wartości odżywcze to raczej się nie zmienią. problem polega na tym że żeby sie naszamać dobrze nieugotowanym ryżem to będziesz go musiał zjeść dwa razy więcej w porównaniu z gotowanym. No i nie wiem jak to wpłynie na żołądek Ale pomysł faktycznie oryginalny
Nie nauczy się nowej techniki jeśli będzie wchodził na większe ciężary. Stare nawyki ciężko wykorzenić, tym bardziej jeśli ktoś ma tendencję(zły układ, mała mobilność itp). Musi "od nowa" nauczyć się dźwigać a to wymaga czasu i dużej powtarzalności perfekcyjnego wykonywania ćwiczenia. Dużą powtarzalność przy utrzymaniu bardzo dobrej techniki [...]
Dlaczego robisz przysiady na sztandze łamanej a nie prostej ? Trochę to niebezpieczne z tym wrzucaniem ciężaru, przy większych będzie duży problem bez stojaków. Cięzar zwiększaj z serii na serie i z treningu na trening. Co do planu to zostawiłbym po jednym ćwiczeniu na partię a potem zrobił dwa zestawy. Jeśli masz jakieś podejrzenie wady postawy [...]
[...] zapewne paru potencjalnych rywali ubędzie. Raczej mało kto hobbystycznie startuje do większych od siebie. Jeśli nic Ci nie odpowiada to na pocieszenie Ci powiem że niektórzy zawodnicy też mają problem z tym że w myślach wszystko jest OK,a po pierwszej bombie jaką dostają panikują, plan sie sypie i nie potrafią nic zdziałać(patrz Najman)
Nic nie bierz tylko zacznij od ogarnięcia diety, bo z tym jest największy problem i póki się z nim nie uporasz to żaden środek Ci nie pomoże. Podaj posiłki wraz z ich gramaturą z jednego, przykładowego dnia.
-bastart- gowniarzu? ty myslisz ze 3 lata starszy jestes to co dorosly sie znalazl? Nie badz smieszny bo sie jak łeb zachowujesz w tym momencie ktory nie wie co pisac ;) I jak juz to odpisuj na priv dzbanie a nie robisz smietnik smietniku a nie sory Ty musisz pokazac na forum ze jestes kozak tutaj bo jak Cie bija ciagle to chociaz tutaj pokozaczyc [...]
Nie zmieściło się w szybkiej odpowiedzi... I dalej: Parę dni po tym zajściu dostałem od szwagra informacje o SFD. Zajrzałem tu zostałem. A to co dostałem od kobitki za 100PLN poszło do pieca. W byle jakim podwieszonym jest zawarta dużo większa wiedza niż jaką posiadają lekarze centrum odchudzania w którym byłem. Masakra i tragedia - u zwykłego [...]
Czytałem że obydwa środki "nawadniają" stawy, deka też poszła pod tym względem, były już maści i suple. Co do niej dobrać? Zapomniałem dopisać jednego cylku deka+sust (po cyklu poszły suple i problem ucichł z stawami na 4 lata.
Problem w tym że wcześniej ćwiczyłem splitem... Byłem z tego zupełnie zielony. Zacząłem sporo czytać na forum i okazało się ze fbw będzie dla mnie najlepsze...
To jest zadanie dla leśniczego, ale ponieważ poluje teraz na dziki to obawiam się że ty to bedziesz musiał zrobić Tak na powaznie to dobrze by było żeby kilka osób napisało skargę - im bedzie ich wiecej tym szybciej rozwiążemy nasz mały problem. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"
[...] pije Carbo jeszcze ..narazie nie iwestuje w zadne odzywki bo chciałbym wyczerpac wszystkie zasoby mojego organzmu.. ale jak bys mogł mi doradzic czy Jabczan kretatyny jest dobry czy niebardzo.. ?? myslałem nad tym... aa i ja mam problem z oponka na brzuchu troche ...jak Ci sie wydaje czy po treningu brzuszki+ bieznia tak ok 30-40 minut wystarczy
ja daje rade ,wy moze nie, nie moj problem. w ciagu ostatnich 12 miesiecy zrobilem 21kg(nie twierdze ze czystej masy miesniowej) ,a w pasie spadlo mi 8cm(nie robilem w tym czasie zadnej redukcji), wiec jskos sie da.Psycho Dad-zapraszam na wspolny trening, wtedy zobaczymy kto ma jakie osiagi Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-04-11 13:32:05
[...] Twoją opinię na temat kulturystów i wzrostu Pudziana zna już chyba każdy i nie trzeba tego w każdym temacie pisać. Co się pojawi temat o kulturystach, to musisz ich zgnoić z tym wzrostem%-). Tak, kulturyści są niskiego wzrostu i w czym problem? Lepiej pod względem kulturystycznym wygląda ktoś o gabarytach Burneiki niż jego dwumetrowy odpowiednik. [...]
miałem problem z barkiem. głownie przy wyciskaniu nie dało się normalnie ćwiczyć. zrezygnowałem z tego ćwiczenia na kilka tyg i jest elegancko. w sumie myślę ze bold tez pomógł w tym, akurat się rozkręcał
W tym pewnie problem. Jesteś bardzo szczupła i dlatego wyglądasz na bardzo wysoką chociaż tak do końca nie jest. Ja bym proponował ROZSĄDNE ćwiczenia na siłowni. Co byś nabrała trochę mięśnia. ważysz 53 to tak do 58-60 kg. Przy Bf takim jak masz teraz. Byle byś się nie zalała tłuszczem i nie zrobiła z siebie koksa. krągłe kształty są sexy popatrz [...]
[...] na rowerze, aby utrzymac sylwetkę w dobrej formie, i czy wtedy tez uczęszczać na siłownie, czy można jakimiś ćwiczeniami domowymi to utrzymać. Do tego dochodzi to, ze z tym uzupełnianiem białka jest różnie, po ciężkim treningu nie zawsze chce się jeść, a jak dla mnie obecna ilość jedzenia jest ciężka do wciśnięcia w cały dzień, ale jakos [...]
@parej przed medeycznycm(tym przepisanym przez lekarza) trt to mialem poziom tescia ponizej dwóch- od 0,7 do 1,8. A jak na 27 letniego wtesdy faceta trenującego sporo to były wyniki drmatyczne. Czasem 2 z kawałkiem. Najpierw bujałem sie rok-dwa zanim się upewnili że nie ściemniam itp. Najlepszy tekst endokrynolog "pan sie kwalifikuje do leczenia [...]
[...] do Twojego, że u lekarza moje wyniki dochodziły nawet do 180/100. Skierowano mnie do CZD w Międzylesiu, zrobiono mnóstwo badań i w sumie nic konkretnego nie ustalono z tym, że mam uprawiać dużo sportu. Teraz w wieku 18 lat nadal mam podwyższone ciśnienie i 2 tygodnie temu postanowiłem, że zacznę ćwiczyć na siłowni. Od kilku dni boli mnie [...]
psychika ulica
