tym problem

[...] mojej mocy żeby w moim jadłospisie nie wiało nudą jednak mam swoje ulubione produkty i na nich w głównej mierze się opieram. Jestem zdania, że każdy powinien jeść zgodnie z tym co dobrze toleruje. Chcąc nie chcąc ze sporej ilości bardzo wartościowych produktów muszę zrezgynować ze względu na to że źle toleruję fruktozę (dlatego sporo warzyw nie [...]

[...] mojej mocy żeby w moim jadłospisie nie wiało nudą jednak mam swoje ulubione produkty i na nich w głównej mierze się opieram. Jestem zdania, że każdy powinien jeść zgodnie z tym co dobrze toleruje. Chcąc nie chcąc ze sporej ilości bardzo wartościowych produktów muszę zrezgynować ze względu na to że źle toleruję fruktozę (dlatego sporo warzyw nie [...]

Słuchajcie mam jeden problem. Próbuje pić 2 l wody dziennie.Kiedyś nie piłam nic poza jedną kawą,nie czułam pragnienia to i nie piłam. Każdy trąbi o piciu wody,więc piję ją.Ale mam wrażenie,że mało chodzę do toalety w porównaniu z tym,co piję. To znaczy mało sikam po wypiciu 1.5 l wody.Dlaczego?

problem w tym Szanowny Kolego, że Tobie brakuje 1000kcal do utrzymania bilansu zerowego. Do utrzymania sensowej nadwyżki kalorycznej potrzebujesz ok 1500kcal. Żeby dostarczyć tyle z gainera musiałbyś spozywać prawie 400g dziennie, a więc na miesiąc będziesz potrzebowac ponad 10kg... Węglowodany uzyte w gainerach to praktycznie węgle cukiernicze. [...]

[...] wczesniej,ale dlatego ze dawniej zywilam sie praktycznie samym nabialem;/ glupota. potem zaczelam wprowadzac weglowodany zlozone i problem istnial przez jakies 2 tyg,ale po tym okresie wszystko sie ustabilizowalo w miare. Tu wchodzi tez kwestia wyproznien;/ byly bardzo nieregularne, wrecz raz na2 tyg;/ teraz jest ok. Jak zaczelam sie zywic tak [...]

Problem tkwi w tym, że nie dostosowałaś się do zaleceń od samego początku. Zrozum, nikt nie zechce przeznaczyć Ci swojego czasu i uwagi, skoro ty i tak robisz po swojemu. Rozumiem, że czasami trzeba odskoczni w jedzeniu, ale na pewno nie na początku drogi.

Cichocki Na pewno czy to areoby czy interwały bardzo skutecznie utrudniają w budowie masy , twój skład ciała też zależy od tego co jesz bo jesteś tym co jesz , więc najpierw swój problem z odkładaniem lub nadmiarem tkanki tłuszczowej weryfikuj w tym temacie . co do czy możesz sam o tym decydujesz wiedząc o tym że to duży wydatek energetyczny i [...]

[...] większą ilość ziemniaków. Może na podbijanie na razie wystarczy ale jeśli będzie to ciągle za mało to myślałem nad zmianą śniadania. Zamiast orzechów włoskich dać owsiankę na mleku albo coś w tym stylu - co o tym sądzisz ? Jeszcze mam problem z tym apetytem bo po wypiciu WPC ostrowi w ogóle nie chce mi się jeść i wciskam na siłe dalsze posiłki.

ale kurva jest problem bo stara zobzczyła kartke z bilansu i strzela z pi**y, że mi cwiczyc zabroni ale to było mierzone tym elektronicznym cisniomierzem i prawie cała klsa cos kolo tego miała

[...] podbijać kcal. Tylko nie tak że zaczniesz nowy plan to dodasz 1.5tys kcal i jest super. Obserwuj jak wyglądasz czy coś idzie, czy nie, np. co 2tygodnie rano rób foty w tym samym miejscu, w tych samych pozach, potem rób porównania do poprzednich i oceniaj. Jak nie zalewa i nie idą muskle to dodawaj ww, jak proces odwrotny to utnij troszkę. [...]

