SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mierzenie klatki

  • Mierzenie klatki piersiowej

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Niby błacha sprawa, ajakoś nie mam pojęcia jak to dokladnie jest. Jak sie mierzy np. biceps to się go napina i mierzy, ba. Ale jak jest z klatką piersiową, mierzy się ją przy wdechu, czy jak?? Sorry że z takim biednym pytaniem wyjeżdzam, ale po prostu nie wiem :/

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 18770 Data: 2/3/2005 2:55:10 PM Liczba szacunów: 1
  • Mierzenie klatki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Zanim dostane link do tego tematu z obrazkiem jak mierzyc - tak widzialem go, ale mam watpliwosci co do klatki. Mniejsza czy mierzymy na wdechu czy nie, chodzi mi o miejsce w ktorym przykladamy centymetr. http://i45.tinypic.com/2zhoapw.jpg Robimy to w miejscu zaznaczonym czerwoną linią czy niebieską?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6516 Data: 8/19/2012 10:54:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Mierzenie klatki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy wymary klatki powinno sie podawac pry mierzeniu jej na maxymalnym wdechu czy tylko na napieciu miesni???? prosze o szybka odpowiedz (sogi)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2226 Data: 4/6/2007 8:27:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Mierzenie klatki

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Klatke się mierzy na wdechu czy normalnie??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 9/20/2007 8:53:17 PM Liczba szacunów: 0
  • dokladnie jak banan mierzenie klatki czy barkow czasami nie jest adekwatne do aktualnego stanu rzeczy to nie sa male wymiary i sa ciezkie do zmierzenia poprawnego inaczej sie napnie,inaczej sie ulozy rece,inaczej sie ulozy centymetr i wynik moze sie znacznie roznic w dwoch pomiarach to nie udo,bicepc czy bezbon co do progresu to 5kg jest [...]

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2010 2:58:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Fajny art. A mam pytanie jeszcze odnośnie pomiarów. 1) Bardziej miarodajnym wynikiem jest mierzenie klatki na wydechu czy wdechu? 2) Wiadomo, ze wiekszosc partii powinno sie mierzyc rano, na czczo (pas, klatka itp). Ale czy jest jakas roznica w ramieniu pomiedzy mierzeniem rano a w ciagu dnia nietreningowego? Ja kiedys sprawdzalem to nie bylo [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 13531 Data: 5/5/2015 10:51:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Podstawy. Przeciwskazania. Przeciwskazania medyczne: Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek treningu najlepiej wykonać badania lekarskie: ogólne wykrywające np. wady serca oraz mierzenie ciśnienia, tętna oraz specjalistyczne okulistyczne - astygmatyzm, krótkowzroczność/długowzroczność. Nie ma większych przeciwskazań dla zdrowych osób, jednak w wieku [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2008 8:07:06 AM Liczba szacunów: 3
  • [...] miejscu: Biodra w najgrubszym miejscu: Biceps lewy: Biceps prawy: Udo lewe: Udo prawe: Łydka lewa: Łydka prawa: Kostka lewa: Kostka prawa: Zapisz te wymiary. Ponowne mierzenie możesz wykonać albo w dzień ważenia, albo w połowie programu dietetycznego. 3. Zrób zdjęcia: Przy normalnej postawie zrób trzy zdjęcia. Jedno z boku, jedno z przodu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6047 Data: 2/26/2009 9:57:12 AM Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zl do 129!zl gdzie na dozie 74. Nadal jeszcze węgli nie jem mimo że mnie ssie jak skvrwysyn , daje sie wszystkiemu rozbujać na spokojnie. Z pasa w 3 dni w 3 wersjach zeszło mierzenie wieczór 3 dni temu i wieczór wczoraj -6cm mierzenie rano 3 dni temu i rano dziś - 5,6cm mierzenie rano dziś a wieczór 3 dni temu 10cm 84,5-5 w pasie [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2018 7:23:00 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] wczorajszego dnia, tak więc nie wklejam. Zrzut diety w poście powyżej. PODSUMOWANIE PIERWSZEGO TYGODNIA REDUKCJI Tydzień minął szybko, tak więc pora na pierwsze oficjalne mierzenie i ważenie. Było: Wtorek, 22.04.2014: Ciężar ciała: 84.4 kg Obw. pasa: 86 cm Obw. klatki: 110 cm Obw. ramion: 37 cm Obw. ud: 60 cm Obw. łydki: 40 cm Jest: [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3671 Data: 4/29/2014 9:50:42 PM Liczba szacunów: 0
  • DT shiruetto

