No problem z tym piaseczkiem jest taki, że masz go wszędzie i trudno na nim nawet techniki ćwiczyć, a co dopiero kulać się. Amortyzację do kulanki zapewnia, ale trzeba było coś wymyślić. Więc kombinujemy, sami byliśmy ciekawi jak to się sprawdzi. I od biedy działa. Wolę nawet to, niż na rozjezdżających się materacach, gdzie łatwiej o kontuzję.
Marta to coś Ty na tej siłowni robiła Słuchajcie grapplery jedne, bo mnie problem natury egzystencjalnej meczy. Dłuższe kończyny pomagają czy przeszkadzają w zakładaniu trójkątnego duszenia?? Lepiej krótkimi czy długimi nogami zakłada się i dusi? To samo z trójkątem rękami - im dłuższe ręce tym lepiej?
Tak jak kocio słyszałem o tym BPA i sam korzystam ze szklanych, problem w tym, że ciężko znaleść modele, które są szczelne :( Ja mam dwa pojemniki jakiegoś simaxa, ale niestety sosy musze brać w innym pojemniku^^, bo już nie raz mi przeciekły. Cena coś koło 20zł za 1l pojemnik, a co do termicznych niestety nie korzystałem. Przy okazji jak ktoś ma [...]
Ja nigdy nie mialem z tym problemu,ale wiem ze sa ludzie co maja ogromny problem z 'binge eating' . Odpowiednie nastawienie psychiczne. Odpowiedni plan. Silna wola. Wiadomo ze sa dobre dni i gorsze dni - kazdy ma kryzys,ale imo w nastawieniu psychicznym jest wieksza polowa sukcesu. Ja np. podczas reduckji nie moglem sie doczekac tych dni. [...]
[...] tych zawodach. Mistrzostwa Europy są imprezą jedniodniową max dwudniową i łatwiej jest rozłożyć siły. W dzisiejszych czasach ten sam problem ma na przykład Hugo Girard. Poza tym Manfred jest prawdziwym wyjątkiem wśród strong manów, bo dla wszystkich najbarzdiej liczą się właśnie mistrzostwa świata. To jest kasa i przede wszystkim prestiż, dlatego [...]
Mam problem z dietą w dniach, w których mam trening aikido. Generalnie zajęcia są średnio intensywne, ale dość późno, bo kończę o 20. W związku z tym moje pytania: 1. Co jako posiłek potreningowy do spożycia w warunkach "polowych" (autobus) najlepiej w formie płynnej (ale bez suplementów proszę)? 2. Jeden dzień w tygodniu mam tylko [...]
[...] 80g owsianki Po treningu 21-21:30 Tylko gainer i tu mam problem nie wiem co zjeść, niby w M’sH koleś poleca zrobić shake z banana i masła orzechowego. Co o tym myślicie? Będę wdzienczny za jakąkolwiek pomoc która mam nadzieje przełoży się na efekty bo do tej pory poszło prawie 7.5kg gainera przez 2 miesiące i efektu ani kg nie [...]
[...] 3.Muszę przyznać,że chciałbym urosnąć jeszcze kilka cm,z tego co pamiętam rok temu 'odchudzając się' i robiąc to bez jakiej kolwiek wiedzy nic nie jadłem i zauważyłem,że w tym okresie,kiedy powinienem urosnąć,ja stałem w mie jscu.Podejrzewam,że był to skutek złego odżywiania (2 marne posiłki dzienie).Jakie więc witaminy przyjmowac,które [...]
[...] mialem przewalony dzien, po silce (trening plecow) wskoczylem do domu szybki prysznic, carbo + bcaa, przebralem sie i z malym na spacer w wozku ponad 2 godziny, problem w tym, ze po treningu chyba w ogole mi nie spadlo tetno... jak wrocilem koszulka i bluza gruba cala mokra, podejrzewam, ze jakies 2-3 litry wody zeszly, a zanim zjadlem to po [...]
