z dietą jest trochę problem bo prace zaczynam o 5 rano pierwszą przerwę mam ok.10 więc jest lipa z regularnymi posiłkami nie wiem co z tym zrobić, jakieś pomysły?
[...] daną ilośc białka i tłuszczy to IG całego posiłku jest inna. Tak w skrócie inaczej jest jak zjesz pomarańcze samą a inaczje jak zjesz ją np z kaszą jaglaną twarogiem półtłustym i jakimiś orzechami. Jeśli chodzi o Twoje napady głodu ciężko stwierdzić bez ukazania chociaż jednego jadłospisu dnia. Mimo wszystko widzę tu kilka opcji. Pierwsza to [...]
Spytam dila jak z dostępnościa agei bo z tym moze byc conajwyżej problem Napisz mi jeszcze Greg jak Ty byś ztobił ten cykl gdybyś był w moim stopniu zaawansowania ofcors co do nart to już chyba wiem dlaczego plemnik ma taką ksywe jeszcze tylko Ciebie Greg nie rozszyfrowałem :)
[...] jest minimalną ilością wykazującą pozytywne skutki suplementacji probiotykami). Sanprobi IBS posiada dobry szczep lactobacillus plantarum v299, który wykazał skuteczność w wielu badaniach na osobach z problemami jelitowymi. Poza tym Sanprobi IBS jest wolny od składników prebiotycznych, co czasem może nasilać objawy (jeśli mamy problem z florą).
Chłopaki ja mam problem :( w tym samym dniu mam zjazd we Wrocławiu na kursie instruktora badmintona, zajęcia kończą się o godz. 13.00. czy jest szansa abym mógł się delikatnie spóźnić? A może bym był i na styk? Wiecie znaczącej roli nie odegram w rywalizacji ale bardzo bym chciał z Wami się spotkać i wystartować :)
[...] pytanie do niego: czy mógłbym ćwiczyć brzuch po prostu ćwicząc go lekko po każdym treningu? Jeśli tak to jakimi ćwiczeniami, zważając na to że nie mam drążka? Problem w tym, że trening to split. Teraz z kolei pomyślałem, że zważając na to, iż zaczynam po dość długiej przerwie (3-4 miesiące) oraz na mój niezbyt długi staż (w który wliczają [...]
[...] mu się nie włącza (jestem informatykiem) i oczekuje ode mnie gotowego rozwiązania na zasadzie zrób to i to a będzie problem rozwiązany. Od jakiegoś czasu zacząłem czytać o tym wszystkim. diecie, ćwiczeniach i jak postępować. Nie dość,że rozwiązań jest cała masa i często są one sprzeczne to każde rozwiązanie jest ściśle powiązane z indywidualnym [...]
własnie,to jest ten problem tych ze tak powiem(nie wiedzących) odżywki i odżywki.tak Ci napisze.: odżywki nie zastąpią Ci diety,tylko jesli Ci brakuje w niej czegos w tym przypadku białka jak piszesz wtedy je bierzesz.Ułoż diete,po co masz tracic pieniadze na odżywki takiego typu.jesli bedzie Ci brakowac kup wtedy. pozdrawiam
No tak, ale z tym uszkodzonym krążkiem to ja już ćwiczę z 15 lat. Na siłownię na pewno sobie sprawię pas skórzany. Ale się zastanawiam nad BJJ czy tam nie zakładać tego ortopedycznego - jest bardzo podobny do tego neoprenowego lecz jest grubszy i ma dodatkowe wzmocnienia stabilizujące kręgosłup. A ze specjalistą gadałem to mówił, że jedynie [...]
jasne , rzecz w tym ze nie warto wybierac sie w takim wypadku do terapeuty zajmujacego sie tylko drobnym fizyko w malym gabineciku i nie majacego wielkiego pojecia na konkretne tematy a kogos kto siedzi bardziej w temacie i jest bardziej ukierunkowany na tego typu problem co prawie zawsze lączy sie z mckenzie , która jest główną metodą w wiekszoci [...]
