tym problem

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: no właśnie łysienie + porost choć i tak jest dobrze - ale obserwując swojego młodszego brata który nie zażywa żadnych "środków" traci włosy w tym samym wieku i w podobnym stopniu jak ja - zatem śmiem przypuszczać,że genetyka odgrywa tutaj większą rolę niż testosteron i jego pochodne. 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] mi zrzucic prawie 7kg! nadal jednak mam tluszcz na brzuchu, broda.. to te dwa najgorsze do odchudzenia miejsca.. w dodatku mam srednio czasu na trening i w zwiazku z tym zadko jestem na silowni.. okazyjnie. waze obecnie 103kg, mierze 184cm wzrostu. Jezdze codziennie po 20min na stacjonarnym rowerze i zazwyczaj 3 razy w tygodniu jestem na [...]

[...] wybrzuszenia paznokcia, powodujący ból i zapalenie wału paznokciowego. Ten problem ciągnie się zamną od wielu lat, jednak dopiero niedawno postanowilem zająć sie tym i to leczyć. Zapoczątkowalo to moje poszukiwania i zdobywanie wiedzy na ten temat . Zrywanie całkowicie niewchodziło w grę ze względu na ból i problemy na treningach. [...]

[...] 230 takich produktów inaczej premia odpada, a ja okazuję się mało wydajnym pracownikiem. Wielu nie dawało rady i umowy następnej nie otrzymywali. Mój problem polega na tym, że mimo tego, że w poprzedniej pracy byłem szybki i potrafiłem ogarnąć duże zamówienia w szybkim tempie ( pracowałem w hali gdzie było ciepło w samym t-shirt’cie i [...]

[...] - animal cuts (ew scorch? - nie wiem który) białko -scitec nutrion pro mix ?? (głównie po treningu+ po kolacji jak zgłodnieję? będzie dobre?) bcaa - ? witaminy - ? ponoć na tym etapie nie są popotrzebne enzymy trawienne ? Co do treningu, coś tam od czasu do czasu pykam na siłowni, klata/plecy ale teraz MUSZĘ się zawziąć i 3x w tyg iść na [...]

[...] radością, ale mam takie okresy, kiedy przestaję robić cokolwiek, mój tryb zmienia się na bardzo leniwy, a towarzyszy temu obżarstwo! nie jedzenie, po prostu obżarstwo. W tamtym roku od lutego zaczęłam ćwiczyć z Chodakowską, i po okresie kiedy mieszkałam sama, a moje jedzenie było naprawdę fatalne miałam problem ze zrobieniem skalpela. Popłakałam [...]

Witam. Jestem tutaj nowy :) I sorry ze z gory sypie pytaniem. Nie wiedzialem w jakim dziale je umiescic. Mam podobny problem jak wiele osob na tym forum chodz moze nie dokonca taki "standardowy" :) a mianowicie od kilku lat mam niedowage, kiedys zbytnio sie tym nie przejowalem no ale teraz postanowilem sie ostro za siebie wziasc (mam 18 lat ). Być [...]

[...] ubytki włosów,pierwsza wizyta u dermatologa,bez jakiejś większej diagnozy podłoże bardziej schorowanych cebulek,bakteri,łupieżu itp nie androgen-owe.Kuracja tez pod tym kątem szampon leczniczy,witaminy i asekuracyjnie małe stężenie minoksydylu,był też Aplicort i cała masa witamin.Wszystko zgodnie z zaleceniami lekarza itp kurcja [...]

[...] lipca, zrobilem maly blad bo sie nie znalem i po miesiacu, moze troche wiecej kupilem juz suple, nitrobolon 2, gainera, bcaa. I tak cwiczylem FBW do tego lipca, przytylem w tym czsie 10kg, w wycisku poszlo 40kg wiecej z 60 na 100. W wakacje nie cwiczylem w ogole mialem przerwe i wiadomo troche spadlem. Pozniej to tak bylo ze tu jakis miesiac [...]

[...] czuję bardzo zauważalny niedobór siły w prawy ramieniu. Pokrótce opiszę co robię. Mam 25 lat i pływam od niespełna 4., regularnie, min. 3 razy w tygodniu po 50-60 minut. W tym czasie pływam od 1500 do 2000 m wszystkimi stylami, ale dowolnym głównie (ok. 1000 m). Od kilku miesięcy używam płetw i łapek speedo biofuse. Łapki w rozmiarze L, trochę [...]

