tym problem

[...] gdyż on nie uznaje czegoś takiego jak "mam problem z biodrami", czy "nie jestem w stanie tak kopać"; jego odpowiedź to "nie bądź mięczakiem".. zastanawiam się czy nie iść z tym do lekarza sportowego? choć wątpię, żeby miał jakąś dobrą radę.. ktoś był może już? Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2010-01-15 17:18:45

[...] ogromny błąd. Jesteś teraz na 100g ww (to jest też LC), a %BF masz wysoki na co wskazuje relacja wagi do wymiarów. Chcesz rzeźby, ale Twoja tarczyca już Cię blokuje, poza tym nie masz już praktycznie z czego ciąć, n może 10g tłuszczu dałoby się 100kcal odjąć i to koniec. Czarno to widzę, bo tutaj trzeba byłoby podbić węglowodany do 200g i tak [...]

[...] (sytuacja czysto hipotetyczna oczywiście). I co, biedak ma się tłumaczyć, że jego jaja nie pracują jak trzeba (za przeproszeniem)? Tak czy siak, niesmak pozostaje. Poza tym to jest uwłaczające, żeby facet nie mógł odpowiednio zaspokoić kobiety bez sztucznych środków i żeby był skazany na "kłucie się" przez CAŁE ŻYCIE. Ale nie ma co [...]

Dzień 7 & 8 Wypiska łączona z dwóch dni 17 i 18.06. W niedziele mi się nie chciało i jakoś tak zapomniałem o tym xD Dni na plus, treningi zayebiste ! Trening Dzień 7: Rano: basen 12 długości spokojnym tempem(oczywiście z odpoczynkiem xD) + masaż biczami wodnymi ;p po południu: Wyciskanie hantli skos góra 12x12/15x12/17x12/20x12 [...]

[...] Podciąganie: Dobrze czułem plecy, łapy pracowały minimalnie! o to chodziło. 11 powtórzeń to mój rekord :] następnym razem podwieszam obciążenie żeby robić progres w tym ćwiczeniu. MC: Poszło pięknie. Prostowaniki wołały koniec kurva, regres(wiem kawał regresu ale miałem 20kg na stronie i nie było sensu zmieniać obciążenie, zyebałem) [...]

[...] Tutaj również poszło dobrze mimo że były 3 serie, regresy mnie zniszczyły, piersiowe eksplodowały ;] Chest dips: dołożyłem kg, mało bo mało ale postanowiłem ruszyć w końcu z tym ćwiczeniem. Mimo że dodałem te pare kilo ilość powtórzeń była mniej wiecej taka sama. Rozpiętki: jedno mnie martwi że tak jakby uciekała mi jedna ręka tzn szła nie [...]

Witam po krótkiej nieobecności :D Rozkminiam nad nowym planem którym ruszę od poniedziałku :][ Zamierzam ćwiczyć plecy 2 razy w tygodniu, w związku z tym chciałem podzielić trening grubość i szerokość pleców. Mam problem z doborem ćwiczeń, doczytałem że na szerokość pleców wpływają ćwiczenia ściągające i w wąskim chwycie a na grubość wiosłowania i [...]

[...] ;p 3.Wiosłowanie sztangielką rampa 15 20x15/22x15/25x15/27x15 22x15/25x15/27x15/30x15 25x15/27x15/30x15/32x15 Kolejny progres w moim ulubionym ćwiczeniu, było ciężko ale po tym najszerszy już miał dość ;] 4.Wiosłowanie sztangą nachwyt 4-5x12 40x10/45x10/45x10/45x10 40x10/45x10/50x10/50x10 40x10/45x10/50x10/55x9 Nie wiem czemu nie mogę się dobrze [...]

[...] jednej broni, aby dołączyć do imprezy”. Ma nadzieję, że powrót do zdrowia potrwa 4 tygodnie i będzie mógł wrócić pod koniec 2018 roku lub na początku 2019 roku.” Wkrótce po tym, jak pojawiły się informacje o kontuzji Rockholda, organizacja ogłosiła, że ​​Ronaldo „Jacare” Souza zastąpi o w walce przeciwko Chrisowi Weidmanowi w walce wieczoru gali [...]

