tym problem

[...] w miare do swojego rozmiaru, ale problemy zaczęły się właśnie na cyklu, wcześniej nie miałem tego problemu. Wiem że napisane troche chaotycznie. Wiek 21 lat. PS. Wiem że to nie dział "zdrowie", ale zaczęło mi się tak robić na cyklu więc najodpowiedniej będzie chyba w tym dziale. Pozdrawiam Zmieniony przez - manto00 w dniu 2012-02-01 15:40:42

[...] Więc tak mam wzrostu 195cm ważę 103kg, parę miesięcy temu ważyłem 115 i głównym moim problemem był brzuch, schudlem i zrzucilem ponad połowę brzucha, problem jest w tym że jestem kierowca ciężarówki więc nie zawsze mam czas chodzić na siłkę o tych samych godzinach, czasem chodzę rano przed 8 a czasem wieczorem koło 20 Dużo czytałem na [...]

moze ktos sie interesowal z Was tym tematem i sie spotkal z czyms takim, bylem ostatnio w Toruniu i mnie na 2 imprezy nie wpuscili, powód : "jestes za duzy i nie pasujesz do klubu", jako ze rzadko bywam na imprezach i nie chcialo mi sie czasu tracic ani nastroju grzecznie zgarnalem swoje towqarzystwo i poszukalismy innego miejsca w ktorym byla [...]

[...] czy 5 po 4 serie i trening na plecy 3 cwiczenia po 4 serie cwiczie na silowni z 2 godz i 15-30 min w taki dni no i pozniej mam nastepny trenging bic + triceps i nogi ale z tym nei mam problemow ehh ale ta klata nic nie rosnie :/ :/ Nie wiem moze mam sklonnosci po dziadku bo on tez zawsze mial zapadłą klata :/ a moze zle cwicze ?? jaki byscie mi [...]

Witam! mam 19 lat 178cm wzrostu i 97kg. Chciałbym troche zrzucic(do15kg) ale nie tracąc przy tym mięsni...Problem polega na tym że nie wiem jaką stosowac diete.Generalnie jem sporo ale mam problemy jedynie z wyglądem korpusu reszta jest OK. Czy pomozecie w rospisaniu diaty odpowiedniej do treningu?a mianowicie 3 razy w tyg siłownia i codziennie [...]

[...] czas na powolny powrót do sportu. Poprzez różnorodne ćwiczenia wzmacniam kolano i mięśnie około kolanowe. Lekarz sportowy w późniejszym czasie kazał mi grać w stabilizatorze... Tylko problem w tym, że trudno mi wybrać odpowiedni model. Co sądzicie o modelu Mueller HG80 (wraz zawiasami)? I czy w moim wypadku zawiasy są konieczne? Pozdrawiam

[...] i jakieś tam ciężarki kilogramowe. Jaki sprzęt mogę dokupić aby robić pełny trening w domu? Słyszałem coś o gumach ale i tak bym nie wiedział jaki trening ułożyć z nimi i z tym moim aktualnym sprzętem. Dodam, że jestem dosyć zapracowany (szkoła więc pobudka 6:30 i do 15:30 około tam siedzę, później obiad, odpoczynek tak do 17-18 i później lekcje [...]

[...] wątroby, nie jest otłuszczona. Alkoholu nie pije, dragów i leków też brak, brak cykli saa. Obliczyłem metoda kalkulacyjna wynik, który za ciekawy nie jest. Co robić z tym shbg? Czy TRT będzie dobrym rozwiązaniem? /SFD/2022/1/24/fda00829226c40de986f787b0686ebbb.jpg /SFD/2022/1/24/6ed3125571594a249e4f1128ff2ca78c.jpg [...]

[...] w tygodniu. Pytanie, czy konieczna jest suplementacja O-6, O-3 i czy proporcje są odpowiednie? Czytając etykietę mojego oleju lnianego zawiera zaledwie 2g O-3/100ml, poza tym jest źle przechowywany. Obawiam się, że koniecznie będę musiał zaopatrzyć się w tran/suplement o-3, tylko pytanie ile tego spożywać przy moim zapotrzebowaniu [...]

[...] półtora tygodnia i nawet milimetra mi biceps nie ruszyl i nic nie widze ani poprawe sily ani nic.Czy mam wziac wieksze dawki bo boje sie za zawiode przyjaciol i wyjde na tym do kitu z efektami.Czy mozna poltora tygodnia po zaczeciu cykla zwiekszyc dawke ? np 200mg co 4 dni ? to wychodzi ponad 300mg bo bralem 200 co 5 dni?Mam dola bo niewiem [...]

