187 waga 107

1. WIEK:20 2. WAGA: 107 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45-47 -klatka: 125 -udo: 71 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie całe 5 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: różnie -tłuszcz: róznie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz trzeci, ale mooich cykli nie nazwałbym cyklami haha (meta 3 tyg potem 7 tyg na propie i teraz 4 tyg [...]

[...] był najcięższy egzaminy zaliczenia, kilka prywatnych spraw i niestety w trzecim miesiącu poszło mi najsłabiej. Niemniej jednak z efektów jestem zadowolony. O mnie wzrost - 187-187 waga - 89-93 pas - 82-83 biceps - 35-37 klatka - 107-109 udo 60,5-62 łydla - 39-40,5 przedramie - 31-32 Siła wyciskanie leżąc max 1x100 kg -->1x110 kg Mc 1x150 kg [...]

[...] mówiąc dałem dupy wekkendowe wyprawy zagryzane hot dogami dały się we znaki. W tym miesiącu również testowałem nowe suplementy tj bcaa i glutamina. Teraz do rzeczy wzrost 187/187 waga 89/92 pas 82/83 biceps 35/36,2 klatka 107/109 przedramie 31/32 Mass xxl kolejna pucha czekoladowa zdanie takie samo jak zawsze bardzo dopbry smak dobra [...]

[...] dietetyczne wypełniłem w 90 % wiadomo że przez okres świąt zdażyły się odstępstwa typu ciasta itp, natomiast nie piłem alkoholu łącznie z sylwestrem. Wymiary wzrost 187/187 waga 86 kg/90 pas 83 cm/83 ramie 35 cm/35,5 udo 61 cm/62,5 łydka 39/39 klatka 107/108 Co do wyników siłowych to niestety kontuzja pleców pokrzyżowała mi plany. [...]

[...] dietetyczne wypełniłem w 90 % wiadomo że przez okres świąt zdażyły się odstępstwa typu ciasta itp, natomiast nie piłem alkoholu łącznie z sylwestrem. Wymiary wzrost 187/187 waga 86 kg/90 pas 83 cm/83 ramie 35 cm/35,5 udo 61 cm/62,5 łydka 39/39 klatka 107/108 Co do wyników siłowych to niestety kontuzja pleców pokrzyżowała mi plany. [...]

TEST: Z miasta Hanover Teresa Orlowski przesyła wibrator i cztery kury nioski Wymiar wzrost 187 waga 86 kg pas 83 cm ramie 35 cm udo 61 cm łydka 39 klatka 107 Dieta: nie wyliczam jem intuicyjnie 3-4 posiłki pierś z kury plus ryż/kasza makaron na śniadanie płatki i kilka jajek na raz w tygodniu tuńczyk Dziś zaczynam test [...]

Siema to jescze raz ja:) juz podaje. Klata 107 biceps 38 pas 85 udo 59 wzrost 187 waga 85

Wiek 29 Waga 107 Wzrost 187 Obwód ramienia 42 Obwód klatki 120 Obwód uda 71 Obwód talii 90 Staż na siłowni 6 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 5-6 posiłków makro nie liczone: podstawa to 500-700 gram mięsa dziennie głownie czerwone, ryż kasza gryczana, tłuszcz z ryb i pestek słonecznika [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 107 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 130 -udo: b/d -talia: 104 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4+ 6. DIETA: staram sie -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo wczesniej 8. TRENING: 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1.WIEK:22 2.WAGA:107 3.WZROST:187 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:128 UDO:63 TALIA:96 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa ale dobra jakosciowo 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

Obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) Wiek : 22 Waga : 107 Wzrost : 187 Cel cyklu : siła + masa stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty : tak stosowane wcześniej spalacze : Tonalin CLa Met-rx suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : ilość dni wolnych od kreatyny : 0 [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane):http://www.fotoload.pl/123aa44/55c7c3193d22f6c91f2069281a813e1413710_min.jpg Wiek :18 Waga :107 Wzrost :187 Staż treningowy:8 lat recznej, silownia w szkole od miesiaca rekreacyjnie Obwód pasa: 101cm Obwód klaty:115cm Obwód uda:64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):8-9 lat pilki recznej [...]

