[...] o ponadczasowej filozofii walki. Nie uważam że tamci ludzie byli jacyś głupi poprostu spotkali się z nowym systemem który ich zaszokował i nie wiedzieli jak się przed tym bronić. Dziś Bruce miałby nie lada problem jeżeli chodzi o walkę z zawodnikami MMA. Chodź bez wątpienia jego sztuka\system Jeet Kune Do może być bardzo skuteczny. BTW [...]
[...] bo na pewno mi się przydadzą. Dzisiaj idę na basen sama, to będę pływać pierwszy trening z rozpisanego przez Ciebie i późnym wieczorem napiszę Ci jak było. Właśnie w tym jest u mnie problem, że nie mam konkretnie rozpisanego treningu na wytrzymałość czy szybkość. Bardzo chętnie będę korzystać z Twoich uwag i będę Ci pisać na bieżąco co i [...]
Moim zdaniem takie tematy czasami warto odswiezac-w tym temacie jest poruszany podstawowy problem poczatkujacych kulturystow,czyli jak zwiekszyc obwod bicka-i slusznie ktos zauwazyl,ze jesli chce sie zeby ramie usroslo i jakos wygladalo to nalezy pamietac o tricepsie(ktory w przyblizeniu jest miesniem 2 razy wiekszym od bicepsa)-moim skromnym [...]
[...] (Kryniu) wynalazl te wiadomosci ale zupelnie sie z nim niezgadzam, wlasciwie to moze zgodze sie z 1 z nogami (powinienes cwiczyc nogi) ale to jest twoj wybor. hmmm a co z tym spalaniem to widze ze masz szybka przemiane materii, musisz jesc przynajemniej 5-7 razy na dzien (nieduze porcje). ja mysle ze moze dlatego masz problem przybrania [...]
[...] Szrugsy - 15/12/10 Wspięcia - 15/15 Biceps supinacja - 12/10 Triceps pompeczky - 15/12 Brak nóg - powód prosty. Rozj**ane kolana wcześniejszą otyłością. Ale nie mam jakoś z tym problemu, nóżki wyrabiaja się podczas biegania i szczególnie czuje uda podczas jazdy rowerem. Papi: Taki mixik : ) Papryka zielona, sałata, pomidory, 300g kury, 130g [...]
[...] niemiłosiernie mało nie pozabijałem ludzi.No i do czego zmierzam kolejny i ostatni cykl to 16 mpułek Deci duraboli 2ml kazda mpuła i do tego 300 tbl clomidu.Po tym cyklu także jak i po 1wszym nie było dobloku,ogólnie mój popęd jest niski a testa mam w dolnej granicy najniższej.I co tu teraz robic dodam że biorąc tribuliusy czy zma [...]
[...] rozumie. Nie, tylko nie zrozumiałeś tego co napisałem. Wysnułeś z podanych przeze mnie przesłanek wniosek krańcowo inny od moich intencji. to raz. w judo kata są właśnie tym, co napisałem. i to nie ma nic wspólnego z pierdółami różnych miszczów od 2 cm wyżej/niżej, tylko z zachowaniem dziedzictwa stylu w niezmienionej formie. to dwa. a trzy - [...]
[...] że to były tylko 3 strzały. Jesteś jednym z tych rzadkich przypadków które po chwilowej przygodzie z SSA ląduje z problemami na bardzo długi okres czasu, przeważnie tym problemem są problemy z libido, wiele takich przypadków mówi, że kobiety mogłyby nie istnieć a poza tym czują się dobrze. JA WIEM, ŻE TO NIE GŁOWA! Kierował bym się w [...]
[...] 4000 bo mi kumle taką radzą, ale nie wiem jakie są konsekwencje brania tego!!!Czy jakbym se 2 tygodnie pobrał a potem przestał i pakował jak zwykle(2x w tygodniu)to czy był bym flakiem????Czy z genitaliami jest jakieś zagrożenie że sie coś możę stać(jak przy sterydach)?Proszę o wyczerpującą odpowiedź bo naprawdę nic o tym nie wiem ? DZIĘKI?
Szczerze to juz zwatpilem ze ktos odpowie w tym temacie bo kilka dni stal pusty :) Ale do rzeczy... Diety zadnej nie mam bo jeszcze mieszkam z rodzicami i ciezko mi bylo ja zrobic matka gotowala dla wszystkich i nie bylo warunkow zbytnio ale moze teraz sie uda . Co do treningu to moze faktycznie moj plan jest zly,daaawno nie robilem zmian w nim, [...]
na bank przez weglowodany, warzywa, chude mieso, tluste mieso, itp. po tym i na diecie z duza iloscia tluszczy czuje sie naprawde bardzo dobrze, wyprozniam sie ok, nie mam wzdec, gazów nic... ale przeciez cale zycie nie bede na tym ciagnąć.. i stad moj problem i pytanie co moze byc nie tak
moim zdaniem problem polegał na tym, że walka byłaby na oko dość wyrównana gdyby nie te knock downy. Żeby po nich wygrać musiałby chyba w sposób widoczny wygrać wszystkie rundy. Niepoważny facet
[...] nudzę i wędruję do lodówki A teraz tak na poważnie. Myślałam, że teraz co robię to SKD czyli 30g ww (mam zamiar zwiększać tygodniowo o 10g ww), 3 razy w tyg siłownia (trening dzielony), 6 razy w tyg aeroby, no i ostatnio dorzuciłam 2 razy w tyg godz aerobów na czczo. Kalorii miało być 1500, ale w tym tygodniu nie byłam głodna qazar...ratuj
[...] ostro ćwiczysz, dla białych włókien przydałoby się trochę węgli. Ale rzeczywiscie dieta trochę przeraża. Moim zdanie u Ciebie moze też być problem z kaloriami, chyba coś z tym metabolizmem pomieszałaś(każda kaloria liczy sie u Ciebie podwójnie???). Może chcesz ksiażkę ELLISA? mogę dać namiar? oczywiście za darmo. Ten cytat z jego książki jest [...]
Hej, ale redukcja na tym polega ze obcinamy kcal i uczucie głodu i osłabienie nam towarzyszy a szczególnie w dalszych etapach bo im dalej w las tym mniej kcal i wieksze osłabienie wiec skoro ty juz na starcie się poddajesz to albo słaba dieta jak chodzi o wartosći odzywcze , może zły dobór makro bo gdzies jest problem że już odczuwasz takie [...]
[...] techniki, ale też od masy. Generalnie dobry boxer zawsze da sobie radę z człowiekiem z ulicy nawet spaślaczkiem, ale co konkretnie robić to zależy od sytuacji - jestem za tym, żeby trzymać podwójną gardę i sprawę załatwić jednym ciosem albo (jeżeli już przećwiczysz) kombinacją na krzyż. Dłużej nie ma co ściemniać, bo zleca się koledzy spaślaka [...]
Ze zdjęciami jest mały problem, rozmiar w jakim zdjęcia mogą być zamieszczone jest bardzo mały i z pewnością nieoddadza całego piękna. Proponuję wyszukać w google obrazków zwiazanych z tym sportem.
[...] zarówno hodowlanych jak i dziko żyjących jest podobna, z lekką przewagą dla dziko żyjących. Zawartość o6 i nasyconych jest wyższa w tkankach ryb z akwakultur. Ryby są znakomitym źródłem o3, lepszym niż kapsułki pod warunkiem że ryby są świeże i nie są wielokrotnie podgrzewane. Badałem jakość kilku tranów i preparatów kapsułkowych i liczba [...]
Czy Bruce Lee był najlepszy w swoim fachu?
