[...] Twoje zdanie jest odmienne nie , moje zdanie nie jest odmienne sama arginina moze miec dzialanie antyoksydacyjne tego nie przecze ani nie potwierdzam, problem jest w tym czy owo dzialanie jest na tyle duze aby nie dopussczac do stresu oksydacyjnego poprzez neutralizowanie tlenku azotu ktory jest wowczas mocniej syntezowany. i roznica [...]
[...] oburącz 3x20 - wspięcie na palce 3x20 -skłony w leżeniu płasko 3x20 - skłony tułowia z linką wyciągu siedząc 3x20 - skręty tułowia w leżeniu 3x20 Cwicze już 10 tydzień tym planem. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: problem z barkiem i czasami z łokciem ALERGIE: brak [...]
[...] na kilogram masy ciala. No chyba ze jestesmy na towarze, wtedy mozemy pozwolic sobie na inne proporcje zywieniowe jednakze jest to kwestia oczywista. Problem polega na tym czy liczyc samo bialko zwierzece czy tez roslinne. Poruszalem ta kwestie juz niejednokroc i z tego co mi udalo sie wyczytac, oraz podpytac to bialko pochodzenia miesnego [...]
starałem się robić ćwiczenia starannie i szybko. problem w tym że niedokładnie zrobiłem rozgrzewkę (za chwile uczę się jak prawidłowo wykonać wszystkie cwiczenia rozciągające). oraz to ze z latwoscią zrobilem cwiczenia na klatkę (potem to obliczylem i jeśli zwiększe powtorzenia o 3-4 to będę cienko pierdział) . te dwie rzeczy spowodowały że trochę [...]
[...] igieł i częstych strzał :-) zeby nie było skoków stężenia testa we krwi. A co do winka w kombinacji z MMA, myśle, że to najgorsza opcja nie jest, siła gdzie jak gdzie, ale w tym sporcie sie przydaje, a na stawy jest wiele stack'ów spomagających poczynając od głupiej żelatyny, po staki Animala itd, które mam na stanie i czekają tylko na odpowiedni [...]
[...] – i przez to mam zaburzone widzenie. Widzę podwójnie. – Wygląda to raczej normalnie. Teraz już mi cały obraz wiruje. Mam nadzieję, że uda mi się wam pokazać, o co chodzi z tym okiem. To oko szczególnie, kiedy patrzę do góry, się nie rusza. – Mam nadzieję, że to nie była moja ostatnia walka, ale teraz jestem skupiona na swoim zdrowiu. [...]
Właśnie problem w tym że nie jestem w stanie sobie przyrządzić tego mięsa, ryby czy jaj. Mieszkam na co dzień w bursie i nie mam dostępu do kuchenki. A serek wydaje mi się jedynym rozwiązaniem w tym przypadku. Chyba że masz może jakieś inne propozycje?
[...] niskiej intensywności daj tam albo wykroki albo przysiad bułgarski co może się pozytywnie przełożyć na trening. W push B masz ściąganie drążka wyciągu górnego to jest ćwiczenie pull nie push. Podobnie mam z unoszeniem bokiem, w tym ćwiczeniu bym nie szalał z niskimi zakresami powtórzeń i większym ciężarem bo łatwo sobie zrobić problem z barkiem.
[...] bułgarski co może się pozytywnie przełożyć na trening. W push B masz ściąganie drążka wyciągu górnego to jest ćwiczenie pull nie push. Podobnie mam z unoszeniem bokiem, w tym ćwiczeniu bym nie szalał z niskimi zakresami powtórzeń i większym ciężarem bo łatwo sobie zrobić problem z barkiem. No faktycznie nie zauważyłem sam Tych błędów. Zamiast [...]
Dziękuję za odpowiedź. Problem u mnie polega na tym, że ja wyprowadziłam się za granicę i wszystko zostało w Polsce. Nie mam tutaj żadnego sprzętu, nawet piłki... nie mam nawet miejsca na takie rzeczy. Poza tym od jakiegoś czasu szybko się zniechęcam. Dlatego potrzebuję czegoś co da mi frajdę nie tylko z samego wysiłku. Chodzi mi o coś bardziej [...]
