

[...] wada.. Chodziłam wtedy na gimnastykę korekcyjną. Czy to coś dało to nie wiem, bo (wstyd sie przyznać) potem to zaniedbałam... Chętnie poczytam ten link.. A do ortopedy wybieram się w grudniu bo mam inny problem, bóle w lędźwiach.. i musze coś z tym zrobic, bo boję się że pewnego dnia nie wstanę z łóżka ( a dwa razy mi się juz tak zdarzyło)..

[...] orzechy 20:00 sałata lodowa, papryka, pomidory, ogórki, kukurydza, oliwa no i bez białka plus zielona i czerwona herbata, kawa z mlekiem x 1, woda omega 3 Marta no własnie mam problem z tym zdrowym tłuszczem, ciągle o nim zapominam.. Co do biegania to ok, spróbuję tak jak radzisz... Zmieniony przez - Ka-trine w dniu 2010-08-22 22:19:56

No ok mówisz, że ch***wy, ale tak się składa, że wziąłem go z podwieszonych tematów:) Mniejsza z tym. Chodzi mi o to, że chce czuć zmęczenie i jakiś zakwas, a średnio z tym jest. Dlatego chciałem 4 razy w tyg. Oczywiście mogę robić ten fbw tylko, że on jest max 3 razy w tygodniu z tego co czytałem. Czy ten trening w takim razie jest ok: Nogi: [...]

iizziikk wpadnij z dawidem.....ja już mu mówiłęm;) nie myśle narazie o wbijaniu ale cos w tym jest.... w najgorszym wypadku po sokach bede bezpłodny a skoro dzieciaka już mam to problem jakby znika;) ale soki nie dla mnie;(

[...] z ziemniakow z mięsem i surówką Ziemniaki 300g Pierś z kurczaka w panierce 250g Surówka 150g powiedz babci by robiła dla Ciebie gotowane lub pieczone lepiej i ona na tym wyjdzie! Razem 900kcal, 55 B 47 T 65 W TRENING GODZ. 17 Posiłek 4, godz 19:00 ( potreningowy) Wersja A : ( posiłek w dni treningowe ) ziemniaki Pierś z kurczaka [...]

Jasne, że to żadnen problem, tym bardziej że w całym temacie jest podana duża ilośc sposobów jak to osiągnąć, w miarę w krótkim czasie. Osiągnie się to nawet dodając jedną pompkę dziennie, ale nie oszukujmy się - to strata czasu. W sumie to wciąż mnie interesują dwie rzeczy. Skoro nacisk na wagę, podczas robienia pompek z nogami w górze jest tak [...]