Siemanko Kupuje wlasnie do domu laweczke ale poniewaz jestem zielony w tym temacie zastanawiam sie jaki gryf powinienem do niej dobrac. W zasadzie jaka jest roznica w dlugosci gryfow i od czego to zalezy? Bo jak zauwazylem to mozna sobie dobrac gryf z przedzialu 120-180cm...wiec mam problem. :)
Witam! Mam problem z dziwnymi krostami na ramionach i łopatkach. Jak to wygląda można zobaczyć na zdjęciach poniżej. Wygląda to bardzo nieestetycznie. Jak myślicie czym to może być spowodowane i jak można sobie z tym poradzić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e16f4c293017489a987602fcb5cce4e9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78879add00fd483d917459b6e32c514d.jpg
Cześć. Mam problem muszę (chciałbym) zejść poniżej 3min na 1000m ostatnio na teście (28.06) do PSP miałem 3.24, 13lipca mam kolejne testy sprawnościowe tym razem do szkoły oficerskiej i chce zejść poniżej 3min jest to realne w tak krótkim czasie o poprawę prawie 30sek ?. Dodam ze po biegu do PSP nie byłem jakoś tako bardzo zmęczony ale nogi [...]
[...] gdy miałem już ręce wyprostowane, opuszczałem je, i w momencie gdy już opuszczając je dochodziłem w łokciu do kąta prostego, to coś jakby przeskakiwało/pstrykało mi w tym łokciu. Na początku nie był to silny ból więc go ignorowałem, ale po paru treningach zrobił się tak silny, że ćwiczenie stało się niemożliwe. Macie może jakieś rady, jak [...]
Mam do was prośbę, bo chciałbym coś z tego trenować: kyokushinkai, san shou(san da),Muay thai lub kickboxing. Problem w tym, że nie wiem co stoi na wysokim poziomie w poznaniu np. wiem że nie warto trenować wing tsun itp. bo są na mizernym poziomie u nas. Też chciałbym byście podali jakby co adresy tych bardzo dobrych klubów które polecacie oraz [...]
witam wszystkich mam taki problem otóz na forum znalazlem duzo postów na temat lordozy ledzwiowej i wyczytalem ze jest to schorzenie kregoslupa ktore charakteryzuje sie tym ze brzuch i tylek sa wypiete.przejrzalem sie w lustrze i zobaczylem ze brzuch jest w porzadku a tylek.... no wlasnie tylek jest dosyc wypiety i chcialbym jakos go "splaszczyc", [...]
[...] zdjęciu - wypadają mi mocno włosy od półtora roku i nie przestają. "Łysina z tyłu głowy jest co raz większa a mam dopiero 23 lata. Mój tata jak i starszy brat nie mają z tym problemu. Nigdy nie sięgałem po doping natomiast chciałbym spróbować jeden cykl z Metanabolem. Czy przez zażywanie mety przyspieszy się czas wypadania włosów? Jak duży [...]
[...] prawej reki, czy wystarczy cwiczyc tylko lewa zeby to wyrownac?troche mnie to denerwuje jak tak patrze na obie rece:) chodzi o cala reke - przedramie i ramie. chyba chodzi o standardowe pytanie - czy to normalne i czy macie z tym doswiadczenia, jak wyrownac roznice. pozdrawiam i licze na odpowiedzi, z gory dziekuje! sebastian pozdrawiam S.
[...] mięśni i jak przypuszczam rozstroiłem metabolizm. Ważę teraz 76-77 kg a ważyłem 89 kg. Chciałbym schudnąć do ok. 70 kg i później zająć się rozwojem mięśni. Problem polega na tym ,że od 2 tyg. (odkąd zmieniłem dietę na bardziej dokładną) nie chudnę. Czy zwiększając liczbę ćwiczeń aerobowych powinienem znów tracić na wadzę? Czy odjąć coś z nowej [...]
[...] suplement o nazwie RESET-A.D. Ma na celu przywrocenie sprawnosci receptorow w celu wiekszej ich reakcji np na substancje zawarte w spalaczach tluszczu. dodam ze teraz planuje juz 4 wycinke, za kazda poprzednia spalacze dzialaly coraz slabiej... Czy warto sprobowac kuracje tym przed wycinką ? Zmieniony przez - quakemind w dniu 2007-10-29 00:42:24
[...] nic, ogólnie chodziłem przez rok na boks wiele wpłyneło to na moją sylwetke - waże 64kg. Chodze aktualnie na siłownie robie ćwiczenia w pozycji siedzącej i leżącej mam brata starszego który już kupe lat ćwiczy i zna się na tym. Chciałbym wiedzieć czy urosne jeszcze czy bądź moge jakos to przyśpieszyć za cenne informacje byłbym bardzo wdzięczny.
