@ up haha Masz typową wadę postawy tym spowodowaną, szczęście jeszcze nie wielką(chyba). Z czasem możesz nabawić się niezłej kifozy piersiowej połączonej z lordozą i skoliozą. Nie brzmi za ciekawie. Problem z barkiem łopatką jest najpewniej spowodowany spaniem na wyciągniętym prawym ręku przy jednoczesnym odchyleniu w prawą stronę (bo tak się [...]
O co wogóle to spory. Rozwiążcie ten problem przez analogię. Weźcie gościa wysokiego jak dąb i ważącego 130 kg, a na przeciwko niego kolesia o normalnych parametrach ale trenującego 5 lat koszykówkę. I niech grają 1vs1. Kto wygra? Oczywiście w bijatykach 1 błąd może kosztować nas porażkę i z tym trzeba się liczyć.
[...] nikt nie powiedział, że np taki boldek jest teratogenny ... istnieje jednak prawdopodobieństwo, że może być bowiem nikt nie bada tego typu śródków /jak i wielu innych/ pod tym katem ...nie mówiąc już o tym, że tego typu badania są starsznie trudne do wykonania problem w tym ze nikt nie wie czy jest czy nie jest neurotoksyczny więc tutaj masz [...]
Zakładałem konto jak wychodziłem ze żłobka, może dlatego ;) Akurat taki "plan" wziąłem z internetu, widocznie po prostu nie każdemu można ufać. Tzn. własnie w tym jest problem, bo ogólnie rzecz biorąc 10 serii na drążku to nie jest mało, szczególnie jak się ćwiczy... jeden dzień? Pomimo, że nie czuje, żeby piekło w zasadzie więcej nie zrobię, [...]
Brawo ! Tak myśłałem,że to spokojnie zrobisz. Drazekm - z tym zakładaniem nogi na szyję mam dość mieszane wspomnienia-jako dzieciaki to próbowaliśmy-ja oczywiście byłem daleki od tego by to zrobić ale koledze się udało. Pojawił się jednak duży problem,by ta nogę ściągnąć :)
[...] i jem to co podają akurat na stołówce. Nawet jak już jest dobre i pożywne to zazwyczaj nie jest to w ilości obfitej. Po pracy jak już jem to tez nie za bardzo mam siłę żeby skupiać się nad tym co jem. jem co jest i tyle. Czyli, że jak bym zakupił jakąś odżywkę białkową czy coś w tym stylu to ona mi całkowicie nic nie da bez przestrzegania diety??
[...] jak ma z 20 to dobrze, co się przekłada na poziom. Co nie zmienia faktu że poziom idzie do przodu wystarczy ogladac pojedynki z lat 60-70, a 90-00. Z porównaniami opartymi tylko na odbytych walkach bylbym ostrozny, naprawde nie widzisz różnicy w przeprowadzonych akcjach przez starych mistrzów. Ja widze u nich błedy które kiedyś uchodziły [...]
[...] - ser żółty kanapkowy - nie znam wartości a nie wiem, który przyjąć :/ Razem: B - 23,6 T - 24,2 W - 10,3 kcal - 505 3. Między 13 a 14 tutaj jestem w szkole i mam problem z tym posiłkiem nie mam pojęcia :/ najlepiej coś bardzo bogatego w białko. 4. Obiad około 16 (koło godziny/45 min. przed treningiem) - 100g ryżu białego B:6 T:0 W:69 kcal:310 - [...]
[...] lubię habanero) 1 łyżka kolendry 1 pomidor sól do smaku Awokado obieramy, wyjmujemy pestkę, warto pokroić w kostkę. Bardzo dobrze było by użyć świeżej kolendry, choć z tym może być problem. Z braku świeżej można kupić taką w paczuszkach i suche nasiona utrzeć np. w moździerzu lub zalać wrzątkiem i tak pozostawić na jakiś czas. Opcjonalnie [...]
Problem mam tylko z tym HCG.. Raz pisze, że zacząc stosować od 2 tyg. kuracji, a gdzie indziej, że po ostatnim shocie. Jak to jest z tym? Za tydz. czy od razu po hcg przejść na clom?
