Próbowałam się odsunąć od sztangi, tym razem nogi były dalej a na filmie nadal wygląda, że blisko. Bardziej już nie dam rady bo.... stołki okazały sie mało stabilne, co nawet widac na filmie. Jak będe chciała spróbowac zrobić więcej to musze coś innego wymyślić. Choć dużo więcj raczej nie wyjdzie ;-) No właśnie też miałam ten problem przy [...]
Witaj! Moim zdaniem, niepotrzebnie wywaliłaś wszelkie węgle od samego początku. Tak wielki spadek wagi, mógł być powiązany ze spadkiem glikogenu. W tym momencie, kiedy dodałaś węgli, stopniowo uzupełniasz braki co wiąźe się z zatrzymaniem wagi. Spokojnie, nie oznacza to, źe nie palisz tłuszczu. Najlepiej obserwuj swoje ciało w lustrze, a na wagę [...]
[...] pokarmowym i "podtrujemy" wątrobe i nerki. Antybiotyki tak ale nie na trądzik. Oczywiście wszystkie maści itp. Może i działają, ale dopuki je stosujesz. Poza tym niszczą cere i "osłabiają" skóre. Jedyne co moge polecić to jakieś tabletki które obniżają wydzielanie śluzów itp. np. Xyzal. Mi pomagają i na przewlekły katar [...]
[...] złego nachylenia ławeczki, ponieważ nie różni Ci się jedynie położenie sutków, lecz również jednego cyca masz lepiej rozwiniętego niż drugiego. Na 90% było to spowodowane tym o czym wspomniał kolega wcześniej, zły kąt, co zaowocowało tym, że jedna część pracowała ciężej niż druga. Jak potoczy się dalej ta historia, zobaczymy;d Nawet jeżeli nie [...]
[...] ja przeważnie przed zaliczeniem mam stres, nie wyobrażam sobie biegu na 800 m w nerwach + ta efka wykonać 30 brzuszkow w 30 sek to zaden problem wg mnie, efka tu jest juz tym bardziej zbędna 50 m plynięcia - smieszny dystans... ja mam niedługo tygodniowy sprawnościowy zjazd, gdzie dzien w dzien przez 7 dni mam: 1,5 godz lekkiej atletyki 1,5 [...]
Podstawą kształtowania sylwetki, w tym redukcji tkanki tłuszczowej jest dobrze dobrana dieta i trening siłowy. Z tego też względu sugeruję wrzucić je do sprawdzenia, a nie tylko ilość kalorii i to, że trenujesz dwa razy w tygodniu. Aktywność fizyczna wydaje się niską, więc być nie tutaj leży problem. Poza tym, nie napisałeś nic na temat efektów [...]
Ale nie róbmy tez z siebie ciot, jestesmy Polakami. Problem polega na tym ze oni maja wiekszy dostep do broni w biedniejszych i skorumpowanych krajach. Jestem Polakiem i nie boje sie zadnego brudasa, z ukraincami ruskami i innymi trzeba umiec rozmawiac, chyba ze od poczatku maja zamiar cie za***ac no to nie bede z nimi dyskutowal tylko sie [...]
[...] "student,jeszcze, Akademii Rolniczej we Wrocławiu,a że jestem idiotą to pewnie edukację skończe w miesiacu wrześniu br. " "wszelkiego rodzaju SW,poza tym dziewczyny,i cokolwiek co może przykuć moją uwage(czyli dziewczyny), tylko ze one mnie nie chcą " Nie mi turas nie zabral dziewczyny, co najwyzej ja moge jemu [...]
[...] jakas masakra%-) boję się,że łysa niedługo zostanę }:-( Kozieradke wypróbuje napewno.Ale może są jeszcze jakieś inne godne polecenia metody? Hashi nie mam (miałam robione niedawno badania krwi - morfologie,poziom hormonow w tym h.tarczycy) wszystkie wyniki mam w normie.Odkąd jestem tu na forum odzywiam się zdrowo. Tylko skąd to wypadanie włosów?
[...] uzyskanych wyników niekoniecznie będzie można wyciągać definitywne wnioski, ale jednak być może pojawią się jakieś przesłanki i sugestie do dalszej diagnostyki. Poza tym zacząłbym od bardziej kompleksowych badań aktywności tarczycy, stężenia prolaktyny i kortyzolu oraz morfologii krwi, a niekoniecznie pomiarów hormonów płciowych. Mając [...]