To, że byk to nie znaczy, że ma wiedzę na ten temat. rr, wielokrotnie już naświetlałeś problem braku owocnego stosowania utartych schematów żywieniowych. Wszyscy już o tym wiemy. Nie musisz już się powtarzać z racji faktu, iż jesteśmy istotami rozumnymi. Jednak jakichś ogólnych schematów musimy się trzymać. Zmieniony przez - charlie123 w dniu [...]

[...] bili ... hehe slabo slabo ... Nie za bardzo ciebie kumam po co badać kibel ? To bez próżni to nie było hgh i ton każdy myślący wie ,jak sam napisałes już sam poziom igfu o tym świadczył ,do badań idzie imperial którego koleżka zrobił sobie zapas i bije już od jakiegoś czasu i ten właśnie teraz lata na rynku,po kija wydawać 1200 zł aby mieć na [...]

[...] co później... bo Lantus tak uwali wrażliwość ze jak go przestaniecie brać to powodzenia póki co mam tylko 1xdziennie apidre około 15iu po treningu i zero lantusa i na tym rozwiązaniu jakoś mocno nie idę do przodu ale przynajmniej nie trzeba się martwić o wrażliwość - ciekawe jak większe dawki gh na to wpłyną.... bo coś mi mówi ze i tak to [...]

Problem w tym że najcięzej jest zdobyć reckę na GH.

[...] szkoleniowiec. Adamek, aktualny mistrz świata wagi junior ciężkiej federacji IBF, ćwiczy z Derrikiem Rossym, Jasonem Gavernem i Nicolaiem Firthą. Z kim??? Już wyjaśniamy tym, którzy nie należą do maniaków boksu, śledzących drugą (trzecią?) ligę wagi ciężkiej za oceanem. Gavern właśnie dostał łomot od okrzyczanego wielkim talentem Rosjanina [...]

Cześć, to znowu ja :) Faktycznie z tym białkiem trochę "niehalo", bo brzuch mnie boli, no i się lata częściej do łazienki za grubszą potrzebą - postanowiłem obciąć trochę białka. Zamieniłem kolejność posiłków - obiad dałem jako posiłek potreningowy - tylko jest jeden problem. Chodzę spać o 22-22:30, czyli ostatni posiłek powinien być o 20, a z [...]

w czym ty widzisz problem??tym bardziej ze sie uczysz co bedzie jak pójdziesz do pracy?? już nie będzie wstydu,nie rozumiem(kumple sie przyzwyczają)zresztą jak będziesz z takimi rzeczami na kogoś patrzał to za daleko nie dojdziesz. Pozdrawiam

[...] http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/neanderthal_no_more_part_v Poza tym - mam podobny problem odnośnie kręgosłupa i ćwiczeń i jeżeli mogę polecić ćwiczenia "zastępujące" MC to wspomniane delfinki, kołyska w leżeniu i [...]

Dziękowa za pomóc. Już rozumiem, co chciałeś mi powiedzieć. Gdbybym dokupił jeszcze 5 ampułek Deca i stosował łącznie z tym co mam przez 10 tygodni powinno być dobrze? Masz rację, że ten kolega nie wie jak się odżywiać, ale to już nie mój problem, tylko jego. Poza tym najlepsze było, że poćwiczył trochę, łykał dalej metę i przestał ćwiczyć :D [...]

[...] ogona też jest, ale bardziej skupiam się na braku napięcia pośladka. Robiłam przysiady "tułowiem" schodząc głęboko, a to nie o to chodzi, żeby tylko machać miednicą. Po za tym odcinek lędźwiowy mojego kręgosłupa podziękował mi rok temu, stąd silna potrzeba dobrego napięcia mięśniowego i prawidłowego toru ruchu, coby sobie krzywdy permanentnie [...]