[...] kolor a buzia poprostu łapie kolor a wraz z kolorem Czerwienieje . w Sierpniu zamierzam Iśc na wizyte do Pani ' Cudownej" :) na kosultacje, moze mi zaradzi cos jeszcze w tym kierunku :) także znim pójdziecie na zabiegi laserowe- idzcie do dobrego dermatologa ktory stwierdzi u was co sie faktycznie z ta cera dzieje( czyli postawi jakaś [...]

[...] jako że wykształcił mechanizmy adaptacji, najpierw bierze się za czerpanie energii z najmniej potrzebnych źródeł, czyli wszelkich właśnie uszkodzonych komórek/tkanek. Poza tym aktywuje się wiele innych mechanizmów, odpowiadających również za pozytywne efekty na dietach IF - na skutek wzrostu stężenia ciał ketonowych. Głodówki prowadzą do zmian [...]

kolego Kolego tez miałem problem z kolanem ale uporałem się z tym. Przysiady ze sztangą na plecach nie mają dobrej sławy, bo wielu narzeka, że potem bolą kolana czy plecy. To prawda, ale problemem są wtedy z reguły słabe mięśnie pleców czy nierównomierna siła między przodem a tyłem uda, co może powodować niestabilność kolana. Ale przy mądrym [...]

biegać nigdy nie umiałam i nie umiem a z tym palcem w obecnym stanie cokolwiek jest niemożliwe bo pulsuje i bardzo boli. Dzieki Figa za miłe słowa otuchy ale znam sie i sama siebie nie zmotywuje do czegoś więcej niż ćwiczenia. Zawsze lubiłam ćwiczyć i będe to robiła, ja mam problem z miską - zawsze sama dla siebie znajde wymówke i sie [...]

[...] barki niż na klatę... Ahh, czyli.......masz po prostu ogólny problem z klatą....czyli wycisk też kuleje? Hm, to nieco zmienia postac rzeczy. Nie wiem właśnie, czy jesteś na tym etapie, gdzie powinno się dodawać wycisk z supinacją...Ale może to już ten etap, kiedy warto o tym pomyśleć. Tak czy siak 9 miesięcy, to nie jest duży staż-więc pewnie [...]

[...] Diete musze miec taka coby nie byla bezposrednio powiazana z treningiem (np jak to jest w CKD) przynajmniej nie przez najblizszy miesiac. Aha o TKD przeczytalam Aktywnośćw tym czasie: trening areobowy, delikatny trening siłowy. i z tym moze byc rowniez problem, przez najblizsze 3-4 tyg Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-01-13 17:43:51

[...] wiekiem kiedy wszystko sie normuje,poziom testosteronu powinien byc i bedzie przez dlugi czas ajeszcze na wysokim poziomie (o ile jest sie zdrowa osoba) i nie powinno sie w tym wieku ingerowac w sprawy jakim jest tesosteron czy inne hormony na wlasna reke!! nie jestem lekarzem wiec dokladnie nie wyjasnie co i jak - jedno wiem ze nie warto to [...]

Uratowaliście mnie, przerobiłem teraz cały internet o zakwaszeniu mimo iż jakąś wiedzę miałem. Wiem już że w tym głównie siedzi problem. Pamiętam czasy redukcji gdzie mimo małej ilości kcal, czułem się świetnie, żarłem tone warzyw dziennie. Odpuściłem jakiś czas temu a białka mnóstwo no i mnie złapało chyba. Do tego zejście z white flooda+purple [...]

Heh najlepiej to teraz zacznij redukować to na pewno skończysz redukować Ejj chłopaki mam taki problem... http://www.sfd.pl/Antybiotyk_i_wsyilek_fizyczny__-t648920.html Zobaczcie w tym temacie, może coś będziecie wiedzieli na ten temat

[...] probiotyki pierwsze dni byly ciezki - zatwardzenie jak skur.wysyn - ale jak poscilo to puscilo na maxa trawienie - jesli ckhodzi o samo trawienie pokarmu - jesli mozna tak napisac bez glebszego zaglebiania sie w szczegoly - dziala w 100% (moze w 95%) a z tym bywalo roznie - przewaznie zle! teraz trawienie jest lepszejsze i progres jest lepszy

Test trwal 7 tygodni (49dni) na suplach Universal’a + kilka kolejnych dni na niedojadkach/pozostałościach – tak aby dokończyć FAZE 2 (4tygodnie + 4 tygodnie). Nie chciałem przerywac tydzień wczesniej – chciałem w koncu zrobic cos od początku do konca zgodnie z planem. Odnośnie treningu: MASAKRA! …jednym [...]