Wyleczyłem :) dla tych, którzy bedą mieć ten sam problem kiedyś polopiryna wapń i maść z kwasem salicylowym np viprosal i zejdzie a z tym że tutaj tak koks traktują to serio to wiocha totalna =/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siedząc i uginanie przedramion z hantlami) wykonywałem gryfami krótkimi, na których miałem założone 2x2.5kg na każdą hantle. Teraz podniosłem ciężar do 10kg, tylko problem w tym, że na jednym gryfie mam 2x5kg, a na drugim 4x2.5kg. Czy moge w ten sposób ćwiczyć? Nie odciąże w ten sposób jednego z mięśni? Bo mam wrażenie, że gryf na którym jest [...]
PITTT - prokurator to jedno, ale imo największy problem to podejście sędziów do SW jako całości. Poza tym trzeba pamiętać że w 90% przypadków nasze działania oceniać będą osoby, które nigdy w życiu się nie biły. Dokonując oceny zajścia i orzekając, sąd ma dużo swobody. Ze świecą w ręku szukać sędziego, który coś się orientuje w temacie. [...]
Jerry, Lessie - problem w tym, że ja biorę b. małe dawki, z resztą nawet "biorę" to zbyt duże słowo. Chyba rzeczywiście to wpływ innych czynników . Pozdrawiam
Przetrenowanie na pewno nie, mam przerwę od dłuższego czasu Żadnych pobudzaczy i tym podobnych nie biorę problemy ze spaniem, naprawdę trudno sprecyzować ale długo, odkąd pamiętam, ale w ostatnich miesiącach się to nasiliło eksperymentowałem z posiłkami przed snem, raz było to białko i tłuszcze, raz węgle, było wszystko i nic specjalnego nie [...]
mleko w proszku zastąp odżywką białkową, żeby było pełnowartościowe białko koktajle chyba najoptymalniej pić na sniadanie albo po treningu, bo dodajesz owoce na sniadanie mozesz dac zmielone owsiane, odzywka lub twarog, owoce i jakies zdrowe tluszcze (oliwa lub przegryz koktajl orzechami) poza tym nie ma konkretnych przepisow, włącz tworczość i [...]
żarłem tribusteron 90 i hmb olimp, 4 i 9 dziennie, przez 2 mies.trib,w tym pzrez miesiac z hmb. nic nie dało,nawet trochę schudły barki,z którymi mam problem od dawna. przyjmuję dziennie ok 200g białka i ok.560weglowodanów. myślałem,ze trochę zadziała. mam czysty organizm raczej. ćwiczę 15 lat,nie biorę koksów 8-9 lat już,wiec niby tak jakbym [...]
no właśnie, a ja jem WSZYSTKO, co jadalne prawie, moze prze te slodycze,nułeczki , no ale chyb asłodzenie herabaty raz dziennie czy góra dwa nie zaskodzi, bo tak to wode pijam głównie, a ile serii robis po ile, muysle ze przy instensywnym treningu wystarczy 3 razy w tyg. no i tak biku codziennie jezdze...wiec moze problem w tym jedzenieu.
[...] przydalo... "trochę już za późno na przygotowania do akcji "plaża"" - troche ostatnio czytalem o "cudownych srodkach" ;P i wiem ze przez te 3 miesiace troche przypompowac mozna- nie jestem jednak w stanie zlozyc to w jeden komplet ( co z czym jak dziala?) dlatego prosze kogos kto sie na tym zna o jakas kombinacje...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Żaden Obwód pasa 62 chyba, bo spodnie mam 31 ;d Obwód klaty: 97 Obwód uda: 54,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 lata basenu, 2h tygodniowo. W tym samym czasie trenowałem 3run. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak. Stan zdrowia: Bardzo dobry, prócz wady kręgosłupa, dlatego chodziłem na basen. [...]
masz smieszny problem. ja stosuje na tyle duzo tluszczu na patelni by go zszunac na tależ i po tym przerzucic na drugą strone (wtedy pozostaje cały )jesli dasz wiecej maki i wyeliminujesz coc 2 zółtka będzie na tyle twardy ze nawet na zimno bedzie trwały i ni powinien sie kruszyć spróbuj z wieksza iloscia tluszczu na patelni, zreszta to tez [...]
Będę się starał lecz nie wiem czy organizm na to pozwoli, jeśli do tej pory jadłem o wiele mniej kalorii . Dorzucę sobie carbo będzie łatwiej, jeśli będzie ciężko mi osiągnąć odpowiednią ilość kalorii, potem się postaram z samego jedzenia dostarczyć jak będę już w stanie dużo zjeść, bo z tym będzie problem na bank.
[...] na chudan na ogół na ulicy goście mają wysoko garde podniesioną a dla nas karatekó to nie problem włożyć im pod łokciem mawashi ??:) uwierzcie mi efekt murowany a co ja się będe tu wymądrzał dobrze o tym wiecie w końcu ćwiczymy Karate nie :D pozdro p.s. a co do walki z kilkoma przeciwnikami najlepszą sztuką walki są biegi z przeszkodami :)
mam problem apropo plecow w tym treningu co wczesniej Red mi napisales. nie mam dostepu do drążka i musze jakoś zastąpić podciąganie na nim. robie jak narazie na plecki: -przyciąganie sztangi w skłonie do klatki piersiowej (15-12-10-8) -WYPROSTY TUŁOWIA Z OPADU 3 serie na max raczej przydałoby sie jeszcze jedno rozsądne ćwiczenie na tą partie [...]
Ja mam taki sam problem, tyle że mam 18 lat.... Czytałem, że to jest dość groźne bo może powodować problemy z sercem itd... Doszły mnie też słuchy, że nie powinno się przy tym ćwiczyć zwłaszcza na siłowni. Chcaiłbym to bardzo skorygować, bo nieco widać że jest coś nie tak jak mam na sobie np. koszulkę z krótkim rękawem, ale nie wiem jak...
Bo jak macie podobny problem co ja i lekarz powiedział jak można temu zaradzić, to już wiecei o co chodzi, a poza tym jak bym poszedł do lekarza to bym się na forum nie pytał
Problem w tym, że nawet 3godzin nie mogę wytrzymać bez jedzenia :D Chociaż wcale nie jestem głodna, to i tak jem bezprzerwy.. Normalni ludzie mają tak, że jak się najedzą to choćby chcieli nie mogą wcisnąć już ani kęsa wiecej, też bym tak chciała! :D Bo ja jem i jem i przestać nie mogę, choć brzuch mi pęka ;/
problem w ym, ze to moze byc za malo... trzeba policzyc chocby jeszcze makroskladniki z tego co zjadasz, wiedziec jaki udzial jest w tym bialek, weglowodanow czy tluszczy....
[...] Dobrze gada ale jak z kasa krucho to Lh i FSH odpusc.Poziom testosteronu pokaze czy LH prawidłowe a FSH na razie niepotrzebne.Ja mysle ze faktycznie przyczyna nie tkwi w tym starym delikatnym cyklu.Szukaj gdzie indziej.Moze leczysz sie na cos moze chorujesz jak z cukrzycą? uzywki stres, masturbacja to wszystko przeanalizuj.Moze tez pogłębiasz [...]
Night Bikeing