[...] bralem duzo. Kolejnym problemem jest czeste oddawanie moczuGdy tylko sie odleje za chwile znowu mi sie chce bralem furagin i inne ale cos nie pomoglo stalo sie to jakos po tym jak przestalem brac winstrol w tab.Najgorzej jest na lekcjach..ciagle musze wsztrzymywac Mial ktos cos podobnego?z gory dzieki Zmieniony przez - Nowin33 w dniu 2008-10-31 [...]
[...] w pasie... Ale przechodząc do konkretów - jaki trening wprowadzić na początku? Mój staż 5 lat, ale z przerwami... Split czy FBW? I Czy lepszym rozwiązaniem jest wprowadzenie redukcji na tym etapie wraz z treningiem na definicję, czy też trening i dieta masowa, a brzuchem i redukcją tłuszczu zając się później pom powrocie do poprzedniej formy?
Witam. Jestem 6 tyg na redukcji low carb i zastanawiałem się nad zastosowaniem metody IF. Problem w tym, że mam ciężką pracę fizyczną (do tego trenuję 3 razy siłowo i 2 razy interwałowo w tyg). Dlatego prosiłbym o poradę czy to ma sens, wchodzenie na IF na diecie low carb przy ciężkiej pracy fizycznej czy może nie jest to dla mnie i lepiej [...]
[...] jedz zdrowiej. 4-5 posiłków dziennie, gotowane itd. Dobrze sie czuje, ćwicze normalnie, normalnie sypiam. Czytając wiele tematów, wszędzie widze "nie bój sie tłuszczy" i w tym mam problem bo ja je ograniczyłem do dosłownego minimum ( większa ilość to garść orzechów włoskich przy śniadaniu). Przypominam, dobrze sie czuje, dieta z obniżonym kcal. [...]
Witam, nie znam się na tym forum ale często z niego korzystam czytając przeróżne przydatne informację, ale dobra przejdźmy do konkretu. Mam problem gdyż chciałbym nauczyć się boksować lecz indywidualnie, ponieważ jestem po ciężkim wypadku, i miałem mocny uraz głowy i równowagę mam bardzo słabą więc szkółka odpada, prosiłbym o jakieś sensowne [...]
[...] pare razy Odrazu mowie ze nie NIE BIORE ani nie jestem gruby. raz specjalnie zmierzyłem sobie cisnienie krwi po wysiłku i mialem 146/65 nie wiem czy to dobre czy nie. Jesli jest cos nei tak z tym ciśnieneim powiedzcie jakie moga byc tego skutki dla czego takie mam lub co jej powoduje. i jakie skutki moga byc nei leczenia tego prosze o pilna pomoc
[...] skóry którego nie potrafie sie pozbyć. Gdy byłem młodszy miałem problemy z trądzikiem. I czasem pojawiało sie też te zapalenie z którym idealnie radził sobie właśnie ten krem. Problem w tym, że teraz nigdzie go nie ma. Obszedłem chyba wszystkie apteki. Jak ktoś mi da namiary na ten krem to moge wklepać nawet 10 sogów w różnych działach :P
[...] wygląda tak: Jestem w ostatnim tygodniu cyklu na propie 100mg e2d 1-9. W sobotę poszedł ostatni strzał 100mg i od poniedziałku miał leciec taper 50mg. Problem polega na tym,że jestem na urlopie i anulowali mi lot powrotny do domu,więc powrót mam dopiero w niedziele(8 dni od ostatniego strzała).Niestety tutaj nie mam dojscia do towaru (ani [...]
Witam. Na wstępie chciałem napisać że ćwiczę(z zapałem ) nieco ponad rok. Problem polega na tym iż doszedłem do wniosku że rozwijam się trochę nieproporcjonalnie. Zatem postanowieniem na nadchodzące miesiące jest rozplanowanie treningu z dużym naciskiem na KLATKĘ, barki oraz tricepsy. Przyznam się szczeże że barki trochę zaniedbałem. Za wszelkie [...]
