[...] masz ale zauważ,że biorąc PH w tak mlodych wieku pozniej mozesz miec problem ze swoją gospodarką hormonalną:) to wcale nie musi nastąpić za miesiąc czy pół roku. Ale jak w tym wieku 19 lat sięgasz po PH to ja na serio ci bardzo mocno współczuje bo cóż ci po efektach jak potem możesz miec problem? warto poświęcać się dla paru kg i większego bica [...]
Nijak się ma to do odpowiedzi na pytanie "dlaczego akurat w tym czasie pojmuję ten świat". uważam, że jesteś tu i teraz bo tak się geny wytworzyły z poprzednich pokoleń, że TY "powstałeś" właśnie teraz+ otoczenie, tworzy Ciebie takiego jakim jesteś. Ok, jakieś tam predyspozycje ale w dużej mierze "punkt widzenia zależy od punktu siedzenia :) " [...]
[...] i obojętnie co mu się uda wtedy osiągnąć, to jeśli ma się podczas tego jakiś głęboki problem TO NIE DA SIĘ DAĆ Z SIEBIE WSZYSTKIEGO. Rozumiesz to, k***a, czy nie? Poza tym chyba zdaje się że pisałeś że druga walka Vitora z Randym się "nie liczy" ze względu na jej zakończenie patrzy się na karierę zawodnika i usprawiedliwiać można czynniki, [...]
[...] nie przekraczałem 30-35 km/h. Wtedy już wiedziałem, że rower też wyjdzie słabo, ale postanowiłem bawić się imprezą, nie przejmować się już niczym. Jechaliśmy w ruchu otwartym, powiem tak, na stromym zjeździe, jak ulicą płynie potok, który zakrywa dziury dzieje się totolotek. Kilka osób zmienia dętki, a ja ledwo mieszczę się w serpentynie, [...]
[...] zeby mnie wysluchal ale na niego nic niedziala zachowuje sie jak by byl z kamienia,jego nieobchodzi to ze naprawde cierpie ze chce z nim porozmawiac jak dorosli ludzie o tym i razem rozwiazac ten problem tyle ze on niewidzi w tym zadnego problemu ot to......z nim musze rozmawiac jak z dzieckiem albo jajkiem najlepiej zeby niepoczol sie [...]
problem wyglada trochę inaczej i nie wiem czy całkowicie zdołam go opisać.bo jeszcze tej ksiazki w łapkach nie miałem%-) problem polega na tym ze u nas był i jest model taki ze sie kształcisz na dane stanowisko w innych krajach typu anglia jak potrafisz powiedziec komuś zeby przesuną skrzynkę to juz jesteś jego szefem(taki to o porównać mozna do [...]
[...] w ogóle nie ma (czas nie pozwala)- coś zupełnie innego niż zawsze. Jedyna strategia to zrobić jak najmniej rund, więc odpoczynek między seriami był długi. Takiego ciężaru na tym ćwiczeniu jeszcze nie miałam, pierwsza seria to 17 powtórzeń, potem już po 12-13, w ostatniej 7. Pierwotnie miało być ich 100, a ciężary chyba też jeszcze większe (nie [...]
[...] In teams of two: TC 45' 100x Back Squat 40/60kg 100x Box Jump 50/60cm 200x Sit-Up 50x Rope Climb 100x Double-Under 68xDU Oly jak zwykle mnie wykończyło. Problem polega na tym, że to nie są zajęcia z dwuboju :-P. Dzisiaj był bear complex, także trochę WTF, chociaż było fajnie. WOD do brzuszków był ok. Przysiady i box jumpy po 10, brzuszki po [...]
Hmm... to ze mialas mniejszy ciezar, nie oznacza, ze stalas sie slabsza. Moim zdaniem, problem lezy w tym, ze Twoj uklad nerwowy mogl byc ostatnio rzadko wyeksponowany na duze ciezary, stad mniejszy ciezar. Osobiscie, gdy nie "maksuje" cwiczen, nie jestem w stanie wziac ciezarow, ktore kiedys bralem za kazdym razem :)
[...] po bokach niż z jednym kettlem. Swingi mogłam zrobić unbroken ale po 30 przypomniało mi się że jeszcze zdążę zajechać łapy więc odstawiłam na chwilę. Pull-upy ciężko po tym szły, po 10 robiłam. HSPU 10/5/5 i DU chciałam unbroken ale przy 91 skusiłam. Bolała mnie lekko głowa przed treningiem, myślałam że spoko i przejdzie ale teraz kurde [...]
