[...] z tych co są teraz wolni... Griffin vs. Davis Jones vs. Sonnen :-? Machida vs. Hendo się szykuje Glover vs. Rampage się szykuje Dlatego został tylko Lil Nog dla Evansa i w tym problem... Mam taki sam pogląd jak Ty na te cyrki ostatnie, ale biorąc pod uwagę, że wszyscy zajęci to już ten Lil Nog jest najlepszym wyjściem i może nie być wcale tak [...]
Dzięki za rady tzn. żadnych supli, odżywek np. 2h po ostatnim kieliszku nie brać ? Tylko w tym problem ze jestem na kreatynie i czy to nie wpłynie negatywnie na nią ? (jeszcze jakieś 8-14 dni brania przedmą)
ja tam wole publiczną. Lepiej mi się trenuje. Jestem silniejszy i mam lepsze efekty.. siła psychiki widocznie lepiej działa.. poza tym do publicznej chce mi się chodzić a w domowej miałem z tym problem i czesto odpuszczalem
WnMPapa,dla mnie 300g czekolady to jak dla normalnego czlowieka pol czy cala standardowa tabliczka. Mam z tym problem ale przyjdzie i czas na pozbycie sie go. Dlaczego owsianych nie jesc? Gluten? Poki co mnie po slodyczach nie obsypalo. 4 dni juz minely
w tym problem ze ja nikomu nic na sile nie wciskam.po to tu wkleilem te fotki zeby sie cos konkretnego dowiedziec.kazdy gada ale wyglada jakby ch**a wiedzial..kupilem cala torbe tego i pytam wiary o opinie..a to co dostaje w odpowiedzi to jakies domniemania i glupie komentarze.!!!!WIE KTOS O TYM STUFIE COS CZY NIE>???SKAD TEN UNDER JEZELI TO [...]
dieta jest teraz taka jak wkleiłem, regeneracja ok, systematyczność jest, progrejsa no właśnie z tym problem jest :/ Jeszcze tym treningiem cwicze takze nie zrezygnowałem z fbw bo to przeciez fbw :D sproboje jeszcze pare treningow ale jak nie bedzie ciezar szedl to co mam robic ?:/
[...] to tylko w Twojej głowie. Uwierz mi stary, to nie jest tak że pomyśle sobie że bedzie git i mi przejdzie i to wystarczy. Większe kozaki ode mnie kończyły na oddziale zamkniętym właśnie przez brak odpowiedniego leczenia i całkowite wykończenie psychiczne życiem z poczuciem kiedy napadnie Cie lęk. Poza tym to nie bierze się znikąd. Miałem ciężkie [...]
hahaha ;] wow skad wiedziales zapewniam cie ze nie mam geby tak zrytej jak ty od koksow i wieksze powodzenie niz sobie mozesz wyobrazic w tym problem ze czuje za***iscie bez sexu i koniec tematu
Po prostu chodzilo mi o to ze trudno w takim wzroscie utrzymywac prawidlową postawe i duzo osob powyzej 190 cm ma z tym problem. Oczywiscie chce sobie pomoc juz dzis caly dzien staram sie prosto chodzic, i ciekawi mnie czy ten pajaczek moglby pomoc w prawidlowej postawie.
[...] fora tak jak i reszta i dużo znam osub z tego forum co kupuje produkty K** jak i sfd mnie interesuje jakość produkty nie z jakiego jest forum ale ty widocznie masz z tym problem ale wiem ze tylko dlatego ze każdy chce na tym jak najwięcej zarobić zarówno sfd jak i K** dlatego każdy reklamuje swoje produkty ale hajsy hajsami dla mnie się [...]
[...] ten plan na siłowni. Jak już powiedziałem to jest mój plan wstępny i będę go zmieniać Sobie jak mi nie będzie pasować :D Sorry... osteteczne pytanie, bo zawsze miałem z tym problem i zawsze ktoś inny mówił co innego. Chodzi o to, że jeżeli zrobię pierwszą serię... ile czasu muszę poczekać, by móc robić drugą? ; D Dzięki. Zmieniony przez - [...]
Poza tym, co napisałem na temat zalecanych źródeł składników odżywczych warto również poczytać na temat podstaw diety zbilansowanej oraz regularnie odwiedzać dział kuchnia sfd oraz kuchnia potreningu.pl. Poniżej wklejam przydatne linki: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html [...]
Więc tak - wszystkich syfów się pozbyłam z diety, co mnie bardzo cieszy, bo wcześniej był z tym problem. Dostałam kolejne ćpania, co sprawia, że z witaminami przyjmuje 8 pigułek dziennie, moja watroba mnie musi uwielbiac... No i melduje pięknie że daję sobie wycisk na siłowni. To tyle, tak pokrótce.
[...] jak już - owoce Co jako deser : raczej nie jadam deserów Ograniczenia żywieniowe : żadnych przeciwwskazań Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie biorę już tabletek - 3 rok, teraz miesiączkuję regularnie, aczkolwiek kilka miesięcy temu miałam z tym problem, mam cellulit 2 stopnia na tylnej części ud
[...] krótkim treningiem interwałowym? Twoim priorytetem powinna być odpowiednia progresja obciążenia na treningach siłowych. Jeśli przesadzisz z ilością interwałów, to może być z tym problem. Czy 50g węgli po treningu to wystarczająco czy lepszą opcją będzie zjedzenie 100g, a następnie 'zapychanie się' samym mięskiem i warzywami? 50 g, to [...]
Juz o tym myslalem, mam przychodnie pod nosem, to nie powinno byc z tym problem ale naczytalem sie ze te wyniki swiadcza praktycznie o niczym. Ponoc zawyzony wynik test we krwi nie swiadczy o tym ze prop jest dobry, moze miec stezenie o wiele mneijsze a i tak wytnik bedzie dodatni.
[...] zytni pelnoziarnisty 100g 12:00 Ryz 120g Piers z kurczaka 100g 15:00 Makaron 80g Twarog 100g Oliwa z oliwek 10ml 19:00 Platki owsine 100g Serek wiejski 150g na tym koniec do godziny 20 twoj organizm rozklada jedzenie poprawnie potem po 20 ma z tym problem i odklada sie tluszczyk ;) trening rob kiedy ci pasuje ale tez masz lekko za [...]
według osoby która zajmuje sie takimi rzeczami codziennie powinienen ważyć w tym wieku i przy tym wzroscie conajmniej 65 czy jestem w stanie biorąc gainera,ćwicząc i jedząc więcej niz teraz (bo w tym problem) nabrać te 7-8kg?? jeśli tak to mniej więcej ile mogło by mi to zająć?
UFC 157
