tym problem

[...] białego człowieka (są takie), no po co. Podaj jakieś badanie / przykład które faktycznie łamią moją argumentację, to będę miał powód żeby to zrobić. - świadczy to o tym, że zdecydowanie wyżej poprzeczkę ustawiasz mi niż sobie. Poza tym gdy używasz frazy o łamaniu Twojej argumentacji - to ja bym Cię poprosił byś wskazał mi w dyskusji [...]

[...] z wiesiołka więc też wpisałam :) Co do rzodkiewek - czytałam, ze gotowane jeść hmmm - czy to da się? Na trening nie miałam dzisiaj siły ale chciałam sprawdzić co i jak z tym treningiem dla zielonych i oto co mi wyszło z 1 obwodu A 1. Wznosy x15 ( pytanko czy klaść nogi po wznosie czy unosić nad ziemią?) 2. wspięcie na palce x15 ( czy z [...]

[...] Dzisiejszej miski jeszcze nie wprowadziłam, moze jak jutro porzadniejszy net bedzie to, to zrobie i trening tez na jutro przekładam, teraz tyko o kimanku myslę. Kurcze im bardziej jestem zmeczona tym gorzej śpie, również po treningach mam problem chyba za dużo adrenaliny we mnie krąży.

[...] się ślęczenie przed kompem. Do tego ciąg zebrań u dzieci w szkole jak to we wrześniu oraz zebrania z zajęć dodatkowych - mam duży problem z organizacją. Dobrze, ze chociaż w tym tygodniu robota będzie domowa a nie plenerowa to w przerwach na prostowanie kości porzucam żelastwem :) Dostałam też od znajomych 20 wejściówek na pakernię :-D No i w [...]

[...] że okres się pojawił. Ja na swój czekam cały czas chociaż w sumie już nie czekam bo o nim zapomniałam. Raz jest, raz nie ma- niestety przy takim stylu życia trzeba się z tym liczyć i myślę, że nie ma złotego sposobu na to by był on zawsze w 100 % regularny. Dopóki będą co chwile to nowe zmiany w diecie, redukcje, obcinanie T i blablabla to [...]

[...] fon sam się naprawił i byłam u Łukasza :-) na tapetę wlecialy BARKI + BICEPSY 1. Wznosy ramion do boku z hantlami 4 serie Zakończone takim konkretnym dropem, że już po tym ćwiczeniu chciałam zakończyć cały trening %-) Tzn kończyłam tego dropa juz bez hantli, a opór stanowiły ręce Łukasza %-) 2. Wyciskanie hantli siedząc 4 x 25-20 W dosc [...]

[...] a na drugim 55kg i szczupła sylwetka, na jakiej mi zależy. Nie wiem czemu sądzisz, że wiem co i jak robić. Ja całą swoją wiedzę czerpałam do tej pory z netu i wciąż się w tym wszystkim gubię. Nie wiem, czy moja dieta i treningi są nastawione na redukcję, np. czy aeroby nie trwają zbyt krótko, czy dieta nie zwalnia mi metabolizmu, czy powinnam [...]

[...] i nie szarzowac ale czas wrzucic kolejny bieg :-)) Rumunski martwy ciag bardzo zle , duzy dyskomfort zamienie na mcpn z hantlami i zobaczymy jak bedzie {{:-( Problem tkwi w tym ze mam tak dobity posladek w okolicy ledzwi ze przy wizycie u fizjo czulem masakryczny bol az do konca dwuglowego uda , bol przechodzi jak prad przez noge i widze [...]

[...] zawsze jakoś pójdzie. 7. Ciężko i chwyt już puszczał, ale dałem radę. 8. Nawet długo udawało mi się trzymać te hantle, ale odciski strasznie się rozwalają. 9. Poszło z lekkim zapasem, a więc progres w tym ćwiczeniu jest, tylko miałem problem z wylatującym z rąk drążkiem. To chyba był najdłuższy trening w moim życiu, a i tak nie rozciągałem się

I na tym właśnie polega problem z gimbazą- poprzez dodawanie emotek do wypowiedzi nie czynimy jej śmieszną. ;( na tym polega problem że ludzie patrzą tylko z jednej perspektywy przez co odbiór jest bardzo ubogi ;-))

[...] to sa naprawde ilosci sladowe maja na celu glownie poprawic smak jak 80ml mleka (+ woda) a bialko zmienia smak o 180st. na wodzie nie ma opcji - ale caly czas pracuje nad tym kiedys bylo 200,potem 150,100 - teraz 80ml i moze kiedys zejde do 0. Tak samo jak sok,dzem - ilosci znikome - sladowe nawet - jes t40g max dzemu ale o ile przyjemniej [...]

