[...] na jego klatce, miejscowe przyjemniaczki urządzają sobie libacje z dodatkiem papierosów. Jest tam trochę nadymione, i zanim dojdzie na 2 piętro to przez ten czas musi wdychać ten dym po treningu.. Wkręca sobie że przez to nie osiągnie żadnych efektów na siłce.. Jak to jest z tym paleniem? Czy takie 20 sek. wdychanie dymu niweluje jego pracę??
[...] Otoz gdy bije sie z kim na ulicy to nie zawsze da sie wykorzystac prawidlowo technike ktora uczylem sie na treningu(trenuje KB)i wybijam sobie kostki. Tzn sam dokladie nie wiem czy one sa wybite ale mam spuchnieta reke przez kilka dni i mnie boli. Jest moze jakis sposob na wzmocnienie?? Myslalem o jakichs odzywkach np kolagen.. Co o tym myslicie?
Witam. Od 21 lipca jestem po treningu HST. Powiem szczerze, że jestem ekstra-mile zaskoczony z efektów, ale nie wiem, czy mogę zacząć po tym SD kolejne HST. Sd kończy mi się 4 sierpnia, także 6 sierpnia mógłbym zaczynać mierzyć maksy. Ale jest problem, bo 15 sierpnia wyjeżdżam za granicę i wracam dopiero 29, także nie wiem czy opłaca się mierzyc [...]
Witam mam problem z tym, ze w nocy potrafię się 2-3 razy obudzić po to by cos zjeść i rano zawsze wstaje zmęczony i nie wyspany. Dodam, ze śpię ok 7-8 h. I to niezależnie od tego co zjem np kostkę białego sera czy schaboszczaka. Trwa to ok jakiś 3 tydzień i zaczyna mnie to męczyć. Wie ktos może od czego to jest zależne, może od tego ze za mało [...]
Chłopy doradzcie. Leci test enan w dawce 200mg ed3 można powiedzieć kosmetycznej z tym że to już 10tydz i mam problem ze snem,budzę się czasami zimne poty i do tego doszedł częstomocz. W nocy wstaje do kibla i na dodatek to uczucie nie pełnego opróżnienia.
[...] lewy bark z prawym nie jest tak źle ale wydaje mi się, że od czasu do czasu zachowa sie jak ten lewy. Co mogło spowodować takie strzelanie? Odstawiłem wczoraj treningi żeby dać czas tym mięśniom bądź stawom nie wiem gdzie leży ten problem. Ile potrwa regeneracja? Co zrobić żeby nie strzelało? /SFD/2019/1/16/dd671e8f391d4ac6bad515347afdbe29.jpg
witam! problem polega na tym ze pracuje do 18tej wiec trening mam na 19ta.. w pracy staram sie jesc 2posilki sa to raczej kanpaki (chleb pelnoziarnisty,szynka z kurczaka,indyka,warzywo) ost posilek w pracy jem o 17tej na 2godziny pzred treningiem..jak wracam z treningu to wypijam odrazu carbo a po 20/30minutach bialko.. okolo godzine pozniej czyli [...]
Witam!w tym miesiacu bede mial 17 lat.waże ok. 88kg i moj wzrost to 192cm.Łatwo nabieram tkanki tłuszczowej.zalezy mi na masie bez tluszczowej.nie dawno wrocilem po dlugiej przerwie na silownie.cwicze juz o 3tyg i mam problem gdyz nie umiem ułożyc diety.I prosze tez o jakis dobry trening.mam laweczke,hantle gryf i modlitewnik lecz nie mam za duzo [...]
Witam. Mam taki mały problem. Realizuje trening na mase (grzbiet, barki, klata, bic, tric, przedramie), jednak chciałbym sie wziąć jeszcze za brzuch. Różnica polega na tym, że brzuch chce robić na rzeźbe, a nie na mase, jak reszte. Czy to będzie ze soba kolidowało? Podkreślam, że diete mam dostosowaną do treningu masowego. Jeżeli nie ma problemu, [...]
[...] temu zakupiłem sobie thermo speed extreme i chciałem się czegoś dowiedzieć o waszych efektach, nie chodzi mi o wagę, tylko o to, czy to w ogóle działa. Mój problem polega na tym, że nie czuję żadnego pobudzenia. Pierwszego dnia wziąłem 1 szt, następnego dnia 2.,,,, a wczoraj 3szt rano, 2 po południu, 2 ok 16/17. Nie czuję różnicy bez czy z [...]
siema all żadko sie wypowiadam ale jestem juz na tym forum dość długo i mam taki problem koleś mówił że jadł kreatyne jakąś bardzo dobrą według niego nie znam firmy wiedział tylko ze jest okrągła lekko zielony odcień ma tabletka i smak jabłkowy czy ktos może wie co to z kreatyna jakiej firmy ??? bo kupiłem creafusion i on mówi że to nie to :( [...]