[...] zmniejsza napięcie w mięśniach ramienno-promieniowych. POPRAWA: Zacznij ruch trzymając sztangielki po bokach mając dłonie ułożone w neutralnej pozycji. Łokcie są przy tym w pełni rozciągnięte. Następnie unoś jedną ze sztangielek prosto do góry w kierunku barku i nie pozwalaj, aby podczas tego ruchu twoje ramię nie przesunęło się do przodu. [...]
U mnie problem polega na tym, że kurczaka na dany dzień musze przygotować wieczorem dnia poprzedniego. No i co najgorsze w większości posiłków muszę go jeść na zimno i to samo tyczy się ryżu. Ryż który leży pół dnia w plastikowym pojemniku robi się czasem wodnisty no i do tego ten kurczak, jedynie co ładnie wygląda i pachnie to surówka. Aż mnie [...]
pewnie że opcja pierwsza jest lepsza - ale u Ciebie problem główny jest taki, że musisz się przestać głodzić. Spróbuj jeść najpierw np te 1400 kcal za jakiś czas 1500 i tak stopniowo podbijaj kaloryczność. Najlepiej w oparciu o zdrowe jedzenie - bo na tym organizm najwięcej skorzysta.
Problem w tym, ze Jarosz ewidentnie pije do Resovi, a czy owy klub ma w swoim skladzie zagranicznych sredniakow? No nie powiedzialbym, sa to zawodnicy od ktorych Rzeszowscy mlodzi beda mogli sie uczyc (Mika od Cernica, Buszek od Alka, Perla z Kosą od Millara, Dlugosz, Peszko, Głód, Nożewski rowniez beda na tym korzystac), wiec nie rozumiem [...]
[...] i dają radę szybciej lub wolniej. Dziewczyny mają problem np. z chodzeniem na szpilkach a to zupełna podstawa nie mówię już o gracji! Pozowanie w bikini to tylko 4 pozy w tym 2 takie same a w sobotę już mi nerwy puściły i miałam ochotę zrobić "wiatraka" za nogę }:-( To świadczy o tym że po prostu nie trenują w domu i po kilku miesiącach są [...]
[...] ma wyglądać na scenie i się zaprezentować. Jeśli komuś np. brakuje wzorowej somatyki lub brak proporcji wynikające z genetyki lub nieumiejętnego dotychczas treningu - to tym bardziej musi postawić na inne atuty. Z załamaniem metabolicznym mieliśmy do czynienia tylko raz w 27letniej pracy trenerskiej i to tylko przez głupotę, posłuchanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ad.1 Bardzo mnie to cieszy ;) jeden problem z głowy. W takim razie będę się trzymał moich "wypocin". ad2. Dziękuję ci za wyjaśnienie :) obiecuję poprawę. ad3. Popatrze, poczytam dokładniej na temat tego treningu. Może jednak sprawdze ten domowy FBW, jak tylko znajdę coś odpowiedniego wrzucę do oceny. ad.5 Wspominając o tych marszach podczas [...]
[...] malutką miejscowością a dość rozrzuconą- centrum dość daleko od plaży. A co do MDM to ja widziałam bezpośrednią korelację zwłaszcza po porodzie. Był taki okres, że było z tym u mnie źle- sikałam jak pod koniec ciąży i do tego pojawił się problem z trzymaniem moczu. Na szczęście krótko. Wzięłam się wtedy mocno za wzmacnianie to raz. A dwa fizjo [...]
[...] malutką miejscowością a dość rozrzuconą- centrum dość daleko od plaży. A co do MDM to ja widziałam bezpośrednią korelację zwłaszcza po porodzie. Był taki okres, że było z tym u mnie źle- sikałam jak pod koniec ciąży i do tego pojawił się problem z trzymaniem moczu. Na szczęście krótko. Wzięłam się wtedy mocno za wzmacnianie to raz. A dwa fizjo [...]
Hardkorowy spam a nie kanapeczki Vol 5
