tym problem

[...] Nogiem. Zbyt lekko traktował przygotowania i stawiał rodzinę ponad treningi. O ile dobrze zrozumiałęm żona nazwała go grubasem (lub że stał się gruby) w poważnej rozmowie. O tym żeśmy pisali. Teraz obóz 5 dni z dala od rodziny i powrót na weekend do domu. Zobaczymy co to pomoże, ale jak nie pomoże to czas kończyć karierę po drugiej porażce z [...]

a czesta masturbacja nie ma an to wplywu?? Bo np jak sam sie zadowalam to nie ma z tym problemu, tak samo przy ogladaniu xxx, poranne wzwody mam tez... Wiec jesli bylby to problem zdrowotny to w tych przypadkach chyba tez bylby problem, natomiast w tych przypadkach skała:)

[...] o "wykorzystaniu energii przeciwnika" raczej można zapomnieć. Ludzie trenujący inne style tradycyjne ( np. wu-shu ) z uśmiechem odpowiadają, "owszem, wiem o tym", Wejdź na jakieś forum Wu-Shu, zmienisz zdanie. a wlasnie Aikidocy się strasznie pienią. Poznałem "trochę" więcej aikidoków-i najkrocej mowiac masz [...]

[...] Najważniejszy jest współczynnik PRAL PRAL, określający nam jak silnie dany produkt jest kwaso- czy zasadotwórczy. A czemu o warzywach wspomniałem bo właśnie są alkalizujące Problem polega na tym że oprócz proszek zasadowy, oprócz alkalizacji organizmu nie daje nic ponadto, a warzywa pełen pakiet witamin, antyutleniaczy, polifenoli itp.

[...] białkowa) i białko w granicach 2g/1kg masy ciala (wychodzi jakieś 160-170g białka). Z czasem być może i robota pozwoli mi na trochę precyzyjniejszy tryb żywienia, jednak w tym momencie jest to niemożliwe. Zastanawiam się po prostu czy pośród wymienionych suplementów trzeba jeszcze coś dodać / odjąć. Skoro odrzuciliśmy glutaminę to może [...]

[...] zyskacie mnoooostwo nowych klientow.Ja sam mam zamiat kupic z 3 kilo serwatki u was text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge [...]

Problem jest w tym ze ztyrany brzuch przeszkadza robic przysiady. Moj plan musi byc plynny, wiec chcialem brzuch jakos przestawic. Szukam rozwiazania juz jakis czas, wiec moze go nie ma. Ale nie proponuj mi robienia przerw po brzuchu, nazywajac to mikrocyklem, bo to wiem.

[...] nery łokciowe, zastanawiam się nad przyczyną, mam kilka podejrzeń pierwsza to robiłem ostatnio w czwartek tabate i potem coś mnie bark zaczął boleć może to jest powód po tym piątek normalnie trening wszystko ok a w sobotę zaczęło się drętwienie, kolejny powód tego to może to że od soboty pracuje w ochronie i siedzę na monitoringu po 12h, [...]

[...] a krwiak był na pół cycka i całe ramie. Teraz mam nadzieję poszło kilka włókien tylko i za kilka dni coś tam będę mógł robić na siłowni. Mało co widać na zdjęciu, ale w tym miejscu jest siniak i tam najbardziej boli i tak jakby jeszcze wchodzi na plecy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9621791906e54079a8e8a582207601e8.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] a krwiak był na pół cycka i całe ramie. Teraz mam nadzieję poszło kilka włókien tylko i za kilka dni coś tam będę mógł robić na siłowni. Mało co widać na zdjęciu, ale w tym miejscu jest siniak i tam najbardziej boli i tak jakby jeszcze wchodzi na plecy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9621791906e54079a8e8a582207601e8.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] lędźwiowy pleców. Raz na kilka miesięcy zawsze coś mi dolegało i postanowiłem doprowadzić się do stanu używalności. Dietę mam rozpisaną ale nie znam się na treningu pod tym kątem. Od 2 tyg ćwiczę w kompletnie inny sposób niż zawsze: Rozgrzewka około 20 min 3-4 ćwiczenia na mięśnie głębokie 1 ćwiczenie na każdą partię (ciężary w większości [...]