Gamon przeczytałem, ale mój problem polega na tym, ze mam 2 miechy. Ja zbuduje sobie te 10 kg ale zajmie mi to troche mniej niż roczek. 2 miechy --> 10kg = ? jest to możliwe ??
[...] w przypadku, gdy smarowidła działają. W rzeczywistości na ten ból nic nie działało , a ja nie jestem masochistką ani wyczynowym sportowcem, żeby się katować mimo bólu w imię wyższej idei. Przestałam biegać - przestało boleć. Wtedy przerzuciłam się na rower. > sorki ze tyle pisze, jestem osatnio samotny Luzik, ja na tym tylko korzystam
ja też mam taką spinkę ale tylko na angolu bo jestem w jednej z lepszych grup, a ja nic nie umie, bo sien ie uczylem w gim. ale jak mowic zeby miec to w dupie to bede mial to w dupie, tylko problem z tym ze jestem zagrozony bo mam prawie same ****y...
Czuje się dobrze . Teraz to sam już nwm. Jeżeli zrobię jakiś cykl w tym roku to ewentualnie enan 250 e5d i faktycznie dam odpocząć organizmowi. Jak będę w domu to wrzucę badania przed i te z zeszłego tygodnia. Problem tylko ze przed cyklem mam badania z pl
[...] aha a jako brzuch wzialem sobie za cel 6 weidera... przy okazji dzieki kris za slowa otuchy..respect i wspolczuje jesli miales ta sama operacje-ja tam sie nie zalamuje 7 miesiecy i wracam do grania-ale tym razem troche silniejszy:P Zmieniony przez - misiek710 w dniu 2008-05-19 11:38:35 Zmieniony przez - misiek710 w dniu 2008-05-19 11:42:11
[...] * POZIOM TKANKI TLUSZCZOWEJ - 18% * PROBLEM - za cholere nie moge przytyc, a plan mi ciezko ułozyc bo nie mam kuchennej wagi elektronicznej (najdokladniejsza), a poza tym rodzina mi mowi ze nie bedzie dla mnie osobnych obiadow robic. aha, zeby nie bylo - koks nie wchodzi w gre * PROŚBA - osoby ktore nie chca pomoc prosze o aby sie nie [...]
Zgadzam sie w 100% z toba. jednak zamias aero wolalbym interwaly . Sa moim zdaniem duzo lepsze. Sporo o tym bylo. Mozna do sprawy teoretycznie podejsc. Low carb na redukcjie albo potem utrzymanie wagi dla 85 kg i bf 10% bedzie /powinno byc tansze niz maasa na 15% i 95 kilo... z racjia ilosci kalori . wiec moze nie bedzie tak zle. do otego BF 8 [...]
no wlasnie zastanawiam sie nad tym boozerem tescia co napisalem powyzej.tylko jest jeden problem posiada dhea .czy jest sens brania tego preparatu z dhea i dalej obciazac watrobe?noi moze lepiej zeby po ph niepodawac kolejnego hormonu?niewiem jak to ugrysc bo wiem ze ten boozer jest niezly i chcialbym go zapodac tylko czy sie nada i czy ma to [...]
czas na sprawozdanie:)niestety tym razem niezbyt optymistyczne.waga stoi w miejscu.samopoczucie kiepskie.jakis przymulony jestem strasznie spiacy wiec dodalem wczoraj kolejne 600 kalorii i czuje sie o niebo lepiej.jutro wrzuce kolejne 200 zobaczymy co sie bedzie dzialo.moze to tez problem z moja tarczyca gdyz jak rok temu robilem badania to wyniki [...]
[...] młodego kierowcy, który zażył wieczorem lek nasenny, a rano wypił kieliszek wódki. Spowodował ciężki wypadek, mimo że stężenie alkoholu we krwi nie było na tyle wysokie, aby tym można było wytłumaczyć stwierdzone zaburzenia sprawności psychoruchowej. Można oczywiście spytać, jak to było możliwe, aby kierowca przed wyruszeniem w drogę pił alkohol. [...]
cykl do oceny
