Problem w tym że i tak mam dość ciężko zjeść te kalorie które mam. Idąc na czczo odejmuje sobie mniej więcej 2h z dnia od pierwszego do ostatniego posiłku ( podróż na siłkę trening i powrót). Wydaje mi się że już bym się męczył pchając na koniec dnia jedzenie w siebie na siłę a teraz jest jeszcze tak znośnie jak rozkładam to w harmonogramie 6-20. [...]
[...] problemy z erekcją i pani w aptece właśnie maxon active mężowi poleciła. O dziwo był stosunkowo nie drogi :) Wypróbował, on jest zadowolony i ja jestem zadowolona, bo poza tym że pozwolił na erekcję to jeszcze trochę wydłużył stosunek, o tę chwilę, której mi brakowało do pełnego zadowolenia. Więc dopóki się nie rozwiąże problem erekcji mąż na [...]
[...] to bardzo długi okres redukcji wręcz głodowa ilość kalorii. Przy Twojej aktywności fizycznej jest to spory problem. Cykl treningowy określa się na około 10 tygodni. Po tym czasie robisz strategiczne roztrenowanie i wchodzisz na zerowy bilans kaloryczny. Tak też polecam zrobić i ewentualnie później dalej redukować, ale z sensem, a nie [...]
[...] problem lezy zupelnie gdzie indziej? a moze calosciowka(FBW) jest treningiem o zbyt duzej objetosci dla Ciebie i powinienes zastosowac prosty podzial(split)? pomyslales o tym? stosowales niski zakres powtorzen (3 x 6) i nie byles zadowolony-teraz chcesz zrobic podobnie. gdzie logika? dobra,teraz o 5 x 5 fajnie,ze czytales moje stare posty [...]
[...] marchew, kapusta, seler, bakłażan, sałata, słodkie ziemniaki, szczypior, dynia, kukurydza; substancje słodzące: cukier stołowy, syrop klonowy, stewia, aspartam oraz jaja, mięso i tofu. W związku z tym warto przeanalizować dotychczasowe odżywianie i wprowadzić zmiany, które skutecznie pomogą w pozbyciu się problemów ze strony przewodu pokarmowego.
[...] to mankament typowo kosmetyczny nie utrudniajacy mi jak do tad życia. Platyna i śrubki miały być wyciągnięte już w grudniu 2008 jednak lekarz postanowił przetrzymać mnie z tym do nadchodzącej zimy 2009 wiele osób pisze ze po 6 miesiącach do złamania już czynnie uprawiało sport i stad me pytanie czy do momentu zanim zostanie mi wyciągnięte [...]
[...] ten drugi powiedzial ze wszystko w porzadku i ze 5 tyg w gipsie a pomiedzy kontrole. Minal miesiac i lekarz po namowach mojego trenera(jego znajomy) zdjal mi gips. Problem w tym. ze kosc odstaje w miejscu zlamania, a na plecach na wysokosci obojczyka wystaje mi gorna czesc lopatki bardziej niz ta po drugiej stronie. No i jestem w ogole jakas [...]
Z mojej strony moge odpowiedziec na 1 i 6 1. Ja tez mialem przemieszczenie i to dosc duze, masz szczescie ze cie zooperowali. Czytalem raz badania nad osobami ktore byly po operacji i bez operacji. Osoby po operacji w wiekszosci przypadkach obojczyk fajnie sie zrastal. Po roku wyciagali im drucik czy jakies blaszki (juz nie pamietam) i wszystko [...]
Dobrze, że nie gronkowiec złocisty... Mi też pod gipsem kawałek się nie zagoił, z tym że np. nic się nie sączyło. Po tygodniu zrobili mi opatrunek z "Baktigrasem" (dużo jest tych śmiesznych środków) i po kilku dniach z głowy. Złamał Ci się z drutem w środku? To już nie jest śmieszne! A co z kawałkiem drutu - żeby gdzieś nie [...]
[...] ból odczuwam do dziś. Ręka jest prawie w pełni sprawna, ale problem stanowią blachy i śrubki, przez które skóra nad obojczykiem jest bardzo bolesna przy dotyku. Poza tym jest różnie, ręka czasem drętwieje, czasem zaboli przy poruszaniu czy podnoszeniu czegoś cięższego. Całe szczęście już za 2 msc wyjmą mi to żelastwo i może wtedy wrócę do [...]
[...] podobno około 1h. Pojutrze mam operację. Od zdarzenia do dnia operacji minie dokładnie 9 dni i przez cały ten czas nosiłem tylko temblak (wg zaleceń). Cały problem polega na tym, że za mniej niż miesiąc MAM WŁASNE WESELE!!!! Powiedzcie mi proszę jak mogę się czuć po 3 tygodniach od operacji? Czy będę mocno ograniczony ruchowo i bólowo? Dodam, że [...]
[...] kość widocznie wystaje, nie ma opcji, żeby utrzymać tam gryf. Dzisiaj nawet pokusiem się o sprawdzenie, czy nadal dam radę chodzić na rękach - jakieś 6-7 metrów przeszedłem bez problemu. Oczywiście, jak większość pisze, trochę boli, ale da się z tym żyć. Na szybszy zrost dostałem Osteogenon, calperos i wapń. Pozdrawiam i zdrowia życzę :)
No to dobra cisne 6 tygodni redukcji ale takiej wolnej, potem dopinam diete i zwiększam pomału cisne masówke czystą do maja, będę uważał na kalorie. Problem jest w tym, że mój metabolizm w tym wieku szaleje, do tego dużo stresu, różnie z tym jedzeniem, bo czasem jem to co mama ugotuje :>
[...] związany z estetyką. Mimo to może wywoływać niepokój o prawidłowe funkcjonowanie naszego ciała. Nie w każdym przypadku wystające żyły sugerują chorobę układu krwionośnego, tym bardziej jeśli nie obserwujemy żadnych niepokojących symptomów. Warto jednak dla przezorności wybrać sie do specjalisty na badania. Jedną z częstszych przyczyn mocno [...]
[...] uszkodzone, naderwane i w jakim stopniu. bez zobrazowania problemu, jego zakresu i określenia co dokładnie sie stalo moze byc ciezko. Jednak, jezeli doszlo do częściowego zerwania, gdzie włókna mięśniowe uległy skróceniu i doszło do zagojenia, to ciezko bedzie teraz cokolwiek z tym zrobic, by brzusiec mięśniowy wyglądał tak, jak przed urazem.
Witam. Mam podobny problem z odbudową całego uda. Jestem po drugiej rekonstrukcji kolana, po pierwszej można powiedzieć że odbudowałem ale po drugiej mam z tym problemy. Mięsień jest ale z tego względu że kiedyś trenowałem piłke nożną i miałem umięśnione dość sporo te nogi to teraz widać znaczną różnice a różnica to ok 4cm :/ Nie chodze już na [...]
Pojedyncze pytania - TRENING
