[...] w stanie sobie ułożyć dietę, rozłożyć BTW, ale problem jest taki, że nie wiem co z kaloriami. Czytalam o BMR ale czy mam to robić na zasadie: ((116,5*24)*0,9 )*1,2 ?? Przy tym wychodzi mi jakieś 3000 kcal! I jak chcę redukcję to mam jeść 2500 ? Nie do końca rozumiem, powiem szczerze. Gdzieś przeczytałam, że w miejscu wagi mam sobie dać wagę [...]
[...] Teraz kilka słów na temat treningu. Tak jak mówiłem, mam problem z lewym barkiem. Nie jestem w stanie wykonywać ruchów wyciskających oraz rotacji na zewnątrz. Pracuję nad tym jednak to musi z pewnością potrwać. Dlatego oszczędzam się jeżeli chodzi o górne partie ciała, stąd też taki trening wybrałem (góra, dół). Normalnie mój trening [...]
Bambo12 - ja ani przez moment nie negowałem tego co piszesz, problem polega na tym, że wszyscy to wiedzą a i tak biorą. Przestrogi w formie płomiennych apeli i odezw nie działają na ludzi. Wiem bo też w swoim czasie też miałem takie złudzenia. Przeszło mi szybko. Dlatego napisałem że jestem zawiedziony - jedyne co ma jakikolwiek sensowny (a i tak [...]
Problem w tym, że kolega co do zasady ma rację. Jeśli proporcje między makroskładnikami, witaminami, minerałami i substancjami antyodżywczymi są takie same, to i organizm takie żywienie traktuje tak samo. Problem w tym, że przetworzonym jedzeniem trudno uzyskać dobrą proporcję, zwłaszcza jeśli chodzi o składniki antyodżywcze, w tym różnorodną [...]
Musielismy napisać w tym samym momencie.Znowu podobne myśli Wiadomo, tylko z taaaką ilością jedzenia dla Patki może byc problem..hihihih... ...ej ale nie jesteś zła?
anittat tylko nie pisz, że masz problem z biodrami i udamiBez przesy..Myślałam o tych ćwiczonkach tego typu co ma Mercia, ale wiem że po tych moich treningach po prostu nie dałabym rady. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Witam w nowym tygodniu Na dwórku coraz więcej trzeba pokazać, to i motywacja rośniePonadto [...]
[...] bez bólu natury mechanicznej. Aktualnie od 2-3 miesięcy wychodzę na trening z awarią kolana i stawu skokowego. Nie jest to raczej nic poważnego, bo jednak wciąż biegam, poza tym po rozpędzeniu maszyny ból ustępuje. I tak jest od tych pięciu lat, a to achilles, a to biodro, a to stopa albo inny element odpowiedzialny za właściwości jezdne. W [...]
ja mam takie troszku inne pytanie bo z tego co kojarze to jest tam wspomniane ze kandydat musi miec uregulowany stosunek do sluzby wojskowej jestem z rocznika ktory juz nie dostal sie do wojska z poboru i nie zostalem przeniesiony do rezerwy czy jest to jakis problem czy musze udac sie do wku i zalatwic z tym?
Pepe80, no muszę Ci racje przyznać w poprzednich naborach regularnie Olsztyn dostawał miejsca, nie to co inne komendy. Problem w tym, że minie mnie już 3 nabór i już powoli zaczynam wątpić, nie w cel rekrutacji tylko w jej przebieg oczywiście. A z kolei co będzie z naborem w 2011? Bo pewnie nie w styczniu bądź lutym. Pewnie dopiero kwiecień : / [...]
[...] znalazłam taki topic w necie i mam teraz problem, bo krzywą przegrodę mam od urodzenia i mimo, że w niczym mi to nie pzreszkadza to nie da sie ukryć ze prosta nie jest:!!!! Chciałabym wiedzieć czy w związku z tym zostanę odrzucona, bo jesli tak to wole zrezygnowac od razu po co mam wogóle przystepowac do TWO, ts itd, i robic sobie nadzieje :???