Witam. Ostatnio postanowilem cwiczyc na silowni. Problem w tym, ze nie posiadam zadnej wiedzy na temat treningu (jak cwiczyc, kiedy, jaka diete dobrac etc.). Nie chcialbym przybierac na wadze (mam 175 cm wzrostu i waze 63kg), natomiast zależaloby mi na rzeźbie. Mam własny sprzęt. Jak najlepiej ćwiczyć, jakie partie mieśni robić? jakie ćwiczenia? [...]
[...] do Piatku około 10 godzin .Mam taki problem poniewaz cale nic przybieram na masie lub chudne .Cwicze tak koło 2 lat Masa mięsniowa tez slabo .Spada mi pomału motywacja ponieważ gdy patrze w lustro nie widze znacznych efektow .Co z tym robic prosze pomóżcie .Chciałbym zaczac brac jakies suplementy moze to by mi pomoglo jak tak to jakie ??{{:-(
[...] bez diety jakos tydzien przed rozpoczeciem roku szkolnego ulozylem sobie diete ktorej do tej pory sie trzymam ale bez rezultatow przytylem niecaly kilogram dlatego mysle o tym aby brac jakiegos gainera albo bialko zeby przybrac na masie miesniowej.mowcie co lepiej (to bedzie moj pierwszy suplement) bialko czy gainer i jakie dla poczatkujacego [...]
brak siły w prawej ręce a przy tym co dziwne nie ma żadnego bólu ale nie mogę ćwiczyć nie mogę jej unosić wysoko bez wysiłku mam wrażenie jakby zwisała ale mogę podnosić rzeczy i ale ciężko mi ją trzymać do góry utrzymuje się to od paru dni może ktoś mial podobny problem i do jakiego lekarza sie udać
Mam taki problem...podczas uprawiania sexu z moim partnerem z mojej pochwy wydobywa sie nie mily wrecz okropny zapach...po za tym pod czas sexu moja pochwa jest bardzo wilgotna i wydobywa sie z niej bardzo duzo intensywnego sluzu w kolorze bezowym, lekko zoltym...Bylam u lekarza i Doktor przepisal mi CANESTEN 200mg Pessary.3 tabletki ktore mialam [...]
Witam. Od 3 miesięcy trenuje boks. Tak jak niektórzy mam problem z zamykaniem oczu podczas walki. Na początku się tym nie przejmowałem, ponieważ czytałem ze z czasem minie. Niestety u mnie widzę, że jest co raz gorzej, potrafię zamknąć oczy podczas kładzenia np. szklanki na stół jak wyda jakiś cichy dźwięk, mimo tego, że kiedyś tak nie miałem, z [...]
[...] np.wyciskania hantli na skosie (klata) moje osiągi to: 30kg dla 15p 35kg dla 10p 40kg dla 5p I mam problem odnośnie progresji, ponieważ gdybym rozłożył HST normalnie, po 2tyg na każdy mikrocykl zaczynałbym mikrocykl 10 mniejszym obciążeniem niż to, którym kończyłem mikrocykl 15 itd. Czy to normalne ? czy należy sobie jakoś z tym poradzic inaczej?
[...] mam problem z dłonią od ok. 10 dni. Otóż jak ruszam dłonią w dół to wyskakuje mi jakaś dziwna gula od zewnętrznej strony dłoni, a jak do góry podnoszę to czuję lekki ból w tym miejscu. Dodam zdjęcie ale miałem złe oświetlenie i mało widać ale mam nadzieję, że mi pomożecie z diagnozować. http://i41.tinypic.com/2u9iveq.jpg [...]
[...] mowia ze nie ma juz bo insuline podaje sie teraz tylko przez PENY. HCG 5000 po rozrobieniu daje mi 1,1 ml jakpodziele na 2500 to w pompce 2 mam 0,55 ml z czego po strzale w pompce zostaje okolo 0,1ml czyli tak naprawde jakby przyjal tylko 2000 jednostek :( Jak sobie z tym poradzic?? Jest jakis myk ktory pomoze walnac 100% zawartosci pompki??