    Post
    Ladies SFD

    Ważenie i mierzenie Dzisiaj mija miesiąc od mojego pierwszego posta na forum, więc postanowiłam sprawdzić, co się zmieniło ;-) Od prawie 4 tygodni robię rozpisane treningi, a od prawie 3 tygodni próbuję trzymać się diety. Mam nadzieję, że nie pospieszyłam się za bardzo z tym szukaniem zmian i będzie można wysnuć już jakieś wnioski. Treningi mi [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2019 12:31:11 PM Liczba szacunów: 2
  • (L ) bziubzius /trening, rekompozycja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] gornego do klatki 8*15kg/8*20kg/8*25kg C1.wykroki 8*18kg 8*28kg/8*33kg/8*33kg C2. zgiecia nog 8*20kg/8*30kg/8*40kg D. pompki - 20 * pompka klasyczna HIM i HAM, rozciaganie lekkie rowerek : 2 min aero, 15 razy 30 sek szybko/15sek wolno, 2 min aero i chyba przytylam troche.....jutro mierzenie Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-02-19 09:03:45

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2011 8:45:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak zapobiegać kontuzjom-->czytaj

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kilka nocy. Określenie częstotliwości uderzeń serca w czsie spoczynku jest praktycznym zastosowaniem oceny syndromu przetrenowania. Częstotliwość tą można zmierzyć poprzez zmierzenie ilości pulsów w czasie 15s w nadgarstku. Po pomnożeniu przez 4 uzyska się ilość uderzeń serca na minutę. Aby mierzenie uderzeń serca miało wartość, należy, zawsze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3886 Data: 6/10/2002 12:06:11 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] dzisiaj jest 79.4 cm. wiec 80 to pewnie niewielki błąd pomiarowy. 76 - 79.4 łydka 39.5 - 42 reszty wymiarów nie mam do czego porównać bo jak pisałem nie bawiłem się w mierzenie. klatka jakoś ciezko mi się zmierzyć samemu, pokazało 115.2 cm ramię 36.5 luzem, 39.4 napięte przedramię 31.8 luzem wyprostowana ręka, mierzone 'na czajnik' albo [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2009 12:07:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja pumbka20

    Post
    Ladies SFD

    Jutro pierwsze mierzenie.. Dziejszy trening: 1. Rozpiętki na maszynie 15x20 15x20 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 15x6 15x7 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 15x30 15x30 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 15x6 17x6 5. Prostowanie tułowia na ławeczce 15x5 15x5 6. Uginanie ramion ze sztangielkami [...]

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2013 11:09:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wieczorem wchodzi bez problemu, kawa z odrobiną mleka rano = sprint do łazienki po krótkim czasie od wypicia. Dawno mleka nie piłam i tak tylko do smaku sobie dodałam. A mierzenie było dokładnie w 18-tym dniu cyklu. Bubu w jakim okresie cyklu najlepiej zrobić prolaktynę? Mogłabyś coś doradzić w tym względzie? NIEDZIELA (28.06)- DZIEŃ 5, [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2014 3:06:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dzień 6, tydzień 10 od wznowienia treningów) WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d540fe1fb8d4445392b3ca529776a99c.png Wzrosty na całej linii, ale do końca nie wiem, czy takie mierzenie jest miarodajne. Poszłam spać ok. 2 w nocy. I jako, że wczoraj robiłam lasagne wprowadziłam do miski odrobinę nabiału. Niby nie mam stwierdzonej nietolerancji, [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2014 4:08:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 4b. Chodzenie z guma na boki 2x 30 kroków na strone 60sek przerwy Zawsze mam tu umarnięcie nóg. Miska wczorajsza i dzisiejsze wyższe węgle (+50) suple: DIM, mercola Jutro mierzenie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eec299f4033c48e8b57128984ca25fd0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f4ff69180674872836166ad2d69bb56.jpg Zmieniony przez - veronia_p w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2013 11:06:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] aktywnosc (wiadomo tez ze kazdy dzien jest inny) i ciekawa jestem jak by sie sprawdzila. Najbardziej spodobaly mi sie Fitbit Charge 2 i Samsung Gear Fit 2. Chodzi mi wlasciwie o funkcje takie jak krokomierz, monitorowanie snu, pulsometr moze czasem sie przyda, mierzenie spalonych kalorii wiadomo ze jest orientacyjne. Ktos ma jakies doswiadczenie?

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2018 3:38:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] to zupełnie nie moja bajka. Może wypowie się ktoś kompetentny w kulturystyce. 45 stopni - moim zdaniem - mocniej dociąży klatkę niż 60 stopni. Zakładam, że obaj zaczynamy mierzenie kąta od "podłogi"; osi X, a nie od pionu, godziny 12, osi Y :-) i zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Bo wtedy to się nie dogadamy. 45 stopni to ławka bardziej na [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2013 10:13:04 PM Liczba szacunów: 0