[...] przyśrodkowy uda, odstaje od reszty. Polecicie jakieś ćwiczenie? A może wystarczy ustawic odpowiednio stopy w czasie przysiadów bądź wyciskania na suwnicy? ps ciężko na tym forum uzyskać pomoc poza działem suplementy. Tam się opłaca pomagać bo ludzie suple kupują w sklepie sfd, a tu nie ma kasy nie ma pomocy. Zmieniony przez - STEFN w dniu [...]

@apokalipsa Problem w tym że ja tej przerwy nie chce i w sumie nie moge się doczekać treningów znowu :D ale mysle ze to efekt motywacji po udanej redukcji.. ale jak kilka dni nie pocwicze to wroce z jeszcze większą ochotą wiec chyba na dobre to wyjdzie

@apokalipsa Problem w tym że ja tej przerwy nie chce i w sumie nie moge się doczekać treningów znowu :D ale mysle ze to efekt motywacji po udanej redukcji.. ale jak kilka dni nie pocwicze to wroce z jeszcze większą ochotą wiec chyba na dobre to wyjdzie no dobrze tylko się zastanawiam po co w takiej sytuacji dzielić włos na czworo:-?

[...] to 4 miesiące). Poniekąd to pewnie przez to, że lubię wykończyć mięsień na treningu a przy treningu partii 2 x w tygodniu jeden trening powinien być ustawiony na hipertrofię, a z tym miałem problem %-) Możliwe, że w pewien sposób spowalniam swój progres za ostro trenując, ale tak jak Nightingal wspomniał, liczy się radość z treningu |-)

[...] wieku stanowiło to pewien problem, gdy białko w diecie było tak podzielone, że na jeden posiłek przypadała większość dziennej podaży, jeśli dobrze pamiętam. Tylko, że w tym przypadku nie były to typowe jak dla kulturystów ilości. Ogólnie jeśli spożywamy większą ilość białka w jednym posiłku, to zwiększa się czas przebywania tego białka w [...]

Diety się nie znajduje tylko układa pod siebie. Poza tym nic dziwnego, że nie możesz przytyć. Od jedzenie 'wszystkiego' nie uda ci się zrobić masy mięśniowej. Dieta musi być odpowiednia, ułożona indywidualnie a co najważniejsze przemyślana ;-) http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html No właśnie, skoro to [...]

[...] rzepki problem tkwi w zbyt slabym miesniu czworoglowym. Ponoc siatkarze wlasnie wzmacniaja mocno czworki i ten problem przechodzi. Zastanawia mnie jednak rola dwuglowego w tym wszystkim... Osobiscie trenuje non stop, silownia, koszykowka takze o zaniedbaniu nie ma mowy. Kwestia moze ze czegos robie za duzo czego za malo...W sensie jeden miesien [...]

[...] - do 5000mg źródła medyczne - tlko pobieżnie podpatrzyłem - tam się daje do kilkunastu/kilkudziesieciu g argininy... I Wy - potencjalni użytkownicy - mieliście z tym doczynienia - jak braliście ,jak działało?? 2.bcaa Ultimate (1 gramówki) biore teraz tak: 5g przed siłówką i 5 g po siłówce 3.glutamina - 5g rano i 5 g po trningu (dzień [...]

Dziwne, że endokrynolog zajmuje się insulinoopornością. Widać, że ma małę pojęcie o tym skoro nawet nie wiesz czemu nie chudniesz. Jest to typowe zaburzenie gospodarki cukrowej i pcha Cię w kierunku cukrzycy. Niektórzy dietetycy potrafią już to leczyć za pomocą diety bo za pomocą leków to tylko tymczasowo problem maskujesz a stan zdrowia i tak się [...]