[...] problem z brzuchem 102cm w tali(po regularnym piciu piwa przez 3 lata) znacznie sie powiekszyl, o rozstepach nie wspominajac, i teraz mam takie pytanie do was co mysliscie o tym planie co znalazlem na glownej stronie. ---> http://www.a6w.pl/ ,chcial bym maksymalnie mozliwe zwiekszyc osiagi, dlatego tutaj pytanie nastepne co dodac pompki itd? czy [...]
[...] wykonała mi pielegniarka. Na brzuchu został mi tylko ślad po ukłuciu. Kolejne mam sobie robić sama. Ulotkę mam, zobrazowany sposób iniekcji też ale problem polega na tym, że jak zrobiłam to sobie sama wczoraj zrobił mi się siniak w tym miejscu. To normalne? Można jakoś zapobiec powstawaniu kolejnych? Bo w ulotce napisane też jest, że [...]
Witam jestem na tym forum nowy i kompletnie się nie mogę odnaleźć i nie wiem gdzie mogę taki wątek napisać więc z góry przepraszam. A więc do rzeczy potrzebna jest mi Bieżnia do siłowni w mojej strażnicy. Napisałem projekt i do wydania mam 2 tysiące złotych(góra 2200). Problem jest w tym, że kompletnie nie wiem na co patrzeć i co mogłoby być [...]
[...] moge wziac kilka razy 90-100kg, w zaleznosci od formy. Problem moj to spasiony brzuch, ktory mnie totalnie wku...Nie wiem jak sie go pozbyc. Co zmienic w treningu. Ale przy tym mozna pozbyc sie spasionej samary??? Poza tym jestem w miejscu, gdzie nie wiem jaki zrobic nastepny krok, jaki plan treningowy obrac? Moze moglby mi ktos pomoc? [...]
[...] nadwagę(oponka na brzuchu i nogach) natomiast ręce mam chude i teraz tak: gdzieś wyczytałem że najpierw powinno się zrzucić parę ładnych kilo i dopiero potem brać się za ACT a znowu gdzieś indziej że powinno się ćwiczyć tym ACT do tego dietka i biegi(w dni nie treningowe) i powinno być ok. Co o tym sądzicie bo ja już nie wiem co o tym myśleć?
Problem taki jak w temacie może ktoś wie co z tym robić biorę cały czas glucosamine i nic nie daje ,czy mam się ubezpieczyć i kupić jakieś ściągacze co polecacie bo boje się że kolana stracę na treningu kiedyś ćwiczę sam i tu też duży problem
[...] rok i mam problem z zwiekszeniem obwodu w lapie slyszalem ze to normalne ze w czasie trenowania sportow uderzanych jest problem wlasnie z przyrostem masy. I tu pytanie do was moze jest jakis sposob zeby laczyc jedno z drugim ale miec przy tym przyrost masy na lapie.Probowalem gainerow i kreatyny(najlepiej wchodzi bo elegancko woda podchodze.
[...] otóz lewy boczny mięsień jest bardzo ładnie wyrzeźbiony, a prawy dużo mniej, nie wygląda to ładnie jak sie przypatrzeć dobrze. Chciałbym zapytać was, siedzącym już w tym dłużej jak uprzeć sie na tą prawą strone by wytrenowac ten boczek tak jak lewy. Wiem, że jest na to mnostwo cwiczen, ale z kolei nie wiem który dokładnie ruch odpowiada [...]
[...] fizycznej: przemilczę Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dukan 2 miesiące i powrót do wagi sprzed Wrażliwość na stymulanty: nie znana Możliwosci finansowe: bez ograniczeń Cel/problem/opis: wynik dwucyfrowy na wadze, czyli -20 kg. Do ćwiczeń na razie nie zmuszę. To nie jest próba [...]