[...] ? cały czas będziesz w dresach myślisz chodził a podczas przebierania się będziesz w ubikacji się zamykał ? i Ty chcesz w przyszłości zostać policjantem ?! zastanów się nad tym zanim podejdziesz w ogóle do testów, skoro Ty widzisz już problem na starcie to co będzie na MS, albo na Komisji Lekarskiej na której do naga musisz się rozbierać...
[...] czy usłyszałeś u Ciebie . Jak widzisz kolega wypełnił VI części. Po to jest forum, żeby można było o czymś pogadać i zapytać osoby, które już mają coś za sobą więc nie bądź taki przemądrzały. Sam robisz problem, wystarczyłaby odpowiedź kolegi a nie twoje wymądrzanie się do ludzi na tym forum /jak zauważyłam w poprzednich postach do innych osób/
noob_lesiu - Nie gadaj głupot jak jest taka możliwość to można zapytać tutaj i ja odpowiadam a ty robisz wielki problem chłopczyku. I już że ktoś nie będzie wiedział zadań zobacz jak ty wymyślasz uspokój się haha I w tym momencie również skończyłam ciężki temat. policzymy się w szkole hehehe
witam wita, czy ktoś wybiera się do Piły 17.04? osobiscie składałam papiery w KWP we wrocławiu w połowie lutego i już mam termin, mam przy tym pytanie, ponieważ jestem kobietą i oczywiscie problem z piłką lekarska... moze macie jakieś rady jak ją trzymac albo co teraz ćwiczyc? bo mam 10 dni!!! pozdrawiam
[...] trening dzisiaj od samego rana, klatka dalej mnie boli co mocno irytowało, szczególnie podczas fazy negatywnej przy ściąganiu - czym bardziej chciałem rozciągnąć najszerszy tym bardziej bolało, przy ćwiczeniach na barki i bica też lekko przeszkadzało generalnie już raz miałem problem z klatką w tym samym miejscu, od razu po powrocie z wakacji i [...]
[...] maluch się przyzwyczaja do rutyny i lepiej reaguje na ćwiczenia. Najlepiej ćwiczyć jak dziecko jest jakiś czas po karmieniu, dobrze "odbekane";-), po kupce, po siusiu, w tym samym miejscu (ja ćwiczyłam z Młodą na stole w salonie; tu ważne jest to, że ma być stabilnie, bezpiecznie i Tobie ma być wygodnie masz mieć - dobry dostęp do dziecka). [...]
przepraszam za dubla, ale zamiast shiftu i enteru dalem sam enter, a nie mozna edytowac. najgorsze w tym wszystkim jest to, że ja już nie bardzo czym mam się nakręcać, a problem ciągle występuje. Już prawie od roku jest praktycznie to samo. Teraz jak chciałem wrócić do ćwiczeń to aż ciężko jest się przestawić, bo wydolność spadła mi do zera. [...]
[...] syfow to ci tak predko nie znikna to raz a dwa ze nawet jesli pojdziesz do kosmetyczki czy kogos tkaiego na oczyszczanie to i tak pozniej beda blzinyu a bolu tyle przy tym ze sie osrac mozna. Sam przechodzilem prez to pieklo 4 lata wiec mam troche doswiadczenia z tym ******lonym gownem. Nie lam sie bo wszystko moze byc ukryte wlasnie w tej [...]
[...] zwiększoną częstością występowania chorób i zaburzeń metabolicznych takich, jak: cukrzyca typu II, nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, udary mózgu. Stanowi tym samym znaczący czynnik zwiększający liczbę przedwczesnych zgonów. Podnosi to poważnie wydatki opieki zdrowotnej związane z leczeniem osób otyłych. Globalnych informacji o [...]
Witam, mam problem (tak jak większość piszących w tym temacie) otóż na twarzy mam lekki trądzik (czasami praktycznie w ogóle), gorzej jest na plecach i klacie. Największy problem jest gdy się intensywnie pocę (treningi, czasami w pracy), wtedy na plecach mam duży wysyp i na twarzy pojawiają się ropniaki. Próbowałem już wszystkiego, dopóki brałem [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14
