[...] mi o to ze jak np u siebie mam brzuch pociety ładnie 79kg-180cm wzrostu. Ale mam taki problem ze nie mam docetej ,,szóstki" z prawej strony brzucha czuje lekkie rozciecie w tym miejscu. I tutaj pojawia mi sie pytanie czy trzeba skatować treningiem na dolne partie bo sama dieta raczej nie pomoże, a stosując mocny trening osatnio troche lepiej [...]
Chińczyk też człowiek, tyle ze brzydszy i podobno maja mniejsze siusiaki od europejczyków Problem jest w tym, ze zacząłem zauwazać u siebie coraz większe skutki uboczne stosowania saa, głownie chodzi mi tu o aspekt psychiki, coraz większe uzaleznienie, spadek koncentracji, podatność na depresje, agresywność etc. Pozdrawiam.
niektorzy ci powiedzą - wiosłuj podciągajac do brzucha itp = nie ma to jednak znaczenia "dokąd" bedziesz wiosłował itp. liczy sie po pierwsze dośc niskie zatłuszczenie, gdyz nawet u wielkich chudzielców widac ów mięsien - moze w tym tkwi problem ?
struty dzięki za soga... co do ziółek to fajnie się czuję... problem polega tylko na tym, że moja laska mieszka w Mysłowicach i nie mogę być u niej codziennie :)))) a bardzo chciałbym co do odczuć treningowych to nic nie moge powiedzieć bo po prostu od 3 tygodni nie byłem na siłowni... dopiero chyba od piątku wznowie treningi...
dokladnie ja mam dokladnie ten sam problem z sutkami!!! wyglada to brzydko co mam zrobic zeby to zlikwidowac? omka ciut mi zapewne zaszkodzila czy jak jestw tym stanie nolvadex pomoze?
[...] domyśleć?? Co robisz?? Siłę? Masę? Trochę mało napisałeś o swoim treningu;/ napisz może jeszcze ile robisz serii, powtórzeń ? to może prędzej ci ktoś pomoże. A tak po za tym to ćwiczysz tylko klate?? Bo z tego wynika że tak;/ może masz złą regenerację?? A może robisz za dużo serii i powtórzeń;/ powodów może być wiele... więc wypisz [...]
Panienkom imponuje jak machasz salta, ale nie wiem czy bedzie jej imponowalo jak bedzie Cie z pubu zbierac, po tym jak ktos do was wyskoczy i bedziesz chcial wybranke capoeira bronic ;-) Ale Capo jest spoko :-) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."
Dzięki za pomoc ale naczytałem się, że odżywki mogą stanowic tylko 1/3 diety... a przy wadze 80 kg. musze dostarczyc ok. 160 g białka. A węglowadanów w tym co jem w domu jest dużo, wiec problem przede wszystkim w białku.
[...] tydzień otworzy się fit fabric, tam poćwiczysz do godziny 23. Niestety możesz mieć problem z warunkami co do tłoku, bo wieczorami wszędzie sporo ludzi ćwiczy, no i z ceną, bo im większa i dłużej czynna siłownia, tym droższa (większe zatrudnienie, większe czynsze, większe zużycie energii). Zmieniony przez - duch_banka w dniu 2013-03-11 18:15:32
Dzięki za odpowiedzi :D postaram się coś wykombinować ze śniadaniem i jutro do południa wrzucę zdj sylwetki, ale jeszcze odnośnie drugiego śniadania- w czym tkwi problem i co powinienem wstawić za te tosty? drugie śniadanie jem w szkole i zależy mi na tym żeby to była szybka przekąska Zmieniony przez - Majson465 w dniu 2019-02-19 15:54:01
:) ig snickersa jest troche wyzsze niz ryzu...moze chodzi Ci o gl...jednak nigdy sie nie zgodze z tym ze cukier jest wolniej wchlaniany niz skrobia... utrzymujesz zatem ze mozna jesc snickersy zamiast ryzu ? wystarczy dbac o ilosc kalorii ? mowisz ze liczy sie ogolny bilans kaloryczny ..owszem ale ig czy tez gl tez sie liczy...dlaczego ludzie [...]
krzykacz - dzieki za pomoc kolejny raz jeszcze jedno pytanie od ktorego w sumie powinienem zaczac... otoz czytajac wypowiedzi uzytkownikow o sajdach na clenie natrafilem na wypowiedz kanarka Ale serce nie sługa ... to najwazniejsze - przerost serca (szczególnie gdy łączymy clen z anabolikami) to nie bajka. Tachykardie to nie bajka. Rozszerzanie [...]
uwazaj na preparaty wysuszajace typu mydlo siarkowe, pomaga chwilowo, ale jak skora jest zbyt sucha to wydziela duzo wiecej loju i problem robi sie jeszcze gorszy... antybiotyki w ciezkich przypadkach, w lzejszych preparaty do czyszczenia, ktore nie wysuszaja skory oraz jakis krem nawilzajacy :) Albo naucz sie z tym zyc
Niestety, ale po tym, co napisałeś nie da się stwierdzić z czego wynika problem trawienny i dlaczego po części produktów występuje, a po innych nie występuje. Teoretycznie, gdyby to była nietolerancja laktozy, to po izolacie białka serwatkowego nie powinno być problemu. Co on prawda w porcji jest śladowa ilość cukrów, ale zdecydowanie mniej niż w [...]
a co powiecie na to ze kucharski i sycz. Wiecie na olimpiadzie byli w wioslowaniu medal zloty zdobyli. Opowiadali ze mieli problem z waga dlatego jeszcze nawet w atenach mieli diete i biegali codziennie w bluzach czapkach itd. Ludzie sie patrzyli jak na d****i bo bylo 30 stopni Wiec moze cos w tym jest ze szybciej sie traci wage przez takiego
sprawa "nieefaktywności" owego wycisku bierze sia wg. mnie przede wszytskim z tego, ze przy tym ćwiczeniu popelnia się chyba najwięcej blędow, moze bierze się to także i z tego, ze z pozoru wyglada ono na latwe... napewno jest to b. dobre ćwiczenie- patrząc ogolnie- lecz wykonanie powinno byc podobne do trojbojowego, wtedy bowiem [...]
[...] martwego , gdyz zwyczajnie boje sie o kontuzje, bo nie ma odpowiedniego PASA na silce. Pasa po pierwsze używamy przy dużych obciążeniach, a Tobie chyba takie nie grożą? Poza tym zdaje się, że kiedyś powinieneś zacząć wzmacniać plecy. Drugi moj problem a w zasadzie pytanie. Drugie pytanie to dlaczego nie ma plecow na wyciagu robionym ?:( Bo w [...]
Kreatyna+Dextroza