Witam problem polega na tym ze jestem od ponad pół roku na testach solo, libido znikło z dnia na dzień również wzwody są już słabsze wcześniej był twardy jak skała teraz jest w 80% swojej twardości. Brak zainteresowania seksem. W ciągu cyklu co 8tyg leciało hcg 5 tysięcy rozbite na 5x. Po tym fakcie zacząłem jeść proviron początkowo 40mg/ed [...]
czesc mam problem zakupiłem kreatyne ol.impu 300g l-glutamine oli.mpu i izolat serwatki ext.ensora problem jest w tym ze pracuje, jeden tydzien na 14 (trning o 10) a nastepny na 6 (trening o 15) i teraz nie wiem w jaki sposób dawkowac suplementy i októrej godzinie z góry wielkie dzięki
[...] na palce(łydki) Poniedziałek,Środa,Piątek wykonuje ten trening We wtorek,czwartek i sobote biegam,skacze na skakance oraz rozciagam nogi i robie przysiady. Co myślicie o tym?Czy trening jest całkowicie do d*py czy ujdzie?:) Wiem ze lekko to ulozylem ale nie posiadam znacznego stazu w jakimkolwiek treningu. Dieta:Rano najczęsciej jajka bądz [...]
[...] siłowni. Ale mam problem poruszony w temacie. Mianowicie lewy cycek jest trochę niżej niż prawy i jakby trochę inny, mam tak od urodzenia. I tutaj moje pytanie, czy da się z tym coś zrobić? Nie wiem, jakieś ćwiczenie lub coś w tym stylu. Mam również prawą nogę trochę chudszą od lewej, ale to jest wynikiem tego, że jeszcze niedawno byłem chory na [...]
[...] pierwszy blog. Odkąd pamiętam (czyli od dzieciaka) zawsze miałem problem z tłuszczem na ciele i brakiem mięśni. W zeszłe wakacje mój BF doszedł do 23% i postanowiłem coś z tym zrobić. Zszedłem w 3 miesiące do ok. 18-19% i miałem roczną przerwę z powodu kilku kontuzji, braku czasu itd. W te wakacje znowu wrociłem na siłkę, zszedłem z BF do ok. [...]
witam. odswiezylem juz temat w treningu dla zaawansowanych, ale moze tutaj zajrzy wiecej osob, ktore mialy stycznosc z tym problemem. wykryli u mnie w/w schorzenie . Bol byl leciutki przez jakies 3 m-ce, jednak po wyciskaniu hantli nasilil sie do tego stopnia, ze mialem problem z ubraniem/umyciem sie po treningu. obecnie pauzuje juz 2 miesiac. [...]
witam wszystkich! mam pewien problem,mianowicie.zaczynam cykl na mase,i niewatpliwie bede oczekiwal jakis tam przyrostow. i w zwiazku z tym chce zaopatrzyc sie w jakis specyfik zapobiegajacy powstawaniu roztespow.ogolnie mam problem z nimi, i moja skora jest "podatna" na nie. co wy stosowaliscie? bede wdzieczny za wszystkie opinie. z gory dzieki [...]
Mam pewien problem, związany z tym, że muszę z 2 kg przybrać na wadzę z powodu niedowagi. jestem szczupła, od pasa w górę chuda (tj. brzuch,ramiona) ale jakoś wszystko idzie mi w uda . przytyłam już 1kg, a w udach mam po 1 cm więcej, a nie ukrywam, że nie chciałabym tyć w tym miejscu (inne wymiary się nie zmieniły). zaczęłam trochę ćwiczyć z ewką [...]
[...] Kicboxing w Rzeszowie , w sp12 przy ulicy dominikanskiej ale tak sie jakos zlozylo ze przestalem.. teraz po roku znowu chcialbym wrocic na treningi , ale problem jest w tym ze nie wiem gdzie takowe sie odbywaja , troche sie za tym rozgladalem ale nic nie znalazlem :< czy ktos z Rzeszowian ( o ile tu tacy przebywaja ) moglby mi pomuc? z gory [...]
Witam.Mam problem z ginekomastia.Dokladnie jakis rok temu czulem swedzenie prawego sutka i pozniej pojawila sie ginekomastia.Bez zadnych sterydow.Mialem z tym kontakt 5 lat temu w niewielkich ilosciach.Od pol roku gino sie powiekszylo i gdy dotykam zaczelo bolec.Wybralem sie z tym do endokrynologa ktory skierowal mnie na niezla sesje badan po czym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mam na imię Filip i mam 16 lat. Mieszkam w Holandii i pomyślałem że czas wziąć się za siebie. Do tego uprawiam freerunning/parkour od 3 lat sporadycznie. Mój problem na tym, że jestem strasznie chudy. Mam troszkę doświadczenia za sobą(nie raz trenowałem w domu przez parę tygodni a potem długa przerwa i tak w kółko.) ale bez większych [...]
