tym problem

[...] 1x Brzuch - Tutaj pozmieniałem bo pisaliście ze przeładowany -dolne - unoszenie nóg w zwisie zbciążeniem na kostkach 2kg 1x14 / unoszenie nóg w leżeniu - 2x14 -skośne - skłony boczne ze sztangielką 12kg -3x14 -górne - spięcia z obciążeniem 10kg w rękach za głową 3x14 Brzuch z obćiążeniem zaj***sta sprawa, Fajna pompa ABS przy tym wymięka.

[...] mną jeszcze dwa posiłki ale już je zapisze. Kalorycznie jest w końcu tak jak chce. Jak zintensyfikuje trening prawdopodobnie będę jeszcze podbijał kalorie. Problem w tym ze nie wiem jak bardzo rozregulowałem sobie metabolizm przez lata śmieciowego żarcia, alkoholu itp Zważę się w niedziele i sprawdzę obwody. Zobaczę czy idzie to wszystko [...]

Problem polega na tym, że wyrażanie mojego zdania kończy się zazwyczaj pacyfikacją przez Izę . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-03-05 09:44:44

problem w tym ze kolezanki pewnie nie sa na low carbie i intensywnie nie trenuja.

wydaje się, ze wszystko co robię czyli podnoszenia, skłony itd. robię za pomocą mięśni lewej strony pleców i za chwile Ogólnie rzecz biorąc to nie mam problemów z kręgosłupem poza tym , że jest krzywy. wiesz juz w czym lezy problem ??

Z tymi uprawnieniami to może być problem, u mnie w bloku to był jeden z powodów dlaczego zamknęli siłownie, która była tylko do użytku dla lokatorów. No ale u nas nie było ani kibla itd. A jak chcieliśmy zrobić siłownie w klubie osiedlowym to też się pytali o instruktora i też się nie udało. A teraz chodzę na siłownie prywatną w szkole LO i tam [...]

No z tym piciem to niedlugo bedzie problem bo za tydzien wyjezdzam na studia a chce ciagle cwiczyc.Koksow nie biore i nigdy nie wezme. Nieraz nawet zwyczajne szczere pogadanie z kims nastraja pozytywnie na cały dzień.

[...] na cudzych" i basta. Taka jest metodologia osiągania sukcesu. Niestety, na dzień dzisiejszy lata swietlne przed wami. Istnieje coś takiego, jak granica dobreg smaku, z tym megabol ma problem, począwszy od reklam, poprzez partyzanckie akcje pseuomoderatora, na organoleptycznych walorach odżywek konczywszy - dobry smak jest dla tej firmy [...]

Powiedz mi czy czytałaś artykuły o żywieniu na tym forum? Nie jemy chleba z białej mąki, jeśli już to pieczemy własny na zakwasie i wtedy masz pewność, co w nim jest i to że jest zdrowy. Co to za problem zamiast słonecznika zjeść inne orzechy? Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-01-09 15:46:37

[...] bo naprawde juz brak mi nerwow do mojego ciala. czesto tez jest tak ze przeholuje z orzechami na przyklad albo awokado i stad te skoki. teraz staram sie 1600- 1500 kcal jesc. ustawilam sobie rozklad na btw 30/40/ 30 prozent ale nie mam pojecia czy to dobrze. problem w tym ze moja waga juz dlugo stoi w miejscu wzrasta lub spada i tak w kolko.

[...] tego co obserwuje to tutejsze madre glowy nie chca wchodzic w porady innych. Ja nie jestem zwolenniczka dywanowek typu Chodakowska itp. ale jak Ci to pasuje to ok. Problem w tym, ze jezeli nie znasz dobrej techniki wykonywania np przysiadu czy planka to nikt Cie nie poprawi i bedziesz zle to robic i w najlepszym wypadku nie bedzie efektow, a w [...]

[...] np. BJJ z czymś-tam np. krav maga czy krav maga vs muay thai. Co do krav maga. Wszystko zależy od SPOSOBU SZKOLENIA. To co widziałem i to jak trenowałem na KM przemawia za tym, że krav maga NIE WYSZKOLI dobrego zawodnika! (BRAK KONTAKTU, TRENINGU DYNAMICZNEGO -> bo trening statyczny i BRAK PODSTAW U TRENUJĄCYCH, BRAK OPORUJĄCEGO PRZECIWNIKA, [...]

daj znać jak po tym depilatorze, też mam problem z klata i brzuchem ale na samą myśl o tym ciarki mnie przechodzą

[...] mam jeszcze jeden problem... 40 min przed treningiem jem posiłek... 10 min po posiłku pije NAPALM i ide na siłownie... powiem szczerze, że nie czuje jakiejś wielkiej mocy po tym NAPALMIE tak jak to wszyscy piszę, że jest ogromna moc... może jest to spowodowane tym, że prawie łącze posiłek przedtreningowy z NAPALMEM? co myślicie? jaka może być [...]

[...] 140/0 Wyciskanie górny skos wąsko 80/10, 90/4 Barki Kroc rows 2s Na skosie w dół nie wyciskałem chyba z rok i nigdy nie wychodziłem poza 110kg na 10 powtórzeń. W wyciskaniu mam problem z dolną wazą więc będzie trzeba coś z tym zrobić. Na górnym skosie poczułem bark i odpuściłem... Przy okazji pomyliłem trening ale to już się nie powtórzy...

[...] byc zlosliwy wystawiam obiektywna ocene strasznie mizernie to wyglada, nawet te plecy ktore sa najlepsze sa slabe jak na taki staz. jestes w moim wieku , a jak wiadomo w tym wieku hormony jeszcze "buzuja" poziom testosteronu jest wysoki co sprzyja rozwojowi masy miesniowej, ponadto cwiczac uwalniasz zasoby tescia, przez 3 lata powinienes byc [...]

oboje z Kamilem jesteśmy:-) problem w tym, ze jezeli hiperlordoza nie jest wywolana zmianami chorobowymi, to nie jest to choroba i jej sie nie leczy, a po prostu wada postawy, nad ktora mocno trzeba popracowac:-) tutaj co nieco napisalem na ten temat [...]

pniak jest niebezpieczny i mógłby poddać nawet GSP tyle w temacie. Juz widze jak obala Goerge'a ... Bylby punktowamy w stojce, powtorka z Shieldsa. Poza tym jezeli to prawda, ze on sam nie wie ze zle robi, to faktycznie problem z glowa ma powazny.

[...] początku poćwiczyć z nią w domu, bo widzę mega zakłopotanie u niej, jak jest dookoła więcej ludzi, bo zdaje sobie sprawę, że robi źle technicznie niektóre ćwiczenia. Tak to przez 2-3 tygodnie by popracowala w domu i złapała trochę techniki. Czy lepiej od samego początku oswajać ją z ludźmi? :D Co o tym myślicie? Jeszcze raz dziękuję za pomoc.

Problem wałkowany setki jak nie tysiące razy na tym i innych forach. Wystarczy poszukać a nie czekac na gotowca podanego na tacy. To nie jest jakaś wiedza tajemna o trórej nikt nigdy nigdzie nie pisał. Wystarczy odrobina chęci. Poza tym wczuj się jak pracuja mięśnie piersiowe a sam wyciągniesz wnioski przy jakim ruchu i w jakich ćwiczeniach [...]