Jakbym nie umiał to bym z Tobą nie polemizował. To że najlepiej *******lać to już ustaliliśmy. Problem w tym, że nie zawsze można i taki właśnie przypadek rozpatrujemy. Nie ma zbyt dużego doświadczenia w filipińskich MA ale raczej jest tam kontrola ręki trzymajacej narzędzie po bloku i kontra, ale nie spotkałem jeszcze przypadku zalegania na [...]
Więc mogliby na przykład nieco zmodyfikować kontrakt w tym przypadku - mniejsza kasa, mniejsze zobowiązania medialne. Przecież Diaz i tak będzie nabijał PPV tym co wyczynia w klatce. Trochę empatii, panowie - typ jest ewidentnie przejarany i niekomunikatywny Taki Wand może sobie przegrywać raz za razem, a i tak go nie wywalają. To samo Hardy. [...]
A ja sie z tym niezgodze ze to przez glowe krotka czy tam dluga..Bo mam identycznie ten sam problem co koelga wyzej.Tylko ze moj biceps prawy bardzo schodzi na strone wewnetrzna a lewy tylko minimalnie a na oby dwie rece wykonuje to samo wiec ja mysle ze to inna przyczyna ,chcialem o tym pisac ale mowie moze sie kiedys ustatkuje a mam to juz z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A czy widac to ze jestem chudy.. ?bo ja sie strasznie z tym czuje, teraz waze, jak napisalem 53 kg i problem w tym ze mam tfudnosci z tyciem, taka przemiana materii... niestety. Jakie cwicenia moge zastosiwac i czy dadzą one jakies efekty?
[...] tu poruszony temat skoczności dla kobiet, mógłby mi ktoś podac dokładne sposoby jak poprawić skoczność??? Tylko żeby to było dość dokładnie rozpisane bo jestem zielona w tym temacie Od dość długiego czasu gram w siatkówkę nawet mi tak źle nie idzie ale niestety nie potrafię dobrze zbic piłke z ataku. Myśle że problem tkwi w moim małym [...]
Oczywiście smak to kwestia gustu, ale tak - według mnie Megabol był lepszy. Z tym, że jadłem go parę ładnych lat temu, a egg zmęczyłem może ze 2-3 miesiące temu. Chociaż w latach 90-tych też jadłem i była to - w moim odczuciu - inna odżywka. Przede wszystkim usunięto problem gazów... bo jak kiedyś przeczytałem - piard po tym atomowy - i się [...]
suplementy ocenialem za pomoca: -tetna w stosunku do poprzednich na tym samym obciazeniu -zmian skladu ciala<tkanka tluszczowa/miesniowa> -zakwaszenia organizmu -no i oczywiscie wzrostow wytrzymalosci i sily:) co do MONO to jak sie ja bierze to zwieksza sie niestety i waga a ja musze przestawic lodke i siebie z jednego miejsca w drugie [...]
a czy może to być spowodowane np brakiem witamin i magnezu? Duże dawki kofeiny w przedtreningówkach wypłukują magnez. A zauważyłem ze z tymi włosami problem pojawia się w trakcie cyklu na kreatynie(animal pump, shoutgan i tym podobne suple). Mam objawy chorej tarczycy które są takie jak w przypadku niedoboru magnezu. Badałem poziom TSH LT3 LT4 i [...]
[...] ok. Puls 59 a we wtorek byl 52 czyli brachykardia sie powoli cofa ;) Chvialbym zeby lekarze mieli racje ze jestem zdrowy. Do psychiatry chodze regularnie, problem w tym ze oni do kitu lecza i ja sam sie lecze... :/ Ale juz z tym musze skonczyc bo jak tak dalej pojdzie to wyladuje w koncu na cmentarzu... Ide teraz do psychiatry na wizyte [...]
Do znawców --> Jak to jest z tym białkiem w każdym posiłku ?
