[...] nagle się odkazuje, że zeżarłam cały słoik zamiast jednej łyżeczki, nie mogę ryzykować i nie kupuję. Dietę mam na tyle elastyczną, że spokojnie bym coś wliczyła, problem w tym, że to "coś" za małe na moje możliwości i chęci. Ale chyba jutro sobie machnę fit serniczek na zimno, na pocieszenie %-) spróbuj mojego podejścia i mojojej diety. wtedy [...]
[...] nagle się odkazuje, że zeżarłam cały słoik zamiast jednej łyżeczki, nie mogę ryzykować i nie kupuję. Dietę mam na tyle elastyczną, że spokojnie bym coś wliczyła, problem w tym, że to "coś" za małe na moje możliwości i chęci. Ale chyba jutro sobie machnę fit serniczek na zimno, na pocieszenie %-) Jak redukcja to żadnych pokus w domu ;-)
[...] ) ale u mnie problem związany jest z chorobą która opisywalem .. czyli u zdrowej osoby ciało się dostosuje np do lozka materacu poduszki i czlowiek zaśnie.. a u mnie z tym to jest naprawdę ( jak z kobietą w ciąży) ja musze robić tak by ciało sie dostosowalo czyli odpowiednio ułożyć poduszke itp itd dziś zmieniłem podłożem lekki koc pod [...]
Siema w sobotę ja już po zajęciach.. i się teraz zacznie każdy weekend wyjęty z życia ( piątek sobota niedziela ) no ale ważne jest iść w tym kierunku co nas naprawdę interesuje A gdzie studiujesz ? ja też po farmacji,ale my mieliśmy zajęcia od poniedziałku do piątku %-) ale to dawno temu było Ja w Szczecinie :) a Ty skąd ? Górny Śląsk :-)) [...]
[...] 80km rowerem, stąd docisnąłem sernikiem :-P Czereśnie może dlatego takie drogie, bo większość przemroziło. Ja mam na podworku wielkie drzewo, co roku kilkadziesiąt kilogramów, a w tym nic nie będzie. Jak już zaczynały kwitnąć to przywaliło mrozem. Problem czereśni i orzechów włoskich. /SFD/2024/5/19/5f83e789bfed409e90ee688d058f4ec6.jpg
jedyny problem to ramiona, które nie mają siły. Triceps teraz łanie poprawiłem ale biceps dalej słaby. Klatka przy tym treningu w zakwasach ale wygląda na dużo większa, nabita i wypełnioną
[...] że taki mój urok, przejdzie po 1. ciąży. Zawsze byłam bardzo żywiołowa, pełną energii, szybko się uczyłam. Teraz mam duży problem z koncentracją, budzę się z zapuchniętymi powiekami, na ciele pojawiają się "suche plamki". Często zasypiam na wykładach, nawet tych ciekawych ;) Włosy matowe i co najgorsze "nalana twarz" i problem z wagą przy [...]
Eh...z tymi aerobami rano przed sniadaniem ciezko strasznie ( szkola ) :( ledwo wstaje na 6:30 a co dopiero jeszcze wczesniej.. To z Carbo zrezygnuje - wplesc jakis posilek ( moze jakies bialeczko serwatkowe ? ) pomiedzy treningiem na silowni a aerobami ? Narazie mam problem z posilkami ;] ciezko troche jesc platki z mlekiem w szkole :P nie wiem [...]
Witam mam pytanie odnośnie tatuaży,za niedługo kończę sp i chce iść na zawodowego problem z tym że mam tatuaż polski walczacej na przedramieniu ale nie wychodzi poza obszar munduru czy jest to jakiś problem na komisji lekarskiej ? Dodam że na pierwszej komisji miałem go w paragrafie jako tatuaż nieszpecacy ale straszą mnie na kompani że nie [...]
[...] dnia, ciągle bym tylko spał. A i najważniejsze. Nie biorę żadnych orali, leci tylko sus i npp. Jem pierwszy raz w życiu tak duże ilości jedzenia(4-5 tys kcal). Piszę w tym temacie bo mam objawy podobne do ludzi piszących tutaj, jak nie pasuje to proszę usunąć. Czym to przyaatakowac? Myślałem o zirid 2 tabs ed. Czy może zacząć od jakichs [...]
Cos w tym jest Dariuszku. W sumie ja trzymajac diete i tak mam problem z rozbudowa (teraz mam problem z woreczkiem zolciowym zatem dieta podupada) jednakowoz nigdy nie robilem aerobow xD Z jednego wzgledu. Nie chce mi sie ;P Ale po tym co mowisz ma to duzy sens. Jak wyzdrowieje to zaczne robic aeroby mimo treningu masowego. Zobaczymy co z tego [...]
[...] mi do rozłożenia 780 kcal lub 658 klac, przy mojej wadze 61 kg wychodzi tłuszczu ponad 1 g na 1 kg i to duzo ponad. Czy mam zwiekszyć ilośc białka albo węglowodanów? Poza tym mam pytanie. Ostani posiłek powinien być białkowy ale moim ostatnim posiłkiem jest jednoczesnie posiłek potreningowym (treningi kończę o ok. 21:00), który skolei powinien [...]
[...] staram się jeść co 2 lub 3 godziny. Mam doświadczenie jeśli chodzi o właściwy plan odżywiania, tzn wiem co powinnam jeść jak jeść, ale.... no właśnie problem polega na tym, że nie potrafię się właściwie zdyscyplinować i podjadam lub dodaje do diety słodycze :( STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): w tej chwili stan [...]
[...] inny, twój zareagował na nadmiar odłożonych resztek pokarmowych wysypką (mniemam, że masz problem z trądzikiem?), inny zareaguje otyłością, jeszcze inny zatkanym nosem, częstymi gorączkami czy problemami z układem pokarmowym początkowo niezbyt dotkliwymi, ale stale się rozrastającymi itd." Tak się składa, że większość ludzi ma jakieś [...]
Waga jest aktualna. Postaram sie dodac bialko tak jak mowisz. Problem lezy w tym ze od 8 do okolo 14 jestem w szkole i nie mam jak brac bialka. Mozesz mi napisac ile bialka ma jajko ? Jaja kurze całe - 12,5 10,7 1,0, Białko jaja kurzego - 10,8 0,0 0,8 , Żółtko jaja kurzego 16,3 31,9 0,7 . Tego zapisu nie kumam, jak zoltko ma wiecej bialka niz cale [...]
A ten konkretny flakon ? Pewnie bedzie dzialac bo to bija u nas. Problem w tym ze wyglada jak ten "stary nowy fejk" a kosztuje jak apteka albo i wiecej bo to "z grecji" i sa ludzie ktorzy wierza w takie bajki... skoro juz znajomy chce placic tak duze pieniadze za deke to niech inwestuje w pl apteczna, tego nie waluja, poza tym moze wybrac sam w [...]
A ten konkretny flakon ? Pewnie bedzie dzialac bo to bija u nas. Problem w tym ze wyglada jak ten "stary nowy fejk" a kosztuje jak apteka albo i wiecej bo to "z grecji" i sa ludzie ktorzy wierza w takie bajki... skoro juz znajomy chce placic tak duze pieniadze za deke to niech inwestuje w pl apteczna, tego nie waluja, poza tym moze wybrac sam w [...]
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy
