z tym cisnieniem to naprawde daje w dupe:D jak by sie cały czas było w ruchu :D mnie sie utrzymuje w szkole miedzy 100-120 .... i zapomniałem dodac o apetycie... tu jest problem.... KOMPLETNIE NIE CHCE MI SIE JESC ;( ... strasznie sie mecze z jedzeniem ale jem :P białko musi byc:P jedyny + w tym braku apetytu to to ze nie moge patrzec na [...]
[...] odpowiedzialne za uginanie przedramion w stawie łokciowym. jednak nie tylko będziemy mieć tam do czynienia z przyczepami samych mięśni dwugłowych. Nie napisałeś nic o tym, jaki staż treningowy posiadasz oraz czy w każdym ćwiczeniu na bicka występuje problem, czy tylko w niektórych. Być może trzeba zrezygnować z jakiejś formy ruchu jak np. [...]
Tsubame - nie do końca się zgadzam co do klubów go go. W lepsiejszych tańczace na scenie dziewczyny nie mają nic wspólnego z tymi, które póżniej zabawiaj gości. I nie zawsze element striptizu obecny... Widziałam (fakt, nie w Polsce - tutaj nie wiem) normalnie ARTYSTKI tańca na rurze, które po skończonym występie szły do domu/do innego klubu, a [...]
Tsubame - nie do końca się zgadzam co do klubów go go. W lepsiejszych tańczace na scenie dziewczyny nie mają nic wspólnego z tymi, które póżniej zabawiaj gości. I nie zawsze element striptizu obecny... Widziałam (fakt, nie w Polsce - tutaj nie wiem) normalnie ARTYSTKI tańca na rurze, które po skończonym występie szły do domu/do innego klubu, a [...]
[...] swój kręgosłup oraz stawy, można wdrążyć suplementację witaminy D https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_2000-opis34554.html oraz https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html, dzięki tym suplementom wzmocnisz swoje kości i obniżysz ryzyko wystąpienia kontuzji. /SFD/2017/11/6/eea679d36a364c62b644294a4b08bc59.jpg
[...] linke tylko taki pasek pleciony syntetyczny jakis (a moze gaspari jak cwiczyl w tej pokazowej "stajni" to tam mieli wyciag wlasnie na takich paskach) tez sie nad tym zastanawiam (takie jak w plecakach te cienkie - albo jakas linke alpinistyczna - ale to juz do kolek plastikowych - nie wiem pomysle :) ) tym bardziej ze mam chyba [...]
[...] już gotowy plan tylko go trochę może zmodyfikuje i dodam system zmiany kąta tylko zastanawiam się czy to będzie w tedy stabilne w miare i czy nie będzie latać na boki, co o tym myślicie? A co do samego stosu to sam się kiedyś zastanawiałem nad zrobieniem bramy ale obciążenie jest całkiem drogie (10 kg kosztuje około 100zł! ) więc od razu [...]
[...] opisze moj pzrypadek. Pierwszego zwichniecia barku doswiadczylam majoc 13 lat czyli 12 lat temu. Zdarzylo sie to podczas jazdy na lyzwach-polecialam pare metrow do przodu po tym jak wpadlam w dziure przy szybkiej predkosci i upadlam na prawy bark.Starcialam na chwile przytomnosc ale po juz po paru sekundach ocknelam sie dzieki teraz bardzo [...]
Witam, Problem może został poruszony w tym temacie ale 154 strony troche długie. Czytam od poczatku ale moze ktos szybciej odpowie. do rzeczy. Miałem wypadek i zwichniecie barku III stopnia. Po poltora tygodnia byla operacja bo wczesniej operacje innych czesci ciała. Teraz przyszedł lekarz i polecil orteze z refundacja nfz. Dostalismy dostałem [...]
mam problem z kolanem:/ nie wiem, czy na tyle powazny, aby isc z tym do lekarza, moze to tylko drobny uraz, ktory wymaga odpoczynku. moze bedzie mogl mi ktos pomoc, ktos kto mial cos podobnego? a wyglada to tak: od ok. 2 miesiecy odczuwam bol w lewym kolanie, dokladnie pod rzepka. nie wiem, czy to lekotka, czy wiezadlo poboczne piszczelowe, czy [...]