Domyśliłem się po analizie twoich pompek. Niestety po tym kilku letnim odpoczynku, trenuje takimi "ciężarami", że to aż wstyd. W skrócie można to określić - jako całkowity spadek siły, wręcz do stanu gdy rozpoczynałem kiedyś treningi. Kolejnym problemem jest brak energii, po godzinie jestem już wypalony. No ale teraz trenuje [...]

Ładowania cotygodniowe, wszystko kropka w kropkę wg schematu zawartego w Ultimate Diet 2.0. Chce w końcu w tym roku dociąć czwórki, a czym nie powinno być problemu, a najbardziej to pozbyć się tłuszczu z dołu pleców, z tym może być większy problem. Redukcję przewiduję na ok. 6-8 tygodni. Dzień 8 Dieta i suplementacja jak w poniedziałek poprzedni: [...]

Night, a wiosła nie można potraktować jako wprowadzenie? Mam obawy, że w drugiej serii ściągania drążka nie uda mi się zrobić z 30kg, a zależy mi na progresie w tym ćwiczeniu. Moja głowa bardzo tego potrzebuje. Co do rozpiętek, to w tych oburącz mam problem z poczuciem lewej strony (zapewne ze względu na bark). Skoro głowa potrzebuje - to niech i [...]

[...] z wielkim trudem tylko na 3 razy. Jestem cholernie niepocieszona. Każdemu się zdarzają gorsze treningi. Zrobiłaś tyle ile byłaś w stanie danego dnia. Nie zaprzątaj sobie tym głowy - następny trening będzie lepszy. 4. Hip thrust 8/8/12/max 70kg/9x85kg/80kg/20x70kg 70kg/10x80kg/75kg/20x70kg 10x67,5kg/10x77,5kg/75kg/20x70kg [...]

[...] Seria trzecia i czwarta nagrane i podesłane do oceny. To też bardzo dobrze technicznie - jedynie drobne niuanse do zmiany. Możesz spokojnie spróbować tych 2 kg więcej - w tym ćwiczeniu można bezpiecznie stosować na serio duże obciążenia. Ja przed kontuzją używałem czasem nawet 55 kg sztangielek. 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego [...]

[...] to też jest mały problem, powiem na przykładzie granatu F-1, otóż zawleczka posiada tzw, skrzydełka które przed wyciągnięciem trzeba odchylić, może się mylę bo ostatni raz tym granatem rzucałem 4 lata temu :) Co do strzelań dubletami to nie jestem pewien co mówi polskie prawo ale żaden problem, dowiem się. To prawda że AT-cy strzelają dubletami [...]

[...] się fachowo nazywa. Może ktoś pamięta nazwę, to niech przypomni. Otóż pomimo otrzymania bardzo prawdopodobnej diagnozy odrzucasz ją, gdyż jest Ci niewygodna, konkretnie w tym przypadku niewygodny jest Ci sposób leczenia. W związku z tym szukasz jakichś innych, cudownych diagnoz, z którymi wiązałyby się inne, wygodniejsze sposoby leczenia. [...]

Dzień 6 na bezglucie. Zastanawiam się nad polecaną dietą antyzapalną na 4 tygodnie, aby odstawić definitywnie na ten czas produkty zbożowe. Nie jest tak źle z tym niejedzeniem glutenu :) da się przeżyć. Dodatkowo ćwiczyłam dziś 50 minut z piłką. Ps. Muszę się wybrać do innego endokrynologa. Poczytałam dziś mnóstwo artykułów na temat schorzeń [...]

Z tym otłuszczaniem sie od piwa to przesada. I tak najwazniejszy jest bilans kaloryczny. Możesz sie żywić samym piwskiem, a jak bilans będzie na - to nie nie otłuścisz, a możesz spożywać same najlepsze produkty i sporo przytyć. Jak robisz masę to wówczas to już jest pewien problem, bo musisz mieć dodatni bilans. Ja jak wiem, że tego dnia będę pić, [...]