[...] nabrać trochę masy mięśniowej ale bez zapuszczania brzuszka (do czego mam tendencję mimo szczupłej sylwetki). Chodzę na siłownie średnio 3 razy w tygodniu. Wiem że optymalnie powinienem podzielić sobie trening na 3 dni ale w moim przypadku jest to mało efektywne. Mój problem polega na tym że często chodzę na siłownie ale bardzo [...]

[...] kilka ampułek l-karnityny Stosowane wcześniej diety/rozklad b/t/w: było niemal wszystko,łącznie z IF,potem przerwa i jeszcze większe przybranie na wadze. Wrażliwość na stymulanty: Chyba nie jestem jakoś szczególnie wrażliwy. Możliwości finansowe: W granicach rozsądku. Twoje pytanie -cel/problem/opis: długoterminowo,chcę wyglądać dobrze,na [...]

Witam, mam pewien problem, trenowałem na siłowni przez parę lat.. Nie trenując porządnie nóg, trenowałem je może na 20%. Potem zapisałem się na boks rzucając przy tym siłownie i zacząłem dodatkowo biegać.. Po 2 miesiącach moje nogi zaczęły mnie bardzo boleć nie mogłem podnosić nóg wysoko do góry i je tak utrzymać itp. Nie mogłem uciekać przed [...]

[...] jak stereotypowy amerykaniec... Target: 15 kg (dużo, ale nie planuję żadnej zrytej diety cud, czy głodowania się na siłę i nie liczę na efekt w ciągu 2 tygodni...) Problem w tym, że pracuję w biurze, więc wszelkie eksperymenty z jedzeniem odpadają, a mieszkam w okolicy, gdzie siłowni się nie uświadczy. Nie mam czasu na jakieś diety, bo nie będę [...]

[...] Zakrzewskiego "abc młodego siłacza" i jestem strasznie nią zachwycony... stworzyłem dzięki niej plan treningowy który mam nadzieję wpłynie na moją masę... tylko problem w tym że nie orientuję się za bardzo ile wykonywać powtórzeń w serii danego ćwiczenia na daną grupę mięśni oraz jakie ciężary stosować... podaje ww plan i chciałbym żeby ktoś [...]

[...] 179 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 kg Nie prowadzę pomiarów, lepiej mi się z tym żyje :) Widzę się w lustrze. Kilka miesięcy temu w łapie 42 cm. Aktualnie nie mam pojęcia, na pewno nie jest gorzej. :) ****POMIARY [...]

Witam serdecznie. 18 lat w tym roku, 72kg i 174cm. Staż 1 rok. Od ponad 2 miesięcy jadę planem ''góra,dół'' Ułożyłem go sobie sam pod moje wymagania. Wtorek-dół sroda-góra siła czwartek dol piątek-góra hipertrofia niedziela-góra hipertorfia A dokładnie prezentuje on się tak: Środa siła: WL 5x5 Wiosłowanie 5x(5-7) OHP-5x5 Wyciskanie wąsko [...]

[...] w stanie wykonać te ćwiczenia. Nie jest to kwestia techniki, bo wziąłem kiedyś trenera żeby skorygował technikę, ale mimo też ból nadal się pojawiał. W tej chwili bazuje na tym co jest. Do rzeczy... tym razem FBW (3x w tyg.) + HIIT (2-3x w tyg., w dni bez treningu siłowego, ilość zależy od progresu, nigdy HIIT nie stosowałem, mam nadzieję, żę [...]

[...] jestem początkujący. Cel/problem/opis: Problemem na ten moment jest spora nadwaga.Oczwiście z dnia na dzień odkłada ''tak, jutro coś pomyślę'' i generalnie nic nie robię z tym problemem.Tak jak napisałem wyżej - ważę około 125 kg, mało się ruszam co wynika i trochę z lenistwa a i trochę z braku wiedzy - co mógłbym robić aby zacząć zrzucać te [...]

[...] jestem chce troche masy nabrac. postanowienie fajne ale gorzej z wykonaniem, o czym mowie? otoz mimo ze jestem zielony to wiem, zeby przypakowac to trzeba nabrac masy. z tym bedzie najwiekszy problem poniewaz ile bym nie zjadl, ile kalorii i syfu (chipsy) to nie przybieram na masie. gdy bylem maly (jakies 8 lat) codziennie rodzice wozili mnie [...]