tym problem

[...] problem ze wstaniem %-) chyba przesadziłam bo ju,ż chodzić nie mogę.Przedni też próbuję ale coś za mocno ostatnie powtórzenia szło mi do przodu ... zostanę narazie na tym ciężarze. I MC Sumo ,co mnie pokusiło o te 50 kg }:-( ale dałam radę zrobiłam 4 od razu później musiałam złapać oddech + wytrzymałościowo: Ćwiczenia w 4 obwodach po 15 [...]

[...] moze jedno i drugie?? wziąłem go do tej pory 3x ale miałem 2 dni treningowe. w pon wziąłem 30 min przed treningiem. moze i trochę dało ale dzisiaj kiedy wziąłem 1h przed to zauważyłem różnicę. Tylko jest mały problem z tym środkiem: lekko się odbija i czuć w ustach zapach tabletek. na pompę wpływa też po części cell pump. to tyle pozdro

[...] właśnie. mam pytanie skoro chcę zrobić FBW to ile mam robić powt w serii? na ostatnim treningu klatki chciałem sprawdzić ile poszło w wyciskaniu. i po 4 seriach WL założyłem 86 i poszło. jutro albo jeszcze dzisiaj muszę zobaczyć ile mogę więcej. jeśli mogę. problem tylko w tym że jak nie dam rady to będę musiał turlać po brzuchu... no ale co tam

witam ponownie,dzis zdecydowaem sie (na 80%) ze po nowym roku poddam sie operacji przegrody nosowej,problem staje sie coraz bardziej uciazliwy.Rano zawsze pelny nos,przy tym bol gardla,anginy,gdyz w nocy automatycznie dycham ustami.zawsze nie wyspany,gdyz przypuszczam nie dostarczam tyle tlenu w snie ile powinienem. pozdrawiam

racja,ten problem bede mial juz z glowy. motywacja mi nie uciekla,rozwazam nad tym aby zrobic rok przerwy od startow i w 2014 wystartowac w seniorach w kat 80 lub wyzej. Wiec od nowego roku ruszam z konkretna masowka,na dzien dzisiejszy waga juz stoi na 85 kg :) pozdro i dzieki za mile slowa ! :)

[...] 8x2s Hmm... A w czym tkwi problem. To czy trening jest ciezki czy nie w duzej mieze zalezy od intensywnosci (ciezaru), a nie od objetosci (dlugosci, ilosci seri). Poza tym pompa ta po pewnym czasie spedzonym na silowni nie jest juz taka spora jak na poczatku i zdawalo by sie, ze nawet zanika (jest tylko czlowiek sie juz do niej przyzwyczail [...]

Dokładnie j.w, troche to dziwne, ale myslałem ze tylko ja mam taki problem. Ból praktycznie uniemożliwia ćwiczenie... Dawać dawać z tym cyklem, koksy Trzymam kciuki i będę odwiedzał w miare możliwości.

Widzisz, tak Mu lekarz doradzil... Problem w tym ze "instruktor" na silowni tez pewnie nie bedzie wiedzial ale zrobi madra mine i trening Mu wymysli. Silke wybierz najblizsza. Towarzystwo olej bo nie poszedles tam szukac kolegow. Przy jakimkolwiek dyskomforcie analizuj go i staraj sie poprawic. Prawdopodobnie musisz przyjac ogolna [...]

O usuwanie czegokolwiek musisz prosić moderatorów tego działu. Ja na cudzym podwórku nie mieszam (poza tym nie chciałoby mi się przerzucać nieomal 100 stron). Podporządkować? |-) A czy my (może ja?) tu kogoś na siłę trzymamy, tłamsimy, zmuszamy do czegoś? Jak się komuś nie podoba, cóż... Są inne fora, fejsbuki i wiadomości prywatne. Do składania [...]

Antek prosił o zamkniecie dziennika, wnerwial go tu juz ten ciagly spam, docinki i gadanieOczywiscie. Bo brzydko pisali. Mi to sie wydaje ze w tym dziale to kazdy leszcz przychodzi tylko z dziennikiem po to aby suple odebrac i tyle. \Po chwili sie k***a ksiezniczce odwiduje i jest problem. Najlepiej Pawel jak sobie darujecie sprawe sponsoringu [...]