Z HMB jest taki problem, że działa bardzo dobrze na niewytrenowanych i chyba wyłącznie na niewytrenowanych :) Omówienie wyniku takich badań można znaleść na tym forum, za to żadnych wiarygodnych źródeł na temat promowanych w niektórych tematach rzekomych efektach suplementacji po 6msc w zwyż. W każdym razie, z 1,5msc stażem HMB jak najbardziej [...]
[...] wie kto jest jego ojcem)no i pis wrzucił po do rządzenia,a kto sponsoruje oby dwie te partie??tak prosze państwa ten sam koleś co finansuje teraz okupowanie wall street no i tym samym jest głównym graczem tam(co sam jest przeciwko sobie??istne szaleństwo%-) ) A teraz naszym prezydentem jest kto??no jak to kto szlachcic szczynukowicz vel bul8-) No [...]
[...] mi jest wygodnie. rano - piszę artykuły i na czczo pracuje mi się świetnie.Wieczorem natomaist jak się objem zbyt mocno potrzebuję więcej czasu by się dobrze wyspać. Poza tym konwencja jest taka by to było jednak IF. Wieć nie chciałbym dobijać do okna trwajacego 12 - 14h. I ostatnia kwestia - wczesniej nie miałem problemów ze zjedzeniem [...]
Ty tak na poważnie z tymi wnioskami? Myślisz,że na podstawie tego artykułu doszedłem do tych %? :D Wspierałem się polską i nie tylko" nauką" np. http://lubimyczytac.pl/ksiazka/44561/zarys-bioenergetyki-czlowieka-homeostaza-organizmu-doroslego oraz http://www.wydawnictwopzwl.pl/inne-zawody-medyczne/dietetyka/prd,bromatologia,rid,10331.html [...]
[...] Niewiele zrobiliśmy, by być gotowymi do zorganizowania mistrzostw Europy. Taki jest smutny wynik raportu otwarcia zrobionego w oparciu o to, jak wygląda Polska miesiąc po tym, jak Michel Platini wyciągnął z koperty kartkę, na której napisane było, że Polska i Ukraina wspólnie zorganizują finały EURO 2012. Na początku dużo było euforii. Nikt [...]
Rąk do pracy nie zabraknie. Jakby co to Ukraińcy będą u nas budować. Cały problem w tym, żeby jak najszybciej Sejm przyjął pakiet ustaw pozwalających na budowę stadionów bez zbędnych opóźnień. Obliczono, że gdyby np. przy budowie stadionu w Warszawie czekać na wszystkie decyzje administracyjne tyle ile obecnie wymaga prawo, obiekt byłby gotowy [...]
Witam. I przepraszam wiem że ten temat jest już od dawna nieodwiedzany ale liczę na wasza pomoc znacie sie na tym lepiej, mianowicie interssuje mnie artykół zamieszczony w ostatnim poscie. Mam zamiar zastosac tą "terapie" jednak mam jeden problem, niemoge zastosowac wiszenia na drążkach bo nie mam warunków (niekażdy ma dostep na codzień [...]
jak ktos ma gen pod niski bf to brzuch niue jest problemem . akurat tak jak wyszedl ten koles na zdjeciu to nie zaden ogromny trud . normalnie lepioej wyglada tylko na tym zdjeciu sucharowo , dlatego mowie ze w ten sposob nie problem wygladac
[...] wogole nie boli ale jest jeden problem. Jak gram w pilke to jak kopie z prostego podbicia to mnie jeszcze boli tak jakby jakies sciegno.Nie moge obciagnac maksymalnie stopy poniewaz w srodku czuje taki jakby bol. Przez te 11 dni trenowalem pon-pt z tym ze ograniczalem sie tylko do pobijania pilki i truchtania. Da sie jeszcze cos z tym zrobic?!
Tak na szybko skleiłem sobie tą dietę z tym makro i jest problem. Otóż przy 450 g węglowodanów jak mam liczyć białko również z płatków owsianych , ryżu i innych rzeczy to z łatwością przekraczam swoje 2g/kg masy ciała czyli 156g . Już uciąłem to białko a nadal przekraczam . Musiałbym z kolacji wywalić całkowicie źródło białka i jeść same [...]
Komentarze do konkursu lipcowe pompowanie
