[...] sie w przemyślany i wlaściwy dla ciebie sposób? wyniki na wspomnianych spalaczach powinny- i napewno będą- lepsze, jednak jak wspomniałem powyżej problem napewno nie leży w tym, ale w reakcji twojego organizmu- miejmy nadzieję, że nie bedzie ona negatywna- choc nadzieja w takich sytuacjach/gdy wcześniej pojawiaja sie niekorzystne symptomy/ może [...]
Jesli o diete chodzi to z tym byl zawsze najwiekszy problem. Ostatnio nie stosuje zadnej bardzo konkretnej i doklanie obliczonej diety. Jakis czas temu wszystko obliczalem i wazylem posilki ale po kilku miesiacach zrobilo sie to dla mnie meczace. Teraz raczej robie wszystko intuicyjnie. Dieta wysokobialkowa, 5-6 posilkow co 3 godz, nie jadam [...]
[...] się problemu będzie bardzo ciężkie. Wielkośc tych mięsni w dużej mierze uwarunkowana jest genetycznie i wówczas nie da się tak łatwo pozbyć masy z tego rejonu. Najlepiej w tym wypadku dobudować mięsni na uda i górę ciała, by wyrównać proporcje. Jednakże warto dodać, że takie sytuacje zdarzają się skrajnie rzadko. Pozdrawiam [...]
Problem polega na tym, że prawo pozwala pisać cokolwiek na ulotkach "suplementow" (inaczej jest z lekami). Jedyne zabezpieczenie przy suplementach to certyfikat GMP (umieszczony na opakowaniu bądź na ulotce), wtedy produkt musi odpowiadać treści ulotki bądź/i opisowi z opakowania. Najprostszym testem przy olejach omega jest przekrojenie kapsułki, [...]
[...] ziemniaczki ugotowane bez dodatków (może czasami koperek), powiem to na swoim przykładzie. Zamieniłem ziemniaczki na ryż i zjechałem naprawdę sporo kg, patent polega na tym że paczka ryżu 100g to dość sporo a po zagotowaniu jest tego więcej i nie zmienia to wartości odżywczych po za wagą (on tylko pęcznieje od wody, a ta nie ma kcal), [...]
Problem w tym, że ja robie plan z 'Beyond Body Building' od pavla tsatsouline (max 6 powt z duzym obciazeniem) , wiec jak mam robic 8-10 powtórzen? Chyba ze tylko w celu zobaczenia poprawnej techniki? Macie jakis filmik na którym ktos wykonuje poprawnie przysiady i omawia technike? Bo w sieci jest pelno filmikow, ale malo rzetelnych. Ciezko mi [...]
[...] To wprawdzie znakomity dodatkowy argument do stosowania jej łącznie z kreatyną, jednak mylący, gdyż sugerujący, że ryboza to może tylko droższy substytut, używanej w tym celu glukozy...!? Teraz, co do uwag Maka. W badaniach kardiologicznych, o których wspomina Maku, dla tego stosowano wlew ciągły 60 g rybozy, gdyż były to badania [...]
[...] 2960kcal. Czy od tego mam coś jeszcze odjąć? Czytając forum znalazłem odpowiedź użytkownika Koniu151, który pisze: Z tej liczby kcal odejmij teraz to 500 i zgodnie z tym rozłóż BTW. Bardzo często stosuję taki "trik" przy liczeniu zapotrzebowania, że właśnie pomijam neat, ale wtedy już nie odejmuję dodatkowych kcal. Czyli ja miałbym od [...]
[...] urodzonym trojboista, to sama budowa ciala bedzie cie juz wykluczala z tego, aby w siadach dzwigac narawde duzo. jezeli posiadasz dlugie kosci udowe, to trudno bedzie optymalnie siadac, aby skoncentrowac sie na balansie pracy czwrek, do posladkow i miesnie dwuglowych. Odpowiednie zbalansowanie sil pomiedzy tymi grupai miensiowymi daje nam [...]
[...] szerokie biodra i to podobno jest atut jeśli chodzi o anatomię kobiet, szersze biodra są lepsze z perspektywy przyszłego macierzyństwa, ale niestety estetyka sylwetki na tym traci. Minus jest taki, że nic z tym nie zrobimy, bo przecież budowy bioder nie zmienimy, jedyne co możemy zrobić to spróbować pobawić się proporcjami. Starać się [...]
potrzebuję szybko odpowiedzi. Mój chłopak chce brać termę ! (ma masę w sensie mięśnie :) )przy wzroście 186 waży 84 kg.. czy to konieczne? Jak dla mnie i dla innych lasek jest OK , a nawet więcej! Aha i jest problem w tym że on ma 17 lat! Czy powinien zacząć brać? Czy może lepiej nie???
}:-( można uznać, że wszystko jest OK z jedzonkiem, forum czytam od ponad półtora roku więc coś tam wiem nt. temat. Przy 5 treningach w tyg. waga stoi cały czas w normie, nawet ostatnio coś skoczyło lekko więc bilans jest w normie. Posiłki nie są oszukane więc na pewno w tym nie tkwi problem. ewentualnie skoczę do lekarza, w sumie po to oni są (:
[...] podejścia. Twoje podejście jest właściwe jeśli się chcesz dobrze zająć kształtowaniem sylwetki to współpraca z trenerem personalnym to bardzo dobre wyjście są z tym jednak dwa problemy. Po pierwsze musisz znaleźć odpowiednią osobę,a w tym pomogą Ci polecenia osób, które współpracują lub współpracowały z danym trenerem. Łatwo [...]
[...] Warto jednak pamiętać, że narażanie naszej skóry na zbyt dużą ilość promieni UV może nie tylko spowodować poparzenia, ale z czasem nawet powstanie nowotworu skóry. Poza tym powoduje również przyspieszone starzenie się jej. Twój problem jednak polega na obawach przed wejście do tego typu punktu. Zdecydowanie nie ma czego się wstydzić, czy [...]
[...] punktowo. Nie żałuj maści, w miarę grube warstwy nakładaj ale żeby nie spływała. Mycie też punktowo dotykając bez przecierania Złuszczona skóra musi zejść ale im później tym lepiej - chroni delikatny naskórek (ranę) po tatuażu - powoli sama będzie schodzić przy myciu. Ja chodziłem nawet ponad tydzień z taką skórą aż sama odpadła. Tatuaż jest [...]
Ja ma cele zredukowa sowja wage okolce bioder i brzucha oczywiscie jak zwykle kobiety z tym maja problem i codziennie wcianam ok 2 wafli z jajkami na sniadanko po treningu. W dni nie treningowe tez to wcinam. Wiec wyrzucic wafle ryzowe calkowicie?????? To z czym zjesc te jajka bo ja uwielbiam na miekko, a znowu wedliny maja chyba duzo sodu?? [...]
Znalazlem produkt firmy Nutrend Whey garnier o pojemnosci 6kg+1kg gratis za cene ok.150zl. Co sadzicie o tym produkcie ? Czy jest wart uwagi ? 12% bialka, 78% weglowodanow z tego co widzialem. 2 problem czy przy zazywaniu tego produktu nie bede mial wiekszych problemow z tradzikiem (bo od kilku lat z nim walcze :/ ) Pozdrawiam
jak działa D-RYBOZA i jakich mogę spodziewać się efektów?????
