tym problem

noo to nie jest problem sie zmiescic w 13 sek na 100 metrow... ja w biegu na 2x30 zmiescilem sie w limicie czasu 11,4 (w tym ze po 30 metrach trzeba zawrocic), a sprinter zemnie zaden :P tez lubie wypic... wypalic ;), bedzie gitez ;)

[...] niewysoki. Jak ja trenowałem, to chyba na żółty pas zdawałem drugi pinian... a żółty to teoretycznie już zaczyna być kozak, bo sporo czasu się na niego czeka W związku z tym masz sporo czasu zanim będą od Ciebie wymagać tych kata. Idąc dalej - Ty lub Twoi rodzice łoją kasę na Twoje treningi, więc trener ma cholerny obowiązek wytłumaczyć Ci to [...]

makelroj taki mam problem ,ze to jest w piwnicy u mojego kumpla A po drugie nie bede codzien znosił i sie pier... z tym jak moge zniesc zgrzewke czy dwie..ale potem gardło siada ;(;(

stepper szkodzi kolanom, w tym jest problem ze stepperem

Problem w tym, że ja nie mam sztangi, a wiecznie wiosłować sztangielką nie można.

[...] masówke.. przywaliłem 7kg na masie no i w brzuchu 7cm..;) to raczej nie uniknione.. od nowego roku dodałem aeroby.. na siłownie mam ok 500m w obie strony jogging z tym ze na powrót robie około kilometra, po treningu robie jeszcze jakies cwiczenia wydolnosciowe, w dni nietreningowe zapisałem sie na boks tajski i to dopiero wyciąga pot z [...]

Mama mnie umowila do kosmetyczki bo mialem problem z tradzikiem a teraz mi wiekszosc zniknela,zostalo tlyko kilka pryszczy i masa wagrow,czy kosmetyczka sobie z tym poradzi?? Oczysci pory czyli wagry znikna ale z pryszczami tez cos zrobi?A i najwazniejsze czy moze mi zaszkodzic w jakis sposob ze mnie wysypie naprzyklad??Kosmetyczka dobra z tego co [...]

[...] na pudelku czy taj jak polecacie czyli 0,03g/kg? Druga sprawa: dekstroza pomaga wchlaniac kreatyne. Kiedy ta dekstroze brac - np popijajac kreatyne? Pisze aby ja zmiezac np z woda. Problem w tym ze to samkuje jak cukier i troche zle przechodzi :) (za slodkie). I tak na marginesie pytanie :) Ile ma lyzka plaska gram a ile lyzeczka? Pozdrawiam.

No....z tym spinaniem "na dwa" to jakoś poszło, ale wciąż nie jest doskonale. Krótkich włosów od dawna nie miałem, ale dla tych, którzy mają problem, to metoda kruszka wydaje się sensowna. Moczę włosy przed treningiem, żeby okiełznać to, co się związać nie daje. Widziałem na ulicy takiego kolesia w chustce - ma ktoś pomysł jak zawiązać [...]

Czyli trzeba pierw zapoznać się z pierwotnym problem bo to bezpośrednio może mieć wpływ , poza tym piszesz że powoli wraca a to dobry znak i może zwyczajnie potrzeba czasu, zobaczymy jutro.

[...] to problem jeśli idzie o stawy - jesli to zwykłe objawy jakiegoś tam małego zapalenia to peraparty takie pomogą szybko i skutecznie. Zmniejsz także intensywnosć trenigów. Natomiast jesli masz jakies zwyrodnienia (przydałoby się badanie) to poleciłbym poradzić się specjalisty w tym zakresie. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-04-01 13:57:48

[...] wiesz początki są zawsze najcięższe, najlepiej żeby na poczatku treningu pomógł ci ktoś w podciaganiu(chodzi mi tutaj o to aby podtrzymywał ci niogi i stopniowo wraz z tym jakl sie podciagasz on podnosil ci te nogi) wraz z progresem pomoc powinna byc coraz mniejsza. Aha dobrze jest miedzy seriami wykonywac pompki w roznym rozstawie rąk.Tyle [...]

[...] jest dobry nie... cellmass dzisiaj przeczytałem że ups niema argininy w składzie wiec moze faktycznie kupa a taki ronnie fajny jest na okładce no shotgun brałem juz 2 razy w tym sezonie raz z czerwonym x-pandem który obnizył loty swoją drogą tez waze obecnie 130kg wróciłem po kontuzji i mysle na czym sie troszke rozpier..sialala jest podoo tez [...]

[...] do pracy przy czym zjedzenie go zajmie Ci 5 minut... (tu nie ma wymówki że nie ma czasu), jeśli nie chociaż kanapki jakieś min. z warzywkami i w ciemnym pieczywie... Poza tym odpowiedz czy masz problem z wyrobieniem zapotrzebowania na kcal w ciągu doby, czy spożywasz posiłek potreningowy, jak z regeneracją, ogólnie coś więcej może napisz [...]

[...] polecam na tradzik zakupic w aptece magnez cynk witamine pp oraz do miejscowego smarowania na noc benzacne 10% i wszystko zejdzie w ciagu tygodnia sam mialem duzy problem z tym ale teraz jest git a co do drozdzy to slyszalem ze mozna je jesc i tez niby to pomaga na syfy a maseczka ktora kolega napisal moze i dziala ale tylko na jakis czas [...]

A no coś w tym jest, choć najczesciej ten problem pojawia sie przy wyciskaniu sztangi a nie hantli.

hmm moim zdaniem to jak ma się dobry cios to trzeba wyczuć moment petarda i nie ma zawodnika . Ale nikt nie jest idelany i kazdy sie myli i w tym nasz problem uderzacze

Mialem podobny problem, gdy jeszcze rok temu wazylem 105 kilo:) Same cwiczenia nic nie dadza, bez odpowiedniej diety. Tylko z tym tez trzeba uwazac, aby nie przesadzic z niedoborem kalorii. Ja np. stracilem nie tylko tluszcz, ale i duuuuzzzooo miesni:) Dieta, dieta, dieta oraz rozsadny i dobrze ulozony plan cwiczen z aerobami badz HIIT:)

Wbrew pozorom ten początek ruchu w podciąganiu na drążku jest najtrudniejszy i większość osób właśnie w tym zakresie ma największy problem. Gdy schodzimy do swobodnego zwisu trzeba mocno zapracować mięśniami wokół łopatek i najszerszymi grzbietu. Jeśli jesteś w stanie się podciągnąć w niepełnym zakresie ruchu to spróbuj wprowadzić też ten [...]

senk w tym ze nie zawsze ma sie dojscie do aptecznego a axio labs cieszy sie dobra opinia wiec nie sadze zeby byl jakis problem pytam sie grzecznie bo u nich na stronie jest przejrzysty a u mnie lekko zoltawy dlatego sie pytam z ciekawosci bo martwi mnie ten fakt