[...] chwili nie pozwalają mi na wizytę prywatną. Szukam odpowiedzi na swój problem choć w drobnym stopniu. Przez około 9 lat uprawiałem sporty które obciążały stawy i nigdy z tym się nie liczyłem w dużym stopniu. Coś zaczęło strzelać, pykać to ignorowałem to i traktowałem jako coś normalnego. Kiedyś miałem wypadek na rolkach który zaowocował [...]
[...] ktorych funkcja jest stabilizacja stawu, maja bardziej wyspecjalizowane funkcje. Tym bardziej konieczne by bylo udanie sie do osoby, ktora podejmie sie diagnozy, w tym przypadku do fizjoterapeuty, im szybciej namierzysz problem, tym szybciej wrocisz do formy i bedziesz mogl trenowac w 100%. obstawiac mozna ze uszkodzeniu uleglo ktores [...]
[...] Zasugerować możemy jedynie Tobie pewne drogi. Przede wszystkim, warto wybrać się do fizjoterapeuty. Zobaczy on dokładnie w czym problem, pomoże manualnie i pokaże odnowienie ćwiczenia pro tym kątem. Poza tym, jak najbardziej aktywny tryb życia. To jednak jest do skonsultowania właśnie z fizjoterapeutą. My nie wiemy z czego wynika problem.
[...] dotyka wielu mężczyzn i jest związany z podrażnieniem skóry podczas golenia a także jej przesuszeniem. Najczęściej zmiany skórne pojawiają się w okolicach twarzy i miejsc intymnych. Co zrobić by uniknąć bądź zmniejszyć ów problem ? 1.Należy stosować preparaty do golenia pod postacią pianki czy żelu. Wybór jest ogromny, więc warto przetestować [...]
[...] duży problem - 15 min ciężko mi wytrzymać. Co do siłowych - klatkę robiłem 5x5 teraz robię 5-5-5-4-2 to samo tyczy się pleców (podciąganie), nóg (przysiad na maszynie z tym ze tutaj robiłem 4x 10 a teraz 4x 8 nawet 7). Dodam, że w ciągu dnia mam pełno siły (znacznie więcej niż przed redukcją) i na siłowni również mam siłę na wiele tylko nie [...]
Problem jest w tym, że ważysz się na magicznej wadze - te bajki o procentach tłuszczu i mięśni, to lepiej zostawić w spokoju. Ludzie widzą obwody, estetykę sylwetki, a tak jak piszesz - poprawia się -nie wydruk z tanity. Trening jest do luftu - rozgrzewka, siłowy, a potem ewentualnie aero, nie w takiej konieczności. To bosu to po co? Mam prawie 60 [...]
"Przy zylakach polecane sa glownie cwiczenia aerobowe(biegi,rower,plywanie),ktore maja na celu usprawnic przeplyw krwi w organizmie" Niby prawda, problem w tym, ze ze po minucie biegu dopada mnie tak silny bol nog (gorna czesc lydek) ze nie da sie kontynuowac, a chcialabym schudnac, wiec cwiczenia aerobowe sa nieodzowne. Nie mam bardzo widocznych [...]
mam jeszcze jeden problem, po skończeniu redukcji wziąłem tydzień wolnego od siłowni na wyluzowanie i pojedzenie jak człowiek, po tym tygodniu przerwy pomierzyłem maksy do cyklu i programu siłowego który chce zacząć (3 treningi), ale mam dylemat, czy zaczynać jechać z tematem od tego poniedzialku co teraz bedzie, czy jeszcze sobie odpoczać pare [...]
sluchajcie ja postanowiłem połaczyc plan wyciskania oraz dlugofalowy TS tylko problem w tym ze nie chce ciagnac go wiecej niz 8 tygodni, moze ewentualnie 9 ale raczej pozostał bym przy 8 tygodniach. I tu zaczynaja sie schodki poniewaz procenty sa wyliczone na 10 tygodni i jakos je trzeba przerobic na 8, w mc i przysiadzie nie wiem czy zaczynac od [...]
Witam. Ja równiez mam podobne problemy z barkiem. Przeczytałem większośc odpowiedzi w tym temacie. Duzo osób pisze że to po siłowni , basenie itd. Mój przypadek to ból prawego barku tyle ze mnie boli nie zawsze ale czesto w czasie meczu , treningu (pilka nozna). Wzialem sie rowniez za silownie ale bolu wtedy ni eodczuwam to jest tylko jak gram w [...]
ALRI - Venom Hyperdrive 3.0