[...] całe ciało ( Mięsnie odpowiadające za utrzymywanie równowagi). Wiele osób potrafi siadac z 100-200kg na plecach a z przysiadem na jednej nodze mają duzy problem ;p. Co za tym idzie? W tym cwiczeniu jednak jest coś niezwykłego i nadaje się idealnie jak urozmaicenie treningu siłowego jak i dodatkowy nowy bodziec do wzrosty miesni. Jednak [...]
[...] Marcinie Teraz to ja miałbym pytanie gdzie może tkwić problem do 16 lipca robiłem redukcję trwała gdzieś od początku marca sam kombinowałem z jedzeniem skończyło się na tym że byłem na wysokich tłuszczach było jak na mnie baaardzo ok przez kolejny miesiąc miałem popuszczony pas pofolgowalem mówiąc delikatnie powróciłem do tego co działało [...]
[...] z treningiem na poczatku tez wogle klata nie chciala mi sie ruszyc az w koncu zalozylem sie z kumplem ze za miesiac zroie wiecej pompek niz on i zaczolem dziennie robic pompki i o pomoglo po tym miesiacu niedosc ze wiecej wyciskalem to klata ruszyla sie do przodu za kazdym razem gdy mam jjakis zastuj na klacie zaczynam robic pompki i to dziala
[...] \\ok Barki- Wyciskanie baniaka w wodą \\jak to ćw ma wyglądać? Bo jeżeli wyciskanie baniaka będzie na siedząco\stojąco to także będę obciążał kręgosłup. Tutaj myślałem, o tym, że stoję na rękach, nogi oparte o ścianę i wykonuje zgięcia rąk, tak, że głową dotykam do podłogi. Biceps- Uginanie ramion \\ok, tutaj też nie wiem co może służyć mi za [...]
[...] nie boli bardziej niz testolic, czyli lekki dyskomfort na drugi, trzeci dzień, takze sprawa indywidualna. Fakt, ze przy dosc szybkiej iniekcji boli duzo bardziej. Widac w tym wypqadku sok musi miec troche czasu zeby rozejsc sie po miesniu i wolna iniekcja zalatwia, przynajmniej w moim przypadku sprawe. Wczoraj np przybilem bardzo szybko (z [...]
masz calkowita racje drygu po pierwsze trzeba byc bardzo dobrze rozciagnietym ale uwazam ze to jest warunek konieczny dla dobrego karateki jesli chodzi o walke uliczna mowisz ze wtedy jestes nie rozgrzany i nie rozciagniety ja na przyklad rozciagam sie trzy razy w ciagu dnia i nie ma takiej mozliwosci zebym na ulicy byl zastany i jeszce jedno [...]
[...] problem? Mozesz napisac jaka jest twoja dzienna podaż kaloryczna?Ile jesz bialka/tluszczy/weglowodanów? Ile jesz posilkow dziennie? Może to wgetarianizm? Zastanów sie nad tym. Czy uzupelniasz niedobory witaminy B12? Moja rada - nie wiem czy juz to zrobiłaś, ale szybko udaj sie dobrego lekarza - a nawet dwóch Takie cisnienie nie jest normalne, [...]
[...] to wystarczało tak na styk. Pytam dlatego gdyż szukam skutecznej a w miarę taniej odzywki wysoko energetycznej, bo przyznam że to co mogłem kupić to było za słabe. Problem w tym, że nie interesowały mnie rzeczy z grupy dopingów bo może gdybym to wziął to powinno by pomóc. Zastanawiam się czy jest w ogóle możliwość utrzymania wysokiego tempa [...]
witam,to znowu ja;) i znowu mam problem;P otuż, spożyłam już cale jedno opakowanie Therm Line II i połowe nastepnego,ćwiczyłam przy tym 45 min dziennie 6 razy w tyg i stosowalam diete.Schudlam jakieś 5 kg,jednak przeczytalam że po therm line strasznie wypadają wlosy i pojawiaja sie wypryski na twarzy,poza tym rozregulowuje sie sykl [...]
Zadymy, bijatyki itp. a SW.