[...] 7 DURAJ PATRYK 1993 GŁOGÓW 79,4 0,6860 170,0 180,0 182,5 125,19500 182,5 8 BLINKIEWICZ MAKSYMILIAN 1996 RZEPLINO 81,6 0,6744 175,0 182,5 187,5 X 123,07800 182,5 9 WAWRZYCZEK TOMASZ 1996 CIESZYN 82,1 0,6719 160,0 165,0 170,0 114,22300 170,0 10 BOCZAR ZBIGNIEW 1985 LWÓWEK [...]

[...] 7 PETERMAN SIRKO 1977 NIEMCY 125.4 0.5695 190.0 200.0 205.0 X 113.90000 200.0 8 HALCZYK KRZYSZTOF 1974 MIEDZYLESIE 132.0 0.5641 180.0 185.0 187.5 X 104.35850 185.0 9 HENDZEL MIROSŁAW 1974 AUSTRIA 137.8 0.5602 160.0 170.0 180.0 X 95.23400 170.0 + 140 KG MĘŻCZYZN [...]

[...] 185,0 190,0 127,75600 190,0 4 POPIOŁEK PATRYK 1991 WROCŁAW, POLSKA 82,1 0,6719 180,0 190,0 192,5 X 127,66100 190,0 5 KROPIDŁOWSKI BOGDAN 1972 POLSKA 80,9 0,6779 175,0 182,5 187,5 X 123,71675 182,5 6 KOPANIA ADRIAN 1993 HORBÓW 82,5 0,6699 180,0 185,0 X 185,0 X 120,58200 180,0 7 WACHOWIAK KRZYSZTOF 1988 WROCŁAW 82,2 0,6714 160,0 165,0 170,0 X [...]

[...] Kategoria do 82,5 kg LP. NAZWISKO I IMIĘ ROCZNIK MIEJSCOWŚĆ WAGA WSPÓŁ.WILKS'A I II III MAX PKT.WILKS'A MIEJSCE 1 Kołowiecki Maciej 1986 Nadarzyn 78,70 0,6899 175 185 187,5x 185 127,63 1 2 Biel Arkadiusz 1981 Międzylesie 81,10 0,6769 160 165 170x 165 111,69 2 3 Buczko Jarosław 1992 Ząbkowice Śl 78,90 0,6888 155 160 162,5 162,5 111,93 3 [...]

[...] 194,80325 1 2. Szymański Sławomir 85 GZ LZS Olszanka kand. 49,3 1,039 20 110 115 120 120 124,68000 2 3. Szymeczek Piotr 74 GZ LZS Olszanka kand. 80,5 0,68 111 175 182,5 -187,5 182,5 124,10000 3 4. Kuriata Bartosz 87 GZ LZS Olszanka kand. 59,7 0,8568 113 130 135 -140 135 115,66800 4 5. Micheń Zbigniew 55 GZ LZS Olszanka kand. 75,9 0,7067 108 [...]

[...] 100 64,10000 7 Leszczyński Wieńczysław 62 Start Tarnów 88,4 0,6444 27 87,5 92,5 -95 92,5 59,60700 Kat.wag.105 kg 1 Baran Michał 88 KS Tęcza-Społem Kielce 95,3 0,6211 36 180 187,5 195 195 121,11450 2 Celjowski Tomasz 76 KS Tęcza-Społem Kielce 97 0,6163 47 180 190 -200 190 117,09700 3 Raimondas Blazevicius 83 Litwa 104,5 0,5986 45 175 187,5 -192,5 [...]

[...] MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 TUREK JUSTYNA 1994 POLSKA 64,2 1,0588 160,0 170,0 177,5 187,93700 177,5 2 ZANKL LOLITA 1959 GERMANY 67,2 1,0239 165,0 175,0 185,0 X 179,18250 175,0 3 TELUS DARIA 1988 POLSKA 67,4 1,0217 150,0 157,5 162,5 X 160,91775 157,5 [...]

[...] 9 Kategoria do 82,5 kg LP. NAZWISKO I IMIĘ ROCZNIK MIEJSCOWŚĆ WAGA WSPÓŁ.WILKS'A I II III MAX PKT.WILKS'A MIEJSCE 1 Kołowiecki Maciej 1986 Nadarzyn 78,70 0,6899 175 185 187,5x 185 127,63 1 2 Biel Arkadiusz 1981 Międzylesie 81,10 0,6769 160 165 170x 165 111,69 2 3 Buczko Jarosław 1992 Ząbkowice Śl 78,90 0,6888 155 160 162,5 162,5 111,93 3 [...]