[...] że powinnam jesc to co oni to by mi wystarczyło jedzenie 2-3 razy dziennie ;) późneij nudzący juz mnie doszczętnie argument o przepracowanym żołądku (a właściwie to jak to z tym jest? tak dokladnie? z punktu widzenia biologicznego np? bo az tak dobrze sie na tym nie znam;P) moglabym jesc to co mamy w domu, tylko w swojej wersji ale jak zrobic cos [...]

rece opadaj ile ty jeszcze bedziesz konbinował mówiłem ci FBW5X5 dobra chciałeś to ci pomogłem wracasz zaraz i znowu masz jakis problem to nie wyjazd z dziewczyna do wenecji , uwazasz że wszystko zalezy od planu chcesz cwicz tamtym niechcesz cwicz tym co przepisałes. w czym masz problem

"wiele osób krytykuje innych, nie wnosząć nawet 1/100 tego co Boruta" zgadzam sie i napisalem to chyba w kazdym swoim posice w tym temacie, nieznajomosci tematu Borucie nikt nie zarzuci, problem w tym ze ma problemy ze soba, jego zachowanie trudno bylo zniesc, przynajmniej mi chociaz w moja strone nigdy nie wypowiedzial slowa ale to [...]

Odnośnie Światowej Agencji AD to w ich statusie jest zapis który mówi o tym iż jeżeli w przyszłości Agencja będzie miała metodę, sposób lub dowody na stosowanie przez zawodnika dopingu to można go ukarać. Problem jest w tym aby sam zawodnik mógł się wybronić musi udowodnić iż w roku w którym go złapano dana substancja nie była zabroniona ani [...]

Problem w tym że nasz produkt nie jest wspomagaczem snu. Kampania również nie jest prowadzona pod tym kontem. To zestaw substancji, które mają za zadanie - redukować retencję wody, budować twardą masywną sylwetkę oraz podnosić poziom testosteronu. Tak właśnie działa Anabolic Dream :)

Wiem że dieta jest, bardzo ważna:) Bo jak mówiłem siedze w tym kilka lat. Ja absolutnie nie chce pokazać jaki to jestem zaj**is*y i że wiem wszystko bo bym nie pytał: Ja tylko przedstawiłem plan z pytaniem czy jest OK. I przeszedłem do głównego pytania: Czy moge uzyskać efekt ćwicząc mniejszymi ciężarami? Już mniejsza o większość chodzi o tylko o [...]

Co byś osobiście zrobił na moim miejscu? bo niestety ale wiecznie trafiam na kiepski lekarzy i zanim ewentualnie bym poszedł z tym tematem to wole wiedzieć jakie opcje mają sens a jakie nie, żeby nie marnować czasu i pieniędzy na lekarzy którzy nie mają pojęcia o niczym. ogolnie chodiz o to o czym napisal flex. Wiekszosc lekarzy nie podejmnie sie [...]

[...] nie umierali z powodu katabolizmu %-) Co ciekawe, duże stężenie BCAA w krwi osób otyłych jest niepożądane i traktowane jest jako wczesny marker cukrzycy 2 typu. Poza tym, trzeba sobie zdawać sprawę, że kobieta z nadwagą na problem z utratą masy mięśniowej narzekać nie może, bo ma ją większą niż jej szczupła koleżanka, a to dlatego że masa [...]

[...] serii jednego ćwiczenia na biceps i triceps "2.Na czym dokladnie polega cykl 5-tek powtorzen negatywnych??" -- jest to ostatnia faza HST. Zakres powtórzeń w tym minicyklu wynosi 5 powtórzeń podobnie jak w 5tkach. Jednak w tym okresie ćwiczymy z tym samym ciężarem, bez progresji. Ciężar dobieramy "na wyczucie" w ten [...]

[...] walkę i bardzo się starał. Jednak żałuję, że to nie Diaz walczył dziś z GSP. Mógłby mu coś założyć. Jestem pod wrażeniem fizycznego przygotowania GSP i cieszę się, że po tym kopnięciu przetrwał. Hendricks to nie jest jednowymiarowiec bazujący tylko na lewym. Oczywiście, jego lewy jest tak potężny, że może sobie pozwolić na poleganie na nim w [...]