[...] do tego skosów ;). Bardzo dziękuje. Na pewno sie przyda nie tylko mi ! ale także innym użytkownikom, którzy będą mieli kiedys podobny problem. Na pewno skorzystam z ćwiczeń na klatkę ;). Dla każdego oczywiście powinien być SOGACZ ale już głosowałem w tym temacie ;), więc pozostaje czekać :) aż ktoś inny skorzysta i podziękuję za pomoc :). Pzdr.
witam, Juz 3 raz podchodze do układania diety i tym razem chcę to zrobic juz konkretnie na tyle zeby mozna z niej korzystać. //korzystac mozesz caly czas, lepsze to niz dieta chlebowa Mam 180cm wzrostu i 70kg. B T W kcal I posiłek Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g 8.5 / 5 / 12.25 / 130 Płatki owsiane 100g 11.9/ 7.2 / 69.3 / 366 Orzechy włoskie [...]
[...] mi o to, ze nie cwicze ich wedlug planu cybergenicsa ..sorki ze tak zamotalem..Po prostu nie lubie cwiczyc nog i tyle..Trening zajmuje mi ok 1,5h..Zmeczenie objawia sie tym, ze jestem wycienczony i nie mam sily wykonac tych wzytkich powtorzen np. gdy przychodzi ostatnie cwiczenie na klate czyli rozpietki to nawet nie ma mowy abym wykonal je [...]
[...] nie mial jaj to bym nie chodzil pewnie na silke od lutego..W mojej opini na silowni potrzene sa raczej wytrwalosc w dazeniu do obrenego celu..u mnie pojawil sie wlasnie z tym pewien problem wiec prosze o rade..CO sie tyczy jedzenia...Hmm zapewne posypia sie n mnie gromy po tym poscie ale jem normlane rzeczy ok 4 razy dziennie plus jakies [...]
[...] po T3 oczywiście Insulina jest niebezpieczna co nie znaczy ze inne J/W są bezpieczne dla tego Insulina jest stosowana u mądrych ludzi a nie u piwnicznych koksów po za tym chyba wszystkie leki powinny być stosowane przez ludzi inteligentnych dla mnie po ponad 20 latach w sporcie testowaniu na sobie jak i innych jedynym skutkiem ubocznym [...]
poza tym to ma Cie wspomóc jedynie, sama argi sprawy nie zalatwi, jezeli problem jest powazniejszy to nie liczyl bym na suple, masz jakies problemy?, Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-22 15:32:48
[...] nas jest tak, że ilość godzin WF-u jest zmniejszona, a w zamian mamy pozalekcyjne zajęcia z wybranego sportu. Oczywiście wybrałem piłkę nożną, a te zajęcia są we wtorki. Na tym to polega. Gram na odkrytych boiskach, ale czasem problem jest ze skompletowaniem drużyny. I w dodatku korzystam z każdej okazji, żeby pograć. Na opakowaniu Cifa nie ma [...]
Też się zastanawiamjakim cudem wygrał i to już trzeci raz z rzędu Tutaj niezły tekst o tym z weszło: Kurzajewski - absolutny obciach 7 lutego 2011 - 23:41 Cóż to był za niesmaczny widok, kiedy Maciej Kurzajewski prężył się i nadymał przed telewizyjnymi kamerami, odbierając nagrodę dla najlepszego komentatora - trzecią z rzędu, bodajże. Gdzieś [...]
[...] czy to latwe? Zalezy ile jest poszczegolnych teningow w tyg. Przewaznie 1-2 treningow uda sie zmiescic(wieksza liczba nie wskazana, gdyz potrzeba czasu na regenaracje,a pozatym masz zamiar byc nie kulturysta a artysta wojennym :) Jak trenowac miesnie do uderzenia to statycznie tylko czesciowo (silownia na 60-80 proc. maks obciazenia), gros [...]
[...] + tunczyk(woda,sos)100g + owoc(pomar,mandar,banan,winogron) brak warzyw 12.30raca chl.pelnozia.150g + piers150g + warzywo(a)(pom,ogor,zodkiew,salat) brak tłuszczy ( tym bardziej że potem jest problem ze zjedzeniem normalnego posiłku , dasz rade zastąpic chleb ryże,kaszą ? 15.00praca tu jest problem nie moge nic zjesc,moze gainer niewiem [...]
[Blog]Hepcio / Redukcja, Przygotowanie do VLCD
