tym problem

[...] formy aktywności fizycznej: trening z hantlami (FBW) - na start Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak informacji Możliwosci finansowe: małe, nie chcę obciążać kosztami mojej rodzinki tylko ze względu na mnie :( Cel/problem/opis: Hejo, moim celem jest pozbycie [...]

[...] przyjaciół i mam zespół, który mnie wspiera bardzo w tych momentach. I pokażę, że jestem tu, by zgarnąć pas UFC. Denis Martins: Czy oglądałeś PRIDE GP wagi średniej? Co o tym sądzisz? Czy coś cię szczególnie zainteresowało? Babalu: Myślę, że poziom był wysoki i wszyscy, którzy tam walczyli zasłużyli sobie na to. Wszystkie walki były dobre, a w [...]

[...] przeciwbólowe i maść. Po tygodniu gdy ból nie ustępował udałem się do ortopedy, lekarz oglądnął nogę, co nieco popytał i przepisał tabletki przeciwbólowe oraz maść. Na tym nie koniec, ból w stopie, a raczej w różnych częściach stopy, ponieważ występował w różnorakich miejscach stawał się co raz to uciążliwy. Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty [...]

[...] od niego 600 tysięcy franków (ok. tysiąca euro) „na zakup biletu lotniczego". Opiekunowie chłopca wzięli pożyczkę, by zgromadzić tę sumę. Wraz z trójką innych piłkarzy w tym samym wieku Jean wyruszył do Europy. W samolocie agent wyjaśnił, że program uległ zmianie: nie lecą do Portugalii, ale do Paryża, na turniej z Francuzami, „żebyście się [...]

[...] na podwórku zaczynało mnie czasem boleć w krzyżu. Pamiętam również, że bolało mnie w krzyżu jak stałem dłużej w miejscu, albo odkurzałem. Wtedy mi to nie przeszkadzało tym bardziej, że nie było to bardzo uciążliwe. Poważniejszy problem zaczął się jakieś 2 lata temu, kiedy pojechałem za granicę. Tam musiałem czasem stać w miejscu 8h i ból [...]

[...] ... dal mi naprawde w kosc poprawil wyniki silowe, jednym slowem miodzio. Niestety z przyczyn niezaleznych musialem zaraz po tym planie przejsc na przymusowy odpoczynek (niestety, poniewaz trwa on juz od lipca czyli ok 4 miesiecy ) . Od pazdziernika mialem wrocic na swoja kochana piwniczna silownie [...]

[...] w ten sam sposób (zapisuję wszystko, wiec widzę). Postanowiłam zrobić małe „doładowanie energetyczne” i przez 2 dni jadłam ok. 1900 kcal. I w tej chwili jestem właśnie w tym punkcie. Nie wiem, czy mogę bardziej zejść z kaloriami, tj. np. do 1200-1300 kcal na ok. 3 tygodnie, czy jeść nieco więcej, np. jak jadłam, tj ok. 1700 kcal. Z [...]

[...] mi) tylko na masie mięśniowej, nie jestem jakimś tam sezonowcem tylko po prostu wcześniej nie miałem sprzętu a na siłownie nie mam czasu chodzić bo mam do niej daleko a poza tym mimo tego że mam 15 lat już pracuję (czasu brak na jakąś tam siłownie). Do tej pory ćwiczyłem tak jak zalecił mi Tomasz1405 - 3 razy w tygodniu- 1.przysiad z sztanga na [...]

[...] A tera klasyka: Bimber 2 Wszystko zależy od tego co chcesz wypędzić - jak jakąś charę, to już ci podano receptę. Podstawowy problem z rozmaitymi wódkami polega na braku dostępu do drożdzy gorzelnianych, fermentacja z użyciem drożdzy piekarskich daje charakterystyczny bimbrowy fuzel - fuj... Jeżeli masz więc [...]

Witam, dzis kieruje do was pytanie bardzo ogolno znaczace otoz mam maly problem z Tradzikiem a dokladnie z wagrami, zaskornikami czy tez jak to mowia kaszakami czy cos w tym stylu, a wiec tak zacznijmy. Pierwsze moje pytanie jakie bym skierowal wlasnie do waszego grona osob udzielajacych sie na owym forum . Pozwole sobie w ulatwieniu tylko i [...]