[...] ze wiele wokól niego sie dzieje i jest chwalony. A wiec czy PWM+ Cell Pump bylo by odpowiednie na 3cykl?? Jeszcze jedno odnosnie ew. dawkowania to mój problem polega na tym ze na silowni jezdze rowerem(10min ale jednak) i pytanie czy przed trenigiem mam brac przed wyjazdme czy dopiero na silowni?? Pozdrawiam i czekam na odpowiedz:) [...]

[...] początkujacy, mam 17 lat, 60kg wagi, 180cm wzrostu, siłkę mam do dyspozycji dopiero od listopada, jednak nie chcę przebimbać tych 2 miechów i zacząć trenować.. problem w tym, że mam do dyspozycji w domu tylko sztangielki 5kg, czy da się z tym coś zrobić? powiem szczerze, mały plan sam już ułożyłem, ale boję się o jego powodzenie, stąd pytam [...]

[...] Nigdy wczesniej nie cwiczylem na siłcę. Mam prawie 19 lat 183cm 98kg wagi (poltora tygodnia temu 102) i kolo 26% tluszczu w organiźmie. Kolega radzi mi żebym za miesiąc do treningow i diety dołożył Thermal Pro. Problem w tym że jak sobie przypomniałem mam delikatną niedomykalność zastawek. Ciśnienie w normie. Czy w tym stanie mogę brać Thermala?

[...] wcielo,bo jestem na wyspach i przyszly rok tez raczej tam bede.Dlatego tez zakladam temat.Bedac w polsce ukladajac sobie diety bardzo polubilem kalulator ilewazy.pl z tym ze potrzebuje teraz cos innego,bo problem jest w tym ze tu w angli czesto sa produkty bardzo odbiegajace od tamtych tam. I wlasnie chcialbym jakis taki kalkulator ktory [...]

[...] Wysiłek kontroluję pulsometrem, w trakcie pływania nie osiągam minimum aerobowego ok. 100-110/min, Rolki kosztują mnie więcej wysiłku ok. 137/min. Mój problem polega na tym że ostatnio bardzo marznę, mam dreszcze, marzną mi stopy, mam zimne palce rąk, co nigdy mi się nie przytrafiało. Zauważyłem też że moje tętno spoczynkowe spada do 37/min [...]

Witam, chciałbym zapytać,czy zwis na drążku powoduje rozciąganie ramion/barków. W skrócie mój problem polega na tym, że zacząłem pływać kraulem i okazuje się, że jestem tak beznadziejnie rozciągnięty, że nawet nie mogę swobodnie przyłożyć ręki ramieniem do ucha nie pochylając głowy do przodu, co powoduje spadek ekonomii w pływaniu. Chciałbym nad [...]

Mój problem polega na tym, że mam uczulenie na białko. Dodatkowo jestem dziewczyną. Czytałam na tym forum różne artykuły o dietach i nie bardzo mi wychodzi ułożenie swojej - uczulenie. Dodam też, że zależy mi na przytyciu jakiś 5 kg, ćwiczę siłowo 2 X w tygodniu i chcę umięśnić/rozbudowac tylko uda - mięśnie dwugłowe i czworogłowe. Jeśli ktoś [...]

[...] dla mnie , nie podobają mi sie bardzo grube nogi i na dodatek zaczynam mieć prbolem z kupnem spodni jeansowych . Ale jak wiadomo trening nóg powoduje wzrost tescia co za tym lepsze ogolne przyrosty i niewiem co mam zrobić jak np bede robic 30 pwotorzen to chyba nie bedzie szła tak masa tylko wytrzymałość co o tym myślicie i tak samo będzie [...]

Witam Mam pewien problem dotyczacy trenowania SW w domu. Chciałbym nauczyc sie podstaw MMA. I tu pojawia sie pytanie czy majac worek i sparing partnera na tym samym poziomie co ja da sie nauczyc podstaw MMA? Doswiadczenie w stójce jako takie mam ponieważ trenowalem rok boks. Teraz do umiejętności z boksu chcialbym dodac roznego rodzaju kopniecia [...]

jestem zupełnie "zielony" dlatego pisze w tym dziale a oto i mój problem jestem mały chudy i słaby...zdałem sobie z tego sprawę dość niedawno ( i chce to zmienic!!!) Chcę byc bardziej zbudowany umięsniony prosze was pomózcie mi moze jakiś zestaw cwiczeń albo dieta jakaś i odzywki ... proszę was o pomoc bo naprawde się na tym nie znam wiem tylko że [...]