[...] delikatne problem z nadgarstkiem. W momencie gdy wróciłem do Krakowa (bo tutaj studiuje) problem zaczął się nasilać więc poszedłem do lekarza. Dostałem kolejne skierowanie tym razem do neurologa. Powiedziałem pani doktor to samo co opisałem wyżej. Ona stwierdziła ze to przeciążenie i dała mi skierowanie do poradni rehabilitacyjnej ( [...]

Witam, na początku chciałbym napisać, że jestem nowym użytkownikiem forum, więc jeśli piszę nie w tym dziale, co trzeba, to nie bijcie Chciałbym, abyście ocenili mój trening i odpowiedzieli na kilka nurtujących mnie pytań (zapewne nie zawsze mądrych :D) Coś o mnie: wiek - 18lat staż - 5miesięcy wzrost - 175cm waga - ok. 75kg (dość dawno się nie [...]

[...] nie dostał A więc dla czego warto myśleć o naturalnej -bo na niej "jako tako" się znam (a raczej mam dostęp do materiałów) i popieram suplementacji antyoksydantami zawartymi w naturalnych produktach spożywczych? Rodniki tlenowe powstają w organizmie, jako produkt uboczny normalnego metabolizmu substancji odżywczych i antyodżywczych. Te [...]

[...] zespołu. Podkreślam, że jest to mój pierwszy normalny sezon w karierze (w 3-ligowcu po skończeniu rundy mieliśmy bilans bramek na -70) W końcu kilka dni temu rozmawiając o tym z rodzicami i dziewczyną (która też gra w piłkę na klubowym poziomie) stwierdziłem, że muszę coś z tym zrobić, jakoś to ruszyć. I właśnie na tym polega problem: Z tego [...]

[...] kilka lat nazbierało się tłuszczu oj nazbierało. Przy wzroście blisko 180 ważę 112 kg. Reasumując: Jest SPORO Fatu do zgubienia. Teraz wybór diety: Trochę poczytałem. Na tym forum wielu ludzi naprawdę znających się na metodach żywieniowych poleca diety low-carb. Wśród nich królowało ckd. Niestety nie mam dostępu do siłowni (o ćw. zresztą [...]

[...] 63kg, czyli 2kg :) , mnie to dowartościowało). Bardzo mi przeszkadza moja sylwetka (wąskie ramiona, płaska klatka). Bardzo chciałbym przytyc do 70kg do mojej 18-stki w lutym :) . Nie ćwicze nog, bo jakoś nie wstydze się ich (dziwnie to brzmi, ale chodzi mi o to że naprawde wstydze się swojej sylwetki), pewnie dlatego, że kiedyś uprawiałem [...]

[...] pomoze : Problem wzrostu.. Kompleks „wzrostu" jest dosc powszechny. Ci, których natura nie obdarzyla wysokim wzrostem, chcieliby sie „podciagnac'". Czy mozna cos zdzialac w tym kierunku, by urosnac? Przede wszystkim trzeba zrobic wszystko, aby zapewnic organizmowi naturalne warunki, sprzyjajace osiagnieciu normalnego wzrostu. Warunki te to - [...]

[...] ćwicze ponad 12 miesiecy. założyłem sobie plan że dojde do 45cm w ręku i na jakięś zawody skocze :) w poprzednim sezonie z 37 cm doszedłem do 40 bo taki miałem zamiar w tym chce do 43 a w nastepnym do 45 i robienie definicji. w poprzednim sezonie zrobiłem dwa cykle na mono po 6 tygodni a mój jadłospis był prosty i niestety błędny bo [...]

Witam poraz kolejny hehehehhe, spodobało mi sie robienie testów na forum wiec lece z kolejnym. Najważniejsze postanowienie to trzymać diete na 10000% bo puki co to z tym był największy problem, teraz postram się to zmienić. Waga puki co nie wiem ale coś chyba 96-97kg mysle na dziś dzień, jutro pójde na wage to zobacze na czym stoje. Cel - waga [...]

[...] Otóż jak wiadomo, proces tworzenia tkanki tłuszczowej zalezy nie tyle od ilości węglowodanów ogółem w diecie co od ich jakości. Im szybciej cukry dostają się do krwiobiegu, tym intensywniej wydziela się insulina - hormon, który najbardziej potęguje proces tycia. Dlatego osoby majace problem z tkanką tłuszczową powinny spożywać przede